常座電腦旁長時間玩手機，你可能需要喝點枸杞菊花養生茶

對於現在的都市白領來説，電腦和手機幾乎成為他們生活的全部，白天上班幾乎90%以上的時間對着電腦，剩餘那10%時間交給手機，晚上下班回家幾乎又是90%時間交給手機。所以，經常聽到有同事朋友説自己視力下降，對着電腦時間一久，眼睛就會覺得很乾澀，疲勞，看東西也變得不清楚，非要休息一段時間才能緩解，其實這都是電腦手機惹的禍。對於這種情況，大部分人首先想到的是去藥店買眼藥水滴眼，可能開始還有效，但用久了就漸漸不大好使了。

從中醫理論講，白領們的乾眼症與年齡變大、肝腎陰虛有關，陰液不能滋養於眼，就會發生眼乾、疲勞。從現代醫學的角度看，她的病與其自身的職業有關，一天到晚對着電腦，工作時精神集中，眼睛長時間不離開屏幕，時間一久，就患上了“電腦幹眼症”，醫學專業上則稱之為“視頻終端綜合徵”。這個病主要跟使用電腦手機時很少眨眼有關。平時，我們每個人都會自覺不自覺地眨眼睛，可別小看眨眼這個小動作，它其實是一種眼球保護性動作，可以讓淚腺分泌的淚水均勻地分佈在眼球表面，保持眼睛的濕潤，還可以讓眼部肌肉得到暫時的休息。而大部分白領工作時一直盯着電腦，由於聚精會神，眼睛就會長期保持着睜大狀態，而很少有眨眼動作。眼睛長時間睜着不眨，就會令眼球表面的水分不斷蒸發，眼球表面補充水分的機會也少，這樣眼睛能不幹澀疲勞嗎？

枸杞菊花養生茶，緩解治療乾眼症

枸杞菊花茶做法及使用方法：取枸杞10克、菊花8朵，用開水沖泡5分鐘左右後打開杯蓋，把眼睛湊到杯口，先睜大眼睛，讓水蒸氣來直接燻蒸眼球數秒鐘，再閉上眼燻蒸數秒，如此反覆燻蒸至無水蒸氣散出為止，然後飲用枸杞菊花茶。每天使用至少3次，尤其在看電腦一段時間後使用效果最佳。不過，這個方法使用時要注意，燻蒸眼睛時水蒸氣不能太燙，以免造成不必要的燙傷。

該方法早在清代陸定圃的《冷廬醫話》中就有記載，在現在看來仍然很有道理：水蒸氣能給乾澀的眼球直接補充水分，潤濕眼球表面。熱水汽燻蒸還能夠加強眼周的血液循環，放鬆緊張的眼部肌肉，緩解疲勞。至於枸杞、菊花，那是中醫學裏出了名的“明目”之品，通過燻蒸，枸杞、菊花的成分就能夠直接作用於眼球處。藥理學研究發現，枸杞含有一種物質，能夠促進淚腺分泌出油脂類的成分，混雜在淚液裏，這個油脂分佈到眼球表面後，就能起到“隔水保濕”的功效，減少眼球水分的蒸發；而且枸杞含有豐富的類胡蘿蔔素，有保護視力之效。至於菊花，藥理學研究亦發現它有抗氧化、保護眼球細胞、預防白內障等眼病發生的作用。