孩子睡眠不好 補鈣、按摩來幫忙

很多寶寶睡眠質量都比較差，對於這種情況，專家有妙招：一方面要看看孩子是不是缺鈣，如果缺鈣了就要補鈣，另一方面揉捏孩子的小天心和百會穴效果也不錯。醫學研究證明，揉捏這兩大穴位可以有效幫助寶寶睡眠。寶寶睡眠的質量和身體健康狀況息息相關，所以，擁有好的睡眠對寶寶很重要。

在春冬季節交替的時候，小孩去醫院治療感冒的非常多。最近很多睡眠不好的孩子都去醫院就診，這些孩子中，有幾個月大的嬰兒，還有5、6歲的兒童。

毛毛是其中一個孩子，今年3歲，剛剛上幼兒園。一直以來他晚上的睡眠都比較好，但是在最近的兩個星期，睡眠就非常不好了，幾乎是每隔一個小時就會醒一次，然後翻來覆去，就睡不着了。起初，毛毛媽媽以為他是餓了，給了毛毛一些吃的，但是他不吃，毛毛媽媽又怕孩子是冷着了，又每次起來給他蓋好被子。最後，毛毛晚上睡不着，攪的毛毛媽媽睡眠也不好。

毛毛媽媽帶着毛毛去醫院診治發現，毛毛是因為缺鈣的緣故。當醫生給毛毛細心做了推拿和調理以後，毛毛的睡眠狀況果然好了很多，而且醫生囑咐，回家一定要給毛毛多補充一些鈣。

醫生認為，一般孩子睡眠質量不好，都是因為缺鈣、消化不良或者受到了驚嚇。比較常見的就是缺鈣，缺鈣不僅影響孩子的睡眠質量，還會出現掉頭髮，甚至引起佝僂病。“春秋季節，孩子非常容易缺鈣，而因為缺鈣引起小孩晚上睡不着的現象也很多。”人在春天的時候睡眠都不如秋天那麼好，而且如果趕上天氣不好，人體對鈣的吸收就會相對差一些。

有些睡眠不好的寶寶，醫生建議家長可以嘗試揉捏小天心（就是我們常説的魚際交，在手掌根部，大魚際和小魚際的交點處），也可以揉捏百會穴（在頭部，位於兩耳朵耳尖連接中點處），這兩個穴位都可以安神。

如果是因為缺鈣引起的睡眠不好，除了要揉捏小天心和百會穴外，還要適當進行補鈣，比如服用葡萄糖酸鈣和碳酸鈣等，一般碳酸鈣最好、乳鈣其次、葡萄糖酸鈣最次。同時可以配合一些魚肝油，在飲食上也要多注意鈣元素的吸收。