蘋果有什麼功效

降膽固醇、寧神安眠、緩解疲勞

蘋果有什麼功效1

蘋果有促進消化、增智助長、止瀉通便、美容養顏、幫助醒酒的功效作用，是一種“藥食兩用”的佳果。但是不建議飯後立即大量吃蘋果，不但不會助消化，反而會導致脹氣、便祕等情況發生。

1、促進消化：

蘋果可中和胃酸，有促進膽汁分泌、增強膽汁酸的功能，對消化不良、腹部飽脹者有一定的助消化作用，尤其對因脾胃虛弱引起的消化不良有較好作用。但是也不能過量食用蘋果，以免起反作用；

2、增智助長：

蘋果含有較多的鋅元素，兒童攝入鋅不足會嚴重影響智力和記憶力，多食蘋果可以保證鋅的攝入，有益於兒童的智力和記憶力的增長開發。此外，蘋果中的胡蘿蔔素被人體吸收後可轉化成維生素A，能促進人體的生長髮育。建議小朋友們可以適量吃一些蘋果；

3、止瀉通便：

因為蘋果中含有鞣酸、有機酸、果膠和纖維等物質，能夠幫助吸收腸內細菌和毒素，從而達到止瀉的作用。此外，蘋果中的粗纖維可使大便鬆軟，有機酸成分能刺激腸道平滑肌的蠕動，可幫助促進排便。因此，輕度腹瀉、大便祕結者可以吃一些蘋果，會起到一定的改善作用。

4、美容養顏：

蘋果本身含有豐富的維生素和膳食纖維，對於皮膚抗氧化有一定的幫助，並且有助於通便，對於排出毒素也有一定作用，讓皮膚得到改善。

5、幫助醒酒：

蘋果當中含有的維生素C可以幫助有一定的解酒作用，但是如果出現了嘔吐的情況，並不建議此時進食蘋果，可能會增加胃酸，導致不適感加重。

但是日常不要過量食用蘋果，患有糖尿病的人也應該少吃，以免影響血糖，導致血糖大幅度波動。

蘋果的妙用

如果要問起人們最耳熟能詳的水果，我想大家一定會異口同聲道：“蘋果唄！”

沒錯，作為水果家族中地位最大、分佈最廣泛、名氣最大的它，是人們日常生活中最隨處可見的，一年四季，無論春夏秋冬，我們都可以吃到它。或許是因為它太普遍了，太不引人注目了，所以大家竟然很多時候都會忽視蘋果的妙用。提到這裏，我不由得想起在一本書上看到過的一句話：越平凡的東西，越不被人注意內在的奧祕。

蘋果，就是這樣一位被忽視的自然界的寵兒。

那天，我因為考試考砸了，所以起牀的時候十分心煩，窗外，是陰沉的天空，大片大片的烏雲像黑色的惡魔一樣席捲着天空，豆大的雨點一串串“噼噼啪啪”地落在地上，發出令我十分厭惡的聲音。換做平常，遇到這樣的雨天，我高興還來不及呢，肯定會舉着我最愛的.藍色小花傘跑到雨中去開心地漫步，可現在，那窗外的一切都變了顏色，讓我有一種毀滅地球的衝動。

媽媽做了美味的早餐，可我一點兒食慾都沒有，望着那黃橙橙的油條和我最愛喝的鮮美豆漿，心中藏着的一股無名的火氣促使着我去把它們打翻。媽媽看出了我的不對勁，輕聲問：“怎麼啦？心情不好？”“對啊！沒看出來嘛！”我吼道。同時又沮喪地低下頭，心情悶悶不樂就像窗外的雨天。

“來，吃個蘋果！”媽媽微笑着從籃框裏選出一個又大又紅的蘋果放到我手中。“媽，我吃不下……”

“聽我説，”媽媽敏捷地抓住我扔下蘋果的手，説：“孩子，你肯定不知道，蘋果的妙用大着呢！你可別看小小的一個蘋果，它不僅味道可口甜潤，而且表面散發着一股清甜的香氣，這種香氣只要人聞一聞，就可以消除心中的壓力，心情會變得愉悦不少呢。”

“真的假的？”媽媽的`話讓我大吃一驚，但我還是試探性地把那個光滑可愛的蘋果放到鼻子前只輕輕一嗅，一股從未有過的甜清香味就溢滿了我的口腔。

“哇！真的好香！”我忍不住喊出聲來，又依念地把蘋果放在脣邊，貪婪地嗅着上面充盈又飽滿的香氣，像蜜蜂黏着鮮花。心情，真的一點點放鬆下來，先前緊繃的一顆心，此刻也變得輕鬆暢快。我開始相信媽媽所説的話了。

媽媽得意地看着我，説：“別小瞧一個蘋果啊，它的妙用大着呢！”我翻出我的書――《十萬個為什麼》，快速地查找到了蘋果的妙處。上面説，蘋果不僅味道爽脆可口，而且有減肥、助消化的作用，尤其適合免疫力差的老年人使用。這是因為，蘋果中含有多種維生素、礦物質、糖類和脂肪等，這些都是大腦所必須的營養物質。

讀完了，我的嘴巴長得大大的，半天合不攏，真是沒想到，日常生活中被我們忽視的蘋果，竟然這麼神通廣大！這時，爸爸也精神棒棒地從廚房走出來，慵懶地伸個懶腰，説：“昨晚上聽了***的方法，拿一個蘋果放在枕頭邊聞了聞，竟然都沒有失眠，睡了一個好覺呢！”

“所以説，蘋果包治百病！我以後減肥都可以直接吃蘋果了！”我笑嘻嘻地説。爸爸媽媽都哈哈大笑起來。

現在，你明白小小的蘋果的妙用了嗎？我覺得，它才應該是水果之王，你覺得呢？

蘋果有什麼功效2

幫助水果催熟

蘋果的這個用處大家應該都知道，將未成熟的香蕉，芒果，木瓜等水果，同蘋果混裝放在封閉的紙箱或者袋子裏面，用不了兩天，就能幫助香蕉、芒果等水果成熟。蘋果之所以有催熟的功效，是因為蘋果本身會釋放出一種氣體，那就是乙烯，它能夠發揮像催熟劑一樣的作用，所以蘋果可以當作水果自然催熟劑來使用。

除去柿子澀味

秋天，柿子成熟的季節，很多人為了嚐鮮，一般都會買點柿子回去吃，只是有時候吃到的柿子雖然甜，但是十分澀口，其實蘋果能幫助柿子除去澀味，只要將蘋果和柿子放在封閉的紙箱內，過上5-7天，一般就能去掉柿子的`澀感了。

鋁鍋去黑鏽

家裏的鋁鍋用的時間長了，就會慢慢發黑，這時候我們可以將蘋果皮放入鍋中，加水煮沸後，然後用水沖洗，很容易就去掉鍋內的黑鏽，有興趣的朋友們可以試試哦！

蘋果汁

蘋果汁是用新鮮蘋果榨成的果汁，喝起來酸甜可口，且營養豐富，容易被人體消化和吸收。蘋果汁是一種綠色健康的飲品，可以更好的使蘋果發揮出養生功效，具有清腸、預防高血壓、降膽固醇、安神等功效。

俗話説：“一日一蘋果，醫生遠離我。” 以上就是蘋果的一些妙用啦，當然蘋果本身的營養就很豐富，大家也要多吃水果，保持身體健康哦！