想方設法提高孩子抵抗力

天氣轉冷，正是感冒多發的季節。小孩子一遇到氣候驟變就容易咳嗽、流鼻涕、流汗、腹瀉，也經常感冒，所以家中如果孩子是過敏體質，就要特別注意預防感冒。廣州醫學院第三附屬醫院兒科主任崔其亮教授説：“總是有家長問道：為什麼寶寶得到很精心的護理、小心翼翼，寶寶依然小病不斷？其實，對於父母而言，關鍵是提高寶寶的抵抗力，盡力地去減少感冒的次數。”

預防嬰幼兒感冒先從居家生活做起

1.做父母的從外面回家後，要用肥皂把手洗乾淨，才能抱小孩，而且儘量不要把小寶貝帶到人多的地方。

2.在團體中，特別容易傳染病毒，因此幼兒園或託兒所中只要有人感冒，全班大多無法倖免；而家中若有小朋友罹患感冒，不要勉強送至幼兒園(或託兒所)上學，以免傳染給其他同學。

3.感冒病毒是經由口鼻黏膜感染的，所以儘量不要讓孩子吸手指及挖鼻孔。另外，外出歸來及進餐前，也要養成洗手的習慣。

4.如果有遺傳性的過敏體質，最好哺餵母乳。因為母乳中含有豐富的免疫抗體可以保護嬰兒的腸胃，等寶寶滿4個月以上，消化機能健全以後，再餵食輔助食品，尤其是蛋類，很容易引起過敏，最好等到週歲以後再餵食，容易引起過敏的食品如：海鮮類，最好在1～2歲以後再添加。一旦過了六個月，嬰兒體內的母體免疫球蛋白徹底耗盡，疾病的高發期從此開始。所以，六個月之後的寶寶，要比以往的日常護理提高警惕。以往不會生病的情況，現在可不一定，千萬不能大意。

5.鼻孔要常保清潔，以避免細菌、病毒及過敏原殘留過多，對身體產生危害，鼻塞不舒服時，指壓頸部的天柱穴，會感到舒服，強力指壓按摩此穴道時，會有痛的感覺往鼻孔這邊傳過來。如果嬰兒已有鼻塞而顯得很痛苦時，除了吸鼻器和吃鼻炎藥外，您可以用手輕輕地抓一抓天柱穴、風池，或用手摸一摸，有時我們可以看到嬰兒舒服地笑出來。

提升小兒免疫力的N種方法

提升免疫力的食物：各種蔬菜如蘆筍、南瓜、蜂蜜、香菇、土豆、烏梅、桑葚、大蒜、黑木耳、白木耳、百合、黃豆、薏仁、海帶、酸奶、醋等，以及紅棗、白扁豆、枸杞等。

正確加減衣服：其實為寶寶減衣減被也需要媽媽的勇氣和正確的判斷。寶寶穿衣温度適合的標準就是，減衣減被後，摸摸寶寶的小手，温温的就是温度適宜。熟睡時，腳也是温暖的，但不出汗，就是最舒適的温度。如果寶寶長期穿衣過多，手心經常是熱熱的，尤其是乾熱，不出汗，寶寶就會肺胃藴熱，降低抵抗力。

懂得喝水：一般150CC是嬰兒的一天需水量。喝水當然最好的是白開水，但許多寶寶可能根本不接受白開水。寶寶也不愛喝，但他喜歡喝果汁。對於拒不喝水的寶寶，一定不可以一直順着他，要想辦法改掉這個壞習慣，比如用果汁加水或用小勺喂。其中一個方法就是給他喝果汁加水，開始1比1，後來越兑越淡，果汁越來越少，幾乎接近白開水了。這樣，寶寶可以養成喝水的習慣。如果一直沒有養成喝水的習慣，對健康是非常不利的。身體代謝系統功能增強，消化系統、免疫系統都隨之良好運轉。

接觸新鮮空氣和陽光：户外活動是提高呼吸道黏膜抗病能力的最有效手段。即使冬天，在不太惡劣的天氣裏，在注意保暖的情況下，適當地讓寶寶接觸室外冷空氣，也是非常必要的。

增加户內活動：一定注意讓寶寶多活動，比如爬行、走路、蹦跳等，不要總讓他坐着玩。尤其每次吃完飯，稍穩定半個小時之後，最好讓寶寶活動活動。寶寶的活動量大了，身體得到鍛鍊，不僅食慾和消化好起來，連喝水也會比以前增多。寶寶活動之前，要注意給他減減衣服。

Tips:

媽媽們防寶寶感冒之祕方

寶寶有生病前兆或跡象時，及時採取有效措施，是可以避免生病的。

剛開始流鼻涕曾在有的媽媽論壇看到寶寶喝了葱白煮水一天，就不流鼻涕了。煮法很簡單，就是用大葱根部的一段葱白，約手指頭那麼長即可，加水煮約半小時，成300CC左右。可放冰糖調味。

輕微咳嗽川貝梨水或川貝蒸梨都是一個很好的食療方法。在病還未發起時，抓緊多喝點梨水，一般會有明顯的效果。