職場上該如何拒絕同事

以和藹的態度拒絕、堅決説不等等。

職場上該如何拒絕同事1

1、找出Yes/No之外的選項

我是否有能力接受(完成)這件事?如果接受了，我是否會因為自己的利益受損而不愉快?如果拒絕了，我是否能承擔相應的後果?如果在想清楚這三個問題之後，你內心的聲音依然是説不，那麼就果斷拒絕好了。不必過分擔心你的拒絕會讓對方感到失望，因為沒有什麼要求是天經地義必須由你來完成的。當你放下那些對自己不合理的期待，事情就簡化成該如何有效地拒絕。

2、以和藹的態度拒絕

首先感謝對方在需要幫助時可以想到你，並且略表歉意。注意，過分的歉意會造成不誠實的印象，因為如果你真的感到非常抱歉的話，就應該接受對方的請求。

3、堅決説不

如果你的拒絕確實有充分的理由，那就不要輕易改變。只有你堅決説不了，對方才會死心，否則對方一個撒嬌或者一個激將法就會讓你答應了對方的要求。

5、不要期望過高

想維護關係的人通常希望能夠在拒絕對方的同時仍能使對方感到高興。然而，實際情況是當人們聽到一個否定的答覆，自然的反應是憤怒，不快，以及焦慮。如果我們試圖改變要説的話以期收到一個不現實的正面反應，對方有可能不得要領，而我們則不得不把否定的答覆再説一次。

6、適當的建議

你可以推薦替代人選，可以就解決方案發表簡要的看法，可以給予一些鼓勵，或者表示在其他方面可以提供儘可能多的幫助。這種建議和表態一方面有利於問題以一種最周全的方式得以解決，另一方面也是對被拒絕者情緒的'有效安撫。

7、正面朝向對方，放鬆眉頭

説話的姿勢、表情、音調也會給人不同的感覺。拒絕時要儘量正面朝向對方，側身容易給人警戒心強的感覺。蹙眉也會給人負面的印象，儘量有意識地紓緩眉頭，以接近微笑的温和表情講話最適當。

如果學會在職場上巧妙拒絕同事而不傷感情也是掌握了一門技巧和能力，要知道如果不會説話，直接拒絕同事的幫忙，勢必會讓同事覺得你自私或不夠友善，那麼下次你有困難需要幫忙的時候別人也不會伸出援手的，所以巧妙的拒絕同事是一門學問，我們必須要掌握這些知識！

職場上該如何拒絕同事2

怎麼拒絕公司同事的追求

一、儘量不要給與男同事單獨相處的機會

在公司裏，不管男同事是如何的追求你，作為一個聰明的女生，首先要學會不要給對方單獨相處的機會;不管是在公司裏還是其他的地方，儘量不要兩個人在一起，一旦你們單獨相處，就會給對方向你表白的機會，一旦同事向你表白之後，若是你沒有答應，會在以後的工作中非常尷尬，當你選擇答應對方後，往往會成為辦公室裏的笑料;因此，女生要儘量不要與追求自己的男生單獨在一起。

二、工作上要很禮貌的與對方交往

在公司裏，同事之間不可能出現一直沒有交往的情況，面對追求自己的男同事，在工作上的交往那是正常的，因此不要對對方過於冷漠，這樣在別人眼中，你們之間肯定有説不清的關係;不要認為身邊人的態度對你不重要，一旦給你傳出去，在辦公室裏出現戀情，對職業發展是有很大影響;因此，與追求自己的`男生在工作上交往時，要做到有禮貌、客氣，保持好距離才是正確的方式。

三、委婉的拒絕一次

如果追求自己的是一位非常簡單的男同事，那就沒有這麼麻煩的情況，如果是不喜歡對方，直接拒絕一次，也是不錯的方式;有些女生會因為，同事對自己的追求，導致自己非常煩惱，只有主動拒絕才能避免;面對那些簡單的男生，直接拒絕後，往往還能在一起開心的工作。

四、直接告訴對方，很不喜歡辦公室戀情這種行為

在辦公室裏，女生一旦選擇委婉的拒絕男同事，會導致對方越來越過分，甚至對你的追求更加激烈;要想在辦公室裏，避免這種煩惱的繼續，可以直接告訴對方，自己很不喜歡辦公室戀情，請停止追求自己的事情，不然會讓我會越來越反感你，當男生遇到這樣的回答後，就算是為了顧及面子，在以後也會收斂些的，這也算是女生的一種自我保護方式吧!

對於同事的追求如何處理

拒絕同事的追求想要完全不傷感情那真是不可能了。即使是拒絕普通人，對方也會傷心失落，如果沒有這樣的話只説明他對你的追求也完全沒走心。同事天天抬頭不見低頭見的，確實是很棘手的問題，不管怎麼做，綜合因素都是要先發好人卡。

一定要把對方的優點誇讚出來，跟他表明他是多麼的優秀，自己拒絕他，完全是因為自己配不上他沒有眼光。先把人往高處捧，他自然不容易怪罪你什麼，此後再説下一步。你要跟他説明辦公室戀情是多麼不好的一件事。很多大公司都會有明文禁止，即使你的公司沒有禁止，也要跟他分析：如果你們在親熱的時候被老闆和同事看見。他們會怎麼想，會造成怎樣的影響，對兩個人都不好。

公司同事的追求怎麼合理拒絕

1、如果對方的表達很含蓄的話，我們也可以含蓄一點，拒絕的態度只要點到為止就可以了。

2、在任何時候，我們都應該保持一份謙和，不能因為別人喜歡自己就高高在上。

3、如果對方是那種不達目的不罷休的人，我們應該在表達的時候態度堅決一點，讓對方明白。

4、避免兩個人單獨相處的機會，很多時候，愛也是觸景生情，所以，不給對方表達的機會也是不錯的選擇。

辦公室戀情的壞處

1，戀情一曝光，在同事眼中就很不自在

公司內的八卦流傳速度就像風一樣快，一但你們的戀情曝光就肯定要接受全公司上上下下的議論。如果你們工作上都坦蕩蕩地，不怕別人説閒話便沒問題。不過若是你們的合作中有什麼瑕疵，就可能被同事們放大討論你們的感情問題啊!

2，小摩擦多

男女雙方無論白天黑夜都經常在一起，在平時的工作中很可能會由於一些小小的摩擦進一步惡化。再好的感情也需要距離，只有距離才會產生美。

3，難辦的事情

辦公室男女在談戀愛時總會有工作上的接觸，特別是一方是主管時，那另外一方需要考核或是業務目標沒有達到時，那你是不是要幫助戀人了，那如果幫助了是不是對其他的同事不公平，如果不幫助回家又不好交差，所以會讓自己陷入左右為難的局面。

4，分手後尷尬

想想如果這段感情"流產"，那麼分手後的情景，雙方會不會尷尬?所以很多辦公室戀情告吹後都會有一方選擇離職。

職場上該如何拒絕同事3

在職場上總是有些老好人，為了能夠維持好和同事之間的關係，不管同事使喚自己做什麼都心甘情願，可是你的心甘情願不僅不會得到同事的認可，反而會讓他們肆無忌憚的欺負你。

學會拒絕不合理的工作

很多時候同事找你幫忙，都是自己的工作沒有做完，但是你有沒有想過為什麼偏偏找你不找別人呢？很有可能就是覺得你不懂得去拒絕別人，是個好欺負的人。

樂於幫助人是一件好事，但是職場很現實的，有誰會記得你的好呢？別人都認為這是你應該做的，所以職場上一定要學會拒絕同事交代給你的事情。

拖延時間

這個方法用來對付那些死纏爛打的同事最好不過，當他有事情使喚你的時候，你可以先口頭答應他的要求，並表示先完成自己的事情再抽空幫他解決，然後就一直晾着他。

如果他等不及再找你的話，你可以繼續用工作的藉口，並且表現出自己願意幫助他，但是讓他再等等，這樣一來如果他等不下去了，自然會自己完成的`。

出點非原則性的差錯

怎麼推都推不掉，只能硬着頭皮做，怎麼辦？也不是沒辦法，你委託我的事我可以做，但是做好做壞不能保證，格式不規範，語言不通順，時間耽誤了都難免，畢竟我一個人幹着兩個人的活。

領導追問起來，你大可放心，本就不是你職責範圍內的事，只不過是幫同事的忙，即使要擔責，同事是第一責任人。這個方法需要有很強大的心理素質，不要患得患失，前怕狼後怕虎，臉皮要厚。

在職場上，努力和新同事打好關係並沒有錯，但我們要分清輕重，給予同事恰當的幫助才是最合理的，其他時候要學會委婉的拒絕，既然在職場上人人都是平等的，我們才不要做他們的壓榨機。只有學會拒絕，那些事精才會自覺的遠離我們！