小孩子為什麼也會做噩夢?

情境

我的孩子有時候會從噩夢中嚇醒並且尖叫、哭泣。有什麼好方法去處理這個問題嗎?

思考

孩子相信童話故事裏所説的內容與情境，他們需要長大成熟到一定程度，才能瞭解夢想、幻想和現實之間的區別。同時，也要記住孩子的夢對他而言是很真實的。

解決方法

1大多數孩子做噩夢的內容和被攻擊或被遺棄有關，他們需要確定自己是安全的。平靜地安慰孩子，“沒關係，媽媽在這裏。它只是一個噩夢。你現在是安全的。”給孩子一條他喜歡的毯子或是填充玩偶，把夜燈打開。在孩子心情平靜下來漸漸入睡前，陪着他。

2在孩子做噩夢後的第二天早上，可以很偶然地問孩子是否記得這件事。如果他還記得，讓他告訴你夢裏什麼是真的。將這些想法和真實的情況做比較，“可以想像一隻大黑熊。你能不能想象它看起來會是什麼樣子?這隻熊現在能在你的頭上傷害你嗎?那就像做夢一樣。現在，把這隻熊穿上禮服，給他頭上繫上一個蝴蝶結，並且和他一起跳舞，這也像是做夢一樣。”透過這樣的練習，有些孩子甚至會學會自己去改編夢中的內容。

3在睡覺前幾小時內，如果看了很激烈或者有恐怖內容的電視節目、電影和書籍，或者孩子本身就比較敏感，將會導致孩子做噩夢。一部可怕的電影可能會影響孩子幾個星期甚至更久，他們會不斷在腦海裏和夢裏回放他們覺得最恐怖的畫面。

4如果孩子做噩夢很頻繁或者很強烈，也許是因為壓力太大或者害怕。如果你認為可能是這類的原因，可以尋求家庭醫生或者醫院的專業診斷與協助。