職場女性謹防心理健康危機
工作依賴症、強迫症、情感隔離等等。
職場女性謹防心理健康危機1
·危機一：工作依賴症
什麼是“工作依賴症”?即由於長期工作壓力大、精神緊張，造成一離開工作環境便覺得不適應。就像小麗，工作現在已經成了她生活中唯一的中心。
每天只要電話鈴一響，她身體會立刻本能反應，搶着最先拎起話筒，在家裏也毫不例外;一看同事們工作出色，自己心裏就暗暗着急想盡快趕上;好不容易碰上個休息日也是在家整理客户資料，和朋友出去玩時也心不在焉，這就屬於典型的“工作依賴症”。她們通常只有在工作的時候才會覺得自己。
·危機二：強迫症
32歲的趙靜已經在一家外企做到高管，她對自己要求頗高，近於苛刻。一次，她寄出一份文件後才發現其中有一個錯別字。為此，她整整一個星期寢食難安，一想起來就覺得渾身不自在。趙靜的問題屬於“強迫症”。她們自己剝奪了自己犯錯的'權利，不能接受工作中的錯誤。
·危機三：情感隔離
許多女性為了在周圍人眼裏保持獨立的形象或是出於自我保護，常常會掩飾自己的脆弱和恐慌。她們獨自撐起一片天空，被大家敬而遠之地羨慕或欣賞的同時，卻忘記了她們自己也需要支持。
所處的高位，常使她們難以找到可以傾訴和求援的知心朋友，大部分時間處於“情感隔離”狀態，負面情緒難以排解，內心的寂寞、壓抑在一天天積累、蔓延。
職場女性謹防心理健康危機2
職場女性解壓的各種妙招
第一招：吃飽吃好。下了班，四周商場先轉一小圈，然後直奔華普地下一層的呷哺呷哺火鍋店，點一盤四兩的肥牛，一份生菜，一份雜麪。
看着面前的小鍋撲嚕撲嚕冒着泡，把不快樂夾在肥牛生菜裏，進鍋涮了，然後蘸着麻醬，吃一口讚一聲。18元，吃得心滿足足滿面紅光，晃着小包往回走的時候，還能輕聲哼起歌來。
第二招：鍛煉出汗。心情不愉快，身體也別太舒適了，去趟健身房，先來個自行車一萬米，然後跑步三十分鐘，仰卧起坐一百下，這時候基本上已經只知道喘氣不知道生氣了。
假如還不夠解恨，接着上堂一小時的跆拳道課，把眼前的'沙袋假人，當成給你製造鳥氣的傢伙，拳打腳踢，口裏一遍遍高喊TAIK—KWUN—DWO。完了洗個澡，臉帶微笑，神清氣爽。
第三招：逛街夠物。既然心情不好，就要給自己來點物質安慰。大商場裏，專往大牌專櫃走，寶姿、玖熙，這些平時要下點決心才敢買的東西，
這時候別想那麼多了，來上個一身兩身的。等拎着大包小包往家回的時候，基本上是在計算如何才能收支平衡，等算出消除不快樂的高成本後，心裏驚叫一聲，決心以後一定寬宏大度，凡事想開。
第四招：上網聊天。聊天室裏時時刻刻都聚集了一大批感情過剩的男女，取個淚的女孩一進去，譁，馬上就有那麼多的各色ID擁上來，
噓寒問暖，軟語勸慰，或送玫瑰，或説笑話，不管是真心還是假意，想着法地逗你開心。你飛快地打着字，和這些人長一句短一句地瞎起鬨，沉浸在網絡的快樂泡沫裏，不愉快早躲開了。
第五招：大哭一場。方法雖然老套，可是很有效。把燈光調暗些，放着《思鄉曲》、《月之影》、《辛德勒名單》等催人淚下的音樂，
回想經歷過的所有傷心事、委屈事、有苦無處訴事，培養好大哭的內外環境。然後握塊小毛巾，抱個枕頭，縮在沙發上或牀上，就可以痛愉快快地、酣暢淋漓地，大哭一場了。等哭完了洗把臉，梳梳頭，對鏡一照，還是好女一個。
第六招：記錄在案。預備個本本，專門記錄生氣、傷心、煩惱諸事，以及所有麻煩製造者的黑名單。在燈下，以筆為刀槍，向那些對頭們吹響戰鬥的號角，
發起復仇的衝鋒，投出威力強大的炮彈，打得敵人們潰不成軍，抱頭鼠躥。寫着寫着，先是竊喜，後來就會哈哈大笑。合上本，把不快樂關在裏面，呵呵，精神勝利法是無堅不摧滴。
有了以上六大祕訣，以後再碰到任何不愉快、不興奮的煩惱事，我都有辦法兵來將擋、水來土掩了。能保有一顆快樂輕鬆的心，幸甚至哉。
職場女性謹防心理健康危機3
職場女性的生存法則
喜歡嘮叨
一定要記住一句話，沒事的時候就一定要賭上自己的嘴。女性一般心思都會比較細膩，遇到一點事情想的也會多，最怕的就是抱怨，一個喜歡抱怨的女性，身上充滿了負能量，不管她走到哪裏，都會給人一種渾身不舒服的感覺，沒有人想跟她做同事，更不要談交朋友了。
不要覺得自己是女性，就可以讓別人對自己順從
有些女性，她們總喜歡在工作中，把一些自己應該做的'事情，交代給別的男同事做，即便別人這次選擇幫助你，但事不過三，千萬不要得寸進尺。
在工作中，別人幫你是情分，不幫你是本分，再者説大家之所以選擇工作，是因為想要拿到高工資，希望有朝一日，能夠通過自己不斷的努力奮鬥，能夠被領導重用。如果你永遠的任性下去，那麼到最後沒有一個同事喜歡和你相處。
無需扭捏忐忑
社會人際交往是每個人都要經歷的，在職場中更要認真對待，不管是面對同事還是上司客户，一定要落落大方、淡定從容千萬不要忸怩忐忑。
例如，當你發現有人在注視你，特別是男士，尤其要表現得鎮定從容。如果和對方曾經有過一面之緣你可以自然地打個招呼，就算是素未謀面你也不必忸怩忐忑或者怒視對方，這樣會顯得你小家子氣，巧妙地離開他的視線就可以了。
生人勿近，熟人勿擾
對待那些職場新手要加強戒備，不要“自來熟”，對待那些熟悉的人也要保持一定的距離，不要讓人情擾亂了你的工作秩序引起人際糾紛。
職場上沒有不變的對手，也沒有不變的朋友，大家都是因為追求利益而在同一個辦公室中的，如果有了利益衝突，就難免傷及感情，越是親密的人就會傷得越深，保持一定的距離反而會使自己沒有顧忌地加入竟爭。
