女人怎麼樣可以快速懷孕

女人怎麼樣可以快速懷孕，能夠擁有一個活潑可愛的寶寶是很多育齡女性的夢想，可是一些女性在結婚之後很多年都沒有達成這樣的夢想，可是去醫院檢查後發現自己的生育能力並沒有什麼問題，這邊來分享女人怎麼樣可以快速懷孕。

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快速懷孕的5個方法：

1、放鬆精神

有些女性因為平時承受的精神壓力實在是太大的，從而影響到正常的排卵功能，這樣顯然是不太容易懷孕的。當女性發現自己很久都沒有懷孕，又沒有檢查出生殖系統疾病的時候應當考慮調整一下自己的精神狀態，等到壓力小點排卵就會恢復正常了，只要大家在排卵期內進行同房，還是能夠懷孕的。

2、合理安排同房

我們都曉得女性的排卵期一般是在兩次月經中間的前後幾天，卵子排出來之後存活的.時間只有1-2天，因此在女性排卵前3天和後1天同房比較容易受孕，建議大家在女性排卵前後，每兩三天同房一次這樣比較容易懷孕。在性交之後女性的臀部可以適當墊高，平躺在那裏一個小時，這樣可以很好地保持精液濃度，非常有利於大家受精懷孕。

3、飲食均衡

生活中一些女性都存在挑食的情況，長期這樣身體內一些營養元素就得不到保證，漸漸地就出現了內分泌失調的情況，這樣是很難懷孕的。希望備孕期的男性和女性在飲食上都要均衡一點，任何的食物都要吃，不要偏食，只有飲食上安排好了，才能獲得均衡的營養。

4、合格的體質

女孩子要想盡快懷孕擁有合格的體質也是必須的，太胖和太瘦的女性都不是太容易受孕的，希望體型偏瘦的女性可以通過飲食和運動來增加體重，太胖的女性則需要減肥了。

5、同房姿勢也很重要

根據研究表明，這幾個體位更容易受孕。如：騎馬體位、後位式、交叉體位和屈曲位。

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正確備孕

正確備孕方法包括做好孕前檢查、掌握好排卵週期、戒煙等。

1、做好孕前檢查：

孕前檢查可以檢查出男女雙方是否有傳染病、婦科或男科疾病，任何一種疾病都可能會引起不孕的現象，因此男女雙方在備孕期間應做好孕前檢查，及時發現問題，及時解決。

2、掌握好排卵週期：

女性可使用排卵試紙來檢測排卵日，選擇在排卵日進行同房可提高受孕率，有益於備孕。

3、戒煙：

煙中含有大量的尼古丁等有害於人體的化學物質，會影響男性的精子質量和女性的'內分泌水平，因此男女雙方在備孕期應戒煙。

男女雙方在備孕期應放鬆心情，多與伴侶進行交流，增強感情，有規律健康的生活作息，儘量不要熬夜，受孕機率就會增加。一旦受孕成功，應及時到當地的正規醫院進行產前檢查。

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新手備孕注意事項

1、做孕前檢查

對於適齡的備孕女性，只正常性生活是很容易懷孕的，如果備孕一兩個月還沒有懷孕，建議到醫院做孕前檢查，檢查是否有婦科疾病，任何一種婦科疾病都有可能引起不孕，具體引起不孕機率大小及是否需要治療遵從醫生的建議。

2、做一張排卵週期表

排卵試紙和温度計可以幫助你得知什麼時段是你的最佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不規律的問題。如果存在排卵不規律問題，應及時進行調整，以便合理安排受孕時間。

3、服用葉酸

最好從孕前3個月開始服用葉酸。每天0.4mg，不能超量，請到醫院開藥，不要在藥房買普通的劑量不合適的葉酸片。

葉酸在綠葉蔬菜、堅果、穀類等很多食物中也大量存在，但加工食物時會損失大部分，所以為了保證需求量，提倡孕前3個月至懷孕3個月時服用。

4、調整飲食

多吃富有營養的食物，基本不吃油炸食物和寒性食物，比如白蘿蔔。同樣水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。

5、培養良好的生活習慣

孕前3個月，夫婦均應停止飲酒、攝入濃咖啡、濃茶等。停止主動吸煙和避免被動吸煙，服用避孕藥的女士孕前6個月開始停藥，改用工具避孕。

6、準備懷孕的婦女要實現標準體重

如果你的體重超常，偏瘦或偏胖，都會使懷孕的機會大大降低。清瘦的女性，應注意多增加優質蛋白質和富脂食物（特別是富含磷脂及長鏈多不飽和脂肪酸）的攝取。肥胖的女性，應在積極減肥運動的同時，適當控制熱量攝取，少吃油膩、甜膩食品，爭取將體重減到正常。

7、會給自己減壓

適量減少工作，讓自己有一個輕鬆的心情。別給自己太大壓力，長城不是一天修成了，你也不可能一天調理好身體並立即懷孕。可以試着練習瑜伽，既可以放鬆心情又鍛鍊身體。

8、不要和寵物再膩在一起

時下深受人們喜愛的貓貓狗狗，是弓形蟲常見的攜帶體，其中又以貓最為突出。弓形蟲是一種肉眼看不見的小原蟲。這種原蟲寄生到人和動物體內就會引起弓形蟲病。如果婦女不慎感染，就可能將弓形蟲傳染給腹中的寶寶，甚至導致早產、流產畸形等嚴重後果。

至少應在孕前3個月就遠離寵物，而且要做相應的體檢，如果感染了弓形蟲應該治癒後再考慮懷孕。

備孕成功的`經驗分享

1、一旦打算要孩子最好儘早受孕。月嫂提醒,在做出要孩子的決定後就不要再拖延下去了,否則身體的組織不斷地在老化,卵子的活力也越來越低,直接影響胚胎的質量。

2、積極治療身體存在的一些疾病。妊娠患各種疾病的比率較大,不僅會影響受孕,在妊娠後也會使自身和胎兒的健康、安危受到很大影響。因此,懷孕之前一定要先去進行積極的治療,徹底治癒後再懷孕。

3、準備懷孕前去做健康檢查。妊娠的女性,身體發生異常的機率比年輕女性要大,因此,在準備懷孕時先去醫院做一下全面的健康體檢,包括丈夫在內。如果存在異常應先積極治療,把身體調整到健康狀態。

4、每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身體的免疫力,增強器官組織的機能,特別是生殖系統,有助於形成優質的受精卵。

5、做充足的營養準備。每天注意補充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優質蛋白的食物,做好營養儲備,充足而優良的營養有助於提高卵子的質量。

備孕規劃

1、規劃有孩子後的生活藍圖:夫妻雙方都要做好心理準備,有了寶寶後,將會是另一種生活的開始,合理規劃,是孕育健康寶寶的開始。

2、給夫妻雙方一年的準備時間:想懷孕就要給自己預留出至少1年的時間做準備,這包括身體、心理、經濟等多方面的準備。

3、做健康檢查:做一些孕前健康檢查,以確定孕前兩個人的健康是否都處於一個良好的狀態。身體健康,特別是脊柱和骨盆健康,是孕育健康寶寶的基礎。因為骨盆和恥骨聯合問題導致的流產屢見不鮮。

4、養成健康的生活方式:從現在開始實行健康的飲食習慣、科學的鍛鍊方案,並保持一份好心情。

5、服用葉酸:在你打算懷孕的前3個月,每天就要補充400毫克葉酸。據美國科學家最新發現,準媽媽體內葉酸缺乏是造成早產的重要原因之一。

6、停用口服避孕藥:一般來説,停服避孕藥6個月後懷孕才好。濫用藥物,是孕育健康寶寶的大忌。

7、避免熱盆浴、桑拿以及緊身衣服。當睾丸保持涼爽的時候,睾丸功能最好。最適宜的温度是比體温低幾度。蒸汽桑拿設備、緊身牛仔褲、人造短褲、比基尼內衣都會使你的睾丸過熱,抑制生育能力。為了保護你的睾丸,穿寬鬆褲子和寬鬆短褲(事實上穿寬鬆短褲更好看)。

8、自行車車座。經常騎自行車有一個意想不到的驚人副作用就是陽痿。南加利福尼亞大學醫學院的一項研究發現,自行車車座對腹股溝區的持續壓力會破壞這裏的動脈和神經。有一些人類環境改造學專門設計的車座,可以緩解這種壓力。騎很長距離之後,把車座抬高一些也有幫助。如果騎自行車後感覺麻木或者疼痛,或者出現勃起功能障礙,那麼你就需要去看醫生了。

9、壓力。俄亥俄醫學院生理學部的研究表明,即使是很小的壓力,也會導致男性睾丸激素含量和精子數量下降。減少壓力能提高你的性能力。

10、工作場所中的危險因素。蒙特利爾的麥格爾大學的研究説,接觸放射物和化學物質會對精子造成破壞、精子數量下降、嬰兒出現基因缺陷。如果你在工作中接觸到任何有害物質,要求暫時調換工作。

備孕期痛經怎麼辦

熱敷

1、保持身體暖和:非常時期,保持身體暖和非常重要,尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。

保持身體暖和將加速血液循環,並鬆弛你的肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶,一次數分鐘。

2、多喝熱水:也可在腹部放個熱水袋進行熱敷,一次數分鐘,可以緩解腹部的脹痛。

合理飲食

1、保持飲食均衡:少吃過甜或過鹹的食物,因為它們會使你脹氣並且行動遲緩,應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,並儘量少吃多餐。

2、不吃含咖啡 因的食物,它會令你神經緊張,造成月經期間的不適,咖啡所含的油脂也會刺激小腸。

3、牛奶加蜂蜜:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶,可以緩解甚至消除痛經之苦,效果極好。