常聊天不光是為了打發時間

常聊天不光是為了打發時間，聊天可以鍛鍊我們的大腦、激發潛力、釋放壓力、鍛鍊溝通能力、拉近彼此的距離，下面分享的是常聊天不光是為了打發時間。

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常與老人聊聊天

聊天時要腦、口、耳、眼並用，有時還需加上手勢，這會起到活躍腦細胞的功效。因此説，聊天如同腦保健操，可推遲腦萎縮。聊天能夠消愁解悶，給人帶來好情緒，這對老年人身心健康尤為重要。聊天還能讓人增長知識，給生活增添樂趣，童心未泯的老年人常與孩子們逗樂，更有助於益壽延年。

常與孩子聊聊天

聊天會刺激孩子的聽覺、視覺等感官的發育發展。美國的一項研究顯示，父母與9個月至3歲的幼兒多交談會使孩子日後變得更聰明。

該項目的科研人員，曾對42户家庭的兒童做過長達兩年半的追蹤調查，結果發現白領家庭中的家長比較健談，他們與孩子談話的頻率比一般藍領家庭高兩倍，比靠救濟生活的家庭高4倍，這也是不同家庭的孩子在上學後出現智商差別的重要原因之一。另外，家長與孩子平等交談，也容易與孩子成為朋友，有助於解決孩子生活和學習中的困惑，也有利於父親與孩子之間的感情交流。

夫妻之間也應常聊天

夫妻之間的溝通與交流乃幸福婚姻之靈方妙藥。夫妻之間出現芥蒂時，經常能聽到有什麼好説的之類的埋怨，其實，這往往是缺乏溝通所致。不可否認，步入婚姻生活以後，夫妻雙方忙工作、忙家庭，談情説愛的興致可能趨淡。但從另一方面講，正由於太忙太累，夫妻之間才更需要聊天與放鬆。

一來在平和的氣氛中，夫妻倆緩緩道來，細細説去，有利於調節神經，消除疲勞;二來即便夫妻倆有了裂縫或分歧，如能坐下來好好聊聊，總比各自板起臉、在心底抱怨其實你不懂我的心要好得多。

當然，聊天的對象還有很多，如親戚、朋友、鄰居、同事、陌生人和心理醫生等。聊天方式也不僅限於面對面，還有電話或網上聊天，電視或廣播裏交流等等。總之，溝通交流是人們的精神需求和心理需要，現代人再忙，也別忘記常與親朋好友聊聊天。

1、鍛鍊我們的大腦：

經常聊天的人大腦也會得到相應的訓練，也會促進我們的思維敏捷度的提高。

2、激發潛力：

經常聊天可以通過和他人的談過學習等讓自己的能力得到潛移默化的提升。

3、釋放壓力：

經常來聊天的人一般壓力都會比較小，因為我們每個人都會有壓力，那麼有壓力有需要找一個適當的方式去釋放我們的壓力，聊天就是一個很好的方式。

4、鍛鍊溝通能力：

在人們的生活學習上很多事情是需要我們和別人溝通商量來解決事情的，所以經常與人聊天還可以鍛鍊我們的溝通能力。

5、拉近彼此的.距離：

人與人之間是通過溝通交流來拉近彼此的距離的，所以説與人聊天可以拉近我們彼此的距離，讓我們關係更加親密。

聊天的技巧：

1、面對“生人”和“熟人”，備好兩套聊天系統

當這兩種人都出現在一個飯桌上的時候，對熟人要略收斂，對生人要多問詢，只有掌握了必要的基本素材你才能判斷這個人是一個嚴肅的人，還是一個不拘小節的人。拿捏尺度會更準確。不能因為有熟人在場表現得無所顧忌，最終往往是丟了朋友的面子，也丟了自己的。

2、不做閉環回答，把話頭丟回去

大部分人在提問的時候，都會選自己比較擅長的部分，把他問的問題拋給他，對方很開心，你也樂得清閒。中間你只需要加一些，“是嗎？”“啊？”“後來怎麼樣了？”這個話題就估計會聊很久。

3、每個人都喜歡被誇獎，但是儘量別超過三句

稱讚多了不是顯得假，就是會顯得生分。稱讚要發自內心，但要講究技巧。有時候“你今天氣色特別好”會比“你穿這件衣服真漂亮”要實用，因為搞不好你也不記得她是不是昨天穿了同樣一件衣服。對女生來説，直接過度的稱讚會一時贏得好感，之後會落得油嘴滑舌的印象。

4、如果不想回答，反問是最好的回答

總會有一些不長心眼兒甚至反射弧比較慢的人來問一些讓你尷尬或者是你不方便回答的問題，這個時候你可以直接用原話題反問他，嘗試轉移一下注意力也是對對方的一種提醒。

常聊天不光是為了打發時間2

01、保持社交，避免社會隔離

隨着年齡增加，身體各方面功能都會有所下降，與別人交流的機會越來越少，生活和工作的圈子越來越窄。事實證明，長期獨居或缺乏交流，老年人越發感到孤獨和抑鬱，患心理障礙的可能性大大增加，死亡率也較高。

因此，老年人要融入集體，和同伴、親人、鄰居等有正常的交流，經常與外界保持交往，可以主動參與社區的聊天活動，與朋友、鄰居和親人聚在一起多説説話，形成良性的社交網絡，避免社會隔離。

02、活躍大腦，保持思維敏捷

語言是人類的高級神經活動表現之一，是溝通的工具和橋樑，尤其在交流或快速説話時，能自然地鍛鍊到思維的快速反應能力，增強記憶力。

而不愛説話的老人，語言功能衰退往往更快，當語言等各方面能力下降，表達和交流發生障礙時，便更不願意説話，形成惡性循環，大腦功能加速退化。同時，於普林強調，老年人的大部分問題都是互為因果的，因此也要警惕，老人是因為已經出現認知障礙影響了表達能力，導致的不愛説話，家人應細心辨別，及時就醫。

03、釋放心理意願，減少壓力

簡單解釋，就是我們經常説的“有話不説，埋在心裏會憋壞了”，通過傾訴和交流，可以調節情緒、排遣孤寂、化解憂愁、消除煩惱，緩解各種因心理壓力帶來的不快，使不良情緒得以宣泄、調節、疏導。特別是遭遇喪偶或失去親人等不幸時，別人的安慰、勸解和疏導顯得尤其重要。有時一句看似不經意的話，就可以讓當事人自我醒悟，從而避免出現更嚴重的心理問題。

04、增長知識，開闊視野

聊天可以上至天文地理，下至家長裏短，可謂無所不談。既可懷舊憶往，又能憧憬來來；既可欣賞人生，又能探討問題；既可關心國事，又能議論生活。通過聊天，彼此之間不但交流了思想感情，而且還能增長見識、開闊視野、啟迪智慧、學到新的東西。

05、煉口嚥肌肉，防吞嚥障礙

人在聊天、交流時，實際上是在進行一連串的高級神經活動：腦神經系統受到刺激，調動所需的所有肌肉才能發出準確的聲音。因此，多説話可以鍛鍊臉部、咽喉的肌肉，不僅能夠保持發音準確不含糊，還能幫助預防吞嚥功能障礙。面部肌肉得到鍛鍊，還能減緩眼耳衰退，減輕花眼、耳聾等隱患。

06、強身健體

串門聊天或會友郊遊，少不了走路，甚至登山、爬樓梯。這樣可活動四肢、放鬆筋骨，有益身心健康。而在面對面時，結合説話的語氣及當時的`表情、動作，交流會更加順暢。有研究顯示，這種“身心”同步的活動形式，在某種程度上甚至超過藥物對某些身心疾病的治療作用。

同時，於普林提醒，老人多説話好處明顯，但應以“自身愉悦”為目標，避免企圖説服別人，因為每個人的經歷不同，看待世界的觀點、視角就會不同，且一旦形成很難被改變。社會發展迅速，年輕人所處的環境已經大大不同，不必把自己過去的經歷、對事情的看法等強加於他們。

因此，若在交流過程中出現分歧，可以換個話題重新開始，不必做無意義的爭論，免得因此心情不快影響感情，甚至誘發心腦血管意外事件。

人到老年，總有一些經歷讓人印象深刻，因此，很多老人愛把過去的某幾個經歷重複講，這是一種很正常的現象。作為家人、晚輩，不要嫌他們嘮叨，讓他們多説説話，多從不同角度與他們交流，也是一種關愛。