斷奶奶漲可以擠嗎

原則上不建議媽媽在斷奶奶漲時擠奶，因為擠奶把乳汁排出後，身體會認為對泌乳仍有要求，因此會繼續分泌乳汁，影響回奶效果。

但許多媽媽斷奶時都會因奶漲疼痛難忍，乳房甚至會起腫塊，這時可以用手少量擠出一些乳汁讓乳房消腫，避免奶水過分淤積導致乳腺炎。需要注意的是，不可以多擠，擠出一部分母乳待乳房軟化後就要停止了。千萬不要用電動吸奶器吸奶，電動吸奶器吸奶效果太好，會刺激身體持續泌乳，這樣斷奶的時間會大大延長，加劇媽媽的痛苦。

斷奶後奶漲大約需要5-7天左右的時間。在這段時間內，媽媽可以通過進食一些回奶食物回奶，如麥芽、韭菜、苦瓜等食材和花椒茴香等調料，飲食宜清淡忌油膩和刺激性食物，不要喝滋補催乳的湯水，以免刺激乳汁分泌延長奶漲時間。