辦公室痛經怎麼解決

1、穴位按摩

要想解決辦公室痛經的問題那麼可以採取穴位按摩的方法，每天抽出15分鐘左右的時間，按摩三陰交穴，這個三陰交穴是在踝內側往上三寸的位置，用手指量大約往上是4指的位置。經常按摩三陰交可以保護子宮和卵巢，還可以改善因為久坐不動導致的痛經現象。

2、喝紅糖姜水

女性在每次來月經之前的一個星期之內開始用紅糖和姜熬水喝，最好是熬的它弄一點，趁熱的時候喝下去，每天堅持喝一碗，直到月經來臨為止，這樣可以有效去除體內的寒氣，有效的緩解痛經的症狀。

3、兩手搓熱敷小腹

每天空閒時間的時候，將兩隻手搓熱，然後分別放在小腹的兩側，並且適當的按摩，每堅持15分鐘左右，時間長了也是會起到緩解痛經的作用的，還有一個最簡單的辦法就是直接準備一個熱水袋放在小腹上，這樣也是可以快速緩解痛經的。