教你做個水嫩光澤的孕媽媽

1.適當補水

水果和蔬菜是皮膚最好的補水物質，水果中豐富的維生素、礦物質、果膠都是皮膚保持青春靚麗的密碼。懷孕後女性要多吃水果和蔬菜，適時給皮膚補水。當然也可以用一些温和無刺激的補水產品，鎖住水分防止皮膚乾燥。孕婦每天還要多喝幾杯温開水，在補水的同時還能提高免疫力。

2.用温和的潔面乳

懷孕後，女性的皮膚會變得愛出油，孕婦總是覺得臉上油油的，那是缺水導致。皮膚多油就要用温和的清面乳而非強力去油型的，否則會越去越多油。市場上有專門針對懷孕後女性設計的清面乳，懷孕後每天早晚一次，讓準媽咪看起來比較有精神，皮膚有光澤，而不是暗淡無光。如果清潔之後油依然多，媽咪們就要考慮一下給皮膚補水，貼黃瓜是不錯的選擇哦，純天然無任何副作用。

3.保證好的睡眠

皮膚健康最好的助手不是護膚品，而是優質的睡眠。為什麼這麼説呢?因為人體在深度睡眠之中對身體各器官進行排毒，將身體裏的各種毒素排出體外，有優質睡眠的女性每天身體裏的酸性物質都排出了體外，而睡眠質量差的女性身體裏的毒素會越積越多，導致皮膚暗淡無光，缺水，甚至引發黑斑等可怕後果。女性懷孕後，建議每天保證足夠的睡眠，最少要睡上八個小時以上，夜晚最遲不能超過11點入睡，堅持早睡早起，皮膚肯定會越來越好。

4.養成清潔好習慣

懷孕後要養成清潔肌膚的健康好習慣，禁止化粧。化粧品中含有一些化學成分，對腹中的寶寶健康發育不利。每次外出或是到灰塵較重的地方要打傘或是戴帽子，穿長衣長袖，減少皮膚裸露的機會。夏季少出門，或是避開太陽光最猛烈的時間段出門。不要長時間地對着電腦，也不要長時間地坐在燈光下，養成早晚清潔面部的好習慣。每天洗澡後，還可適當地使用孕婦專用的潤膚露。