如何看待職場上的酒桌文化

來源：時代範 3.15W

酒桌文化更能體現一個人的全面素質。

如何看待職場上的酒桌文化1

職場酒桌文化實為權力的順從文化，思想難以改變，應該拒絕酒桌上的不良風氣，你如何看待職場上的酒桌文化？

為什麼大家都喜歡在酒桌上談事情呢？在生理的角度看，飲酒後由於皮質功能的抑制，會降低大腦的自覺性，進而弱化理智監控的程度，減少心裏的防禦性，這時候人就更容易釋放自我。

這時候的人更容易“酒後吐真言”，這種效果正是參加飯局的人們所期望的，這也正是構成酒文化魅力的生理機制。

其實這幾年酒桌文化真的好多了，特別是在公職人員當中，基本上沒有人會強迫別人喝酒，喝酒都很隨意。

現在規定的很明確，只要上酒桌上有人喝酒出了事，或者是硬灌別人酒，首先拿領導問責；比如酒後出了安全問題，或者出現違規飲酒問題，要讓酒桌上職務最高的人和做東的人負責，最起碼是免職還有紀律處分。如果發生了酒駕車禍等人員傷亡，同桌的人都要賠錢。

不過現在也還是有一些人為了掙錢不得不學習酒桌文化，把喝酒當做一種對領導的'態度，對領導越尊重越要在酒桌上拼命喝，有的人甚至喝壞了身體喝壞了胃，大環境如此沒有辦法。

有些人覺得酒文化是職場生存法則之一，但那或許是大家的一種誤解。如果你沒有任何能力，單靠一味的討好領導，在餐桌上迎合，替領導擋酒之類的種種，即使這當下的領導吃你這一套，但是職業道路也不能走長遠。

真正想要職業道路走得遠走得穩，一定要學會豐滿自己的羽翼，讓自己無可替代，那麼即便你不喝酒，領導也一樣會賞識你，因為四個字：無可替代。

與酒文化一樣久遠的是勸酒文化。中國古代的餐飲擔負着極為重要的社交功能，所以延宕的時間較長。中國早期的勸酒風氣源自各種持續時間很長的宴會。一頓飯吃這麼長時間，話題必然枯竭，幹喝也無趣，於是便發明了各式各樣的勸酒技巧。

每一個初入職場的小白，幾乎都會遇到酒桌文化，面對領導的勸酒，同事的寒暄，很多新人都無所適從，根本不知道如何應對。很多人都對酒桌文化很痛恨，卻又無能為力。

如何應對酒桌文化？

酒桌文化包含很多方面，在酒桌上，有很多規則，包括排座次、喝酒的節奏、喝酒的量等等，這些都是所謂的“酒桌文化”，屬於飲食禮儀。但是勸酒，就屬於其中的糟粕，應該揚棄。

如果你不想面對酒桌文化，在入職的時候，就該謹慎做出選擇。作為一個新人，在有酒桌文化的企業中，很容易就能知道領導愛不愛喝酒，因為這種企業聚餐往往比較頻繁，而“迎新”正是聚餐的.好理由。

如果在第一次聚餐的時候，發現公司裏有酒桌文化，而且還比較嚴重，可以在試用期期間迅速離職，畢竟有勸酒這種職場霸凌，那麼職場中其他場合的霸凌也不會少。

如果你真的不想喝酒，在拒絕的時候可以面帶笑意，然後堅定拒絕。記住，拒絕的時候不用説理由，不如反覆就一句話:謝謝,我不喝。在説這句話的時候，不要慫，不能自己心虛，不要覺得，人家讓我喝我卻不喝，對不起領導和客户。

而且，不管是在公司聚餐還是在家庭聚會上，只要你不想喝酒，最好以後都不要再喝酒了。否則你喝叔叔的酒、不喝嬸嬸的酒，矛盾就出來了，你要堅持自己的原則，我一直滴酒不沾。

經過幾次聚餐之後，你不喝酒的形象立住了，大家也就不會勸酒了。

很多時候，在酒桌上談合作是避免不了的問題，我個人的看法是，雖然酒局不可避免，但我們可以選擇拒絕。酒精始終是個催化，小酌怡情可以，偶爾地調劑也可以，但是不能多喝。

最重要的是，我們要學會拒絕，從每個人做起。對於那些喜歡喝酒的人來説，他自然是可以喝酒的，但是對於不喜歡喝酒的人來説，也有拒絕的權利。

其一，職業角色與家庭角色的矛盾

工作單位要求所屬成員（包括女性）具有敬業、進取和開拓的精神。家庭裏她們卻被要求成為温柔、賢惠和本分的妻子和母親。這種不同角色的反差所引起的衝突，必然會對她們的心理產生影響。

其二，社會生活與家庭生活的矛盾

傳統上，女性被要求在家庭生活中擔負比男性更多的責任，因此她們在社會上與男性競爭時，實際上並不處於同一起跑線上，而不得不揹着沉重的包袱，從而加大了壓力。

其三，女性對自己的過高期望與這一期望難以實現的矛盾

不少職業女性事業心較強，對自己的期望比較高。但是，由於多種主客觀原因的限制，有些人常常遇到挫折，使期望難以實現。於是怨天尤人，無法接受現實，以致出現心理障礙。

對於職業女性來説，必須認真對待心理壓力問題，並及時採取自我調節的措施。因為，過於沉重的心理壓力必將導致身心疾病的產生，損害自身的健康。在生理方面，據瞭解，職業女性常有一種莫名其妙的`疲勞感，自覺身體虛弱無力，即使多休息也不易緩解。此外，還容易出現頭昏、偏頭痛、痛經、月經不調等症狀。

有過重心理壓力的女性，可以有長期或頻繁發作的煩悶、不快和失眠等症狀，或出現暴躁易怒、焦慮、無故悲傷和失落等情況，有時甚至因此造成夫妻衝突和離異等家庭不幸。

面對心理壓力，職業女性該採取哪些自我調節的措施呢？

１、全面安排，量力而行。

以自己的精力、能力為限，把所有事情做一全面安排，分清輕重緩急，可以暫緩的事可放到以後去完成，同時，正確客觀地評估自己，提出適宜的期望值。

２、講究方法，爭取支持。

學會科學、合理地安排時間，忙而不亂。要相信同事或丈夫，不必事事非得自己動手不可，而是發動他們共同把事情做好。

３、生活有序，忙中偷閒。

要保持有規律的生活，有張有弛，勞逸結合，儘量避免一次做過多事情。儘量擠時間與家人同享天倫之樂，或遊園，或走親訪友，徹底放鬆自己。

４、注意飲食，合理調節。

不要因為忙碌而放棄正常的飲食，甚至以方便麪充飢。因為營養不良會影響充沛的精力，不僅不利於工作，還會影響身體健康。日常飲食要做到合理搭配定時定量，勿過冷過熱，忽飢忽飽。

５、及時瀉泄不良情緒。

當感到巨大心理壓力和出現悲傷、憤怒、怨恨等情緒時，要勇於在親人、友人面前傾訴，作合理的瀉泄，在他們的勸慰和開導下，不良情緒便會慢慢消失。

總之，職業女性一定要以積極樂觀的態度來面對人生。處理生活中的一切，並學會用正確的生活、行為方式來對付出現在面前的緊張，保持健全的身心狀態，以迎接和接受社會的挑戰。