職場如何輕鬆解壓
該哭的時候就哭、收拾一下住的環境、做想做的事情，培養愛好等等。
職場如何輕鬆解壓1
1、該哭的時候就哭
壓力大的時候，有時候實在是撐不住了，就很難受，也不知道哪裏難受，就是幹啥啥不舒服，幹啥啥不爽，有時候也不知道從哪裏發泄，有一次我覺得實在受不了了，怎麼都睡不着覺，滿腦子都是工作，就哭了一場，發現還真有用，從此就該哭的時候哭啦，哭過感覺很爽，好像生出新的自己。
2、收拾一下住的環境
最近搬了新地方，這個地方比我原來住的地方更乾淨，更方便，樓下有很多好吃的，有我喜歡的梧桐樹，覺得心情很好，住的地方，原來的住户收拾的也很乾淨，
貼新壁紙，燈也更明亮，牆壁也更加乾淨，房間也更大，我覺得這一切都讓我很高興，感到生活的美好，原來收拾一下自己住的地方，是這麼一件美好的事兒，一切都變得美好了，工作也不那麼討厭，變得值得。所以我覺得改變一下生活的房間環境，也是一種減壓的`方式。
3、做想做的事情，培養愛好
壓力大的時候，一點小事就覺得要崩潰，好像一切都失去控制，做點想做的事情，滿足一下自己，讓自己高興，會感覺一切都還可控的範圍，一切也都值得。
上班壓力大，下班就是自己的時間了，在下班的時間裏，做自己想做的事情，會感覺很有奔頭，也解壓。我喜歡寫作，看書，下班吃過飯，就寫上一篇，有時候是自己的突然的靈感，有時候是命題作文，有時候是日記，這些能夠讓我釋放自己的情緒，理清頭緒，感覺很舒服。寫是我最想做的事情了，也是我的愛好，想到自己下班就能寫，就開心。
4、和朋友聊天
在我感覺壓力大的時候，我還會和朋友聊天，現在各個階段的大家都認識的朋友都建了羣，聯繫起來很方便，有好幾次，我覺得壓力大，心裏有想不開的，
就在羣裏説説，挑起話題，和大家聊聊，大家都給我出主意，安慰我，鼓勵我，開導我，和朋友們聊完天，心情會很好，也會受到他們的啟發，豁然開朗，工作更加的努力。
該哭的時候就哭，換個新環境，做想做的事情，培養愛好，和好友聊聊，我覺得是我想到最好的解壓方式，當然還有很多，購物，旅行，種花，運動，唱歌等等，不管是什麼，我覺得我們女性應該重視職場壓力，適當釋放壓力，不要等到身體出狀況了才想到沒有好好照顧自己的身體，男士已然。
職場如何輕鬆解壓2
第一，享受挑戰。
不如意時，人們習慣於把辦公室看成地獄，卻沒有想過，地獄和天堂只是一念之差，消極看待會讓自己更加疲憊。把挑戰看成對自己能力的肯定，能享受到特別的愜意和滿足感。
第二，熱愛麻煩。
工作中，棘手的難題一個接一個，令人頭痛。可是，辦法總比困難多，若能控制不良情緒，用逆水行舟的勇氣面對，便能激發潛能、戰無不勝。比起一帆風順，相信這時你能得到更大的成就感。
第三，改善環境。
隔一段時間，找些喜歡的裝飾品，給辦公桌換個裝扮，創造一個新鮮環境，不僅能激發好奇心，對提高工作興趣也大有好處。此外，把代表工作成就的紀念品擺出來，也能刺激自信心和工作鬥志。
第四，開個玩笑。
幽默能給人注入熱情，消除緊張，使情緒狀態達到頂峯。適當開玩笑、説個笑話，會給工作增色不少。就像幽默大師哈維·明迪斯博士所説的`，我們有選擇悲劇或喜劇的自由。
職場如何輕鬆解壓3
第一、壓力過大時可以一吐為快
但感覺到自己壓力過大時，可以把手上的工作放下，找一些親人、或者是一些好朋友向他們傾訴自己的心聲，當得到親人和朋友的安慰、支持、或出一些主意後，可以感覺到壓力會得到相應的排解，從而獲得支持、解脱和指正。
第二、可以通過睡眠來補充精力
由於工作繁忙，可能令人精神狀態處於低潮期，當感覺自己無法承受壓力時，可以將手中的工作放下，找一個安靜的地方稍作休息，可以將身體舒展開來徹底放鬆。
如果在辦公室裏不具備這樣的條件，可以在辦公桌上打一個小盹，當醒來後伸一個長長的懶腰，然後喝一杯温開水，這樣可以使自己精神百倍，聚集了能量又可以投入到工作中。
第三、每天有一個下午茶時間
中午過後人會感覺到非常地睏乏，如果每一天都是超負荷地工作，可以給自己設定一個下午茶的時間，喝一杯咖啡、紅茶或綠茶等都可以，再準備一些甜食，因為咖啡茶等飲料，對於大腦有刺激的作用，可以令人恢復精神，再吃一些甜點，可以令人的心情愉快，剛喝過下午茶後，會更加有精神再重新投入到工作當中。
第四、壓力過大時不妨開懷大笑
如果自己不是一個幽默的人，可以在辦公室中找一些比較可以讓人開心或講會幽默笑話人，當聽到一些好笑的事情時可以開懷大笑，這樣可以使自己煩悶的心情得到發泄。或者是看一些笑話、幽默的視頻，當一陣開懷大笑後，令自己的壓力得到適當的緩解。
總而言之，職場白領要善於把自己的煩惱和憂慮釋放出來，以上這些是非常好的'緩解壓力的辦法。如果壓力無法進行排解，它會對人的身心造成很大影響，從而影響了工作和生活。所以，要時時關注自己的情緒變化，當感覺壓力大時，將壓力進行排解才是當務之急。
現在很多人都知道，職場當中有着更多的競爭，這些不斷的競爭給人們的生活帶來了無限的煩惱，好的機會其實就在你的眼前，讓我們一起來用心創造吧，好的機會其實就在你的眼前，職場白領如何緩解壓力？上面為你推薦的這些方法，勢必會為你帶來更多的改變，不要錯失好機會。
