防止孩子感冒的食物
孩子患感冒是一件頗令父母頭疼的事，專家們推薦合理飲食是一個既符合兒童生理又有防病效益的好辦法。本文介紹幾類常用的有預防感冒效果的食物，供父母們在凍春季等易感冒季節給孩子選用。
母乳不僅是孩子體格和智力發育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。研究表明，母乳含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白，尤以分泌型lgA最多，另外兩種lgM和lgG含量亦不少。另外，尚有一定量的對感冒病毒等有抑制作用的溶菌酶乳鐵蛋白、巨噬細胞等免疫因子。故母乳餵養的寶寶比起非母乳餵養的孩子感冒的發生率低得多，這也是我們為什麼要提倡母乳餵養的一個重要緣由。
風熱感冒不宜喝薑糖水
感冒時喝上一碗姜紅糖水是民間常用的方法，但需注意，風熱感冒不宜喝薑糖水。
中醫將感冒分為風寒感冒、風熱感冒和暑濕感冒三個類型，它們一般是風邪侵入人體所引起的以惡寒、發熱、頭痛、鼻塞、咳嗽等為主症的外感疾病。感冒除在醫療上應辨證審因、分型施治以外，在飲食配合方面也應有所講究。
抗流感吃什麼
公共衞生學家們預測，今冬我國將有流感流行。防治流感的關鍵是依靠人體自身的免疫系統，而免疫系統的活力則依靠適當營養物質的攝取，因此，良好的營養會為您的免疫力提供支持。某些食物可預防您發生流感，並使您的免疫功能始終保持在良好的狀態，而它們就擺放在我們身邊的食品商店裏。
預防感冒的食物
春天，預防感冒，防患於未然。你知道嗎？在你身邊就有不少抗感冒的食物。
雞湯雞湯富含蛋白質，可以增強機體抵抗力。建議喝又熱又辣、含有大量大蒜的雞湯。
西紅柿西紅柿能幫助白血細胞抵抗自由原子的副作用，從而起到抵抗病毒感染的作用。
堅果一顆小小堅果的含硒量高達100毫克，硒有助於預防呼吸道感染，而體內缺硒會導致人體免疫功能的下降。
紅衣食品抗感冒
冬季感冒盛行。奇怪的是，在食品上有特殊嗜好的人，例如有的人喜歡吃辣椒，感冒就不會輕易衝着他來。
科研人員經過調查研究發現，類似辣椒這樣身穿“大紅袍”的食品，天生具有促使人體組織中巨噬細胞活力增強的功能。顏色比辣椒稍淺的胡蘿蔔，進入人體以後，不但它所含有的胡蘿蔔素能轉化為維生素A，而且胡蘿蔔素對人體上皮組織如呼吸道黏膜有很強的護衞作用，所以食之可以增強人體抗禦感冒的能力。
在我們周圍，身穿紅色外衣的食品很多很多。除了紅辣椒、胡蘿蔔以外，還有洋葱、紅棗、西紅柿、紅薯、山楂、蘋果和柿子，感冒流行季節，不妨選擇食用。
