讓胎兒更健康的九個生活細節

孕期為什麼不能用化粧品

女性化粧已經成為現代社會文明和時尚的標誌，但化粧品對孕婦和胎兒的健康是有影響的。孕婦最好不用或選用化粧品。以下幾種化粧品應引起注意：①染髮劑。染髮劑不僅會引起皮膚癌，而且還會引起乳腺癌，導致胎兒畸形。②冷燙精。婦女懷孕後，不但頭髮非常脆弱，而且極易脱落，使用冷燙精會影響體內胎兒的正常生長髮育，少數婦女還會對冷燙精產生過敏反應。③口紅。口紅是由各種油脂、蠟質、顏料和香料等成分組成的。其中油脂通常採用羊毛脂，羊毛脂除了會吸附空氣中各種對人體有害的重金屬微量元素，還可能吸附大腸桿菌進入胎兒體內。孕婦塗抹口紅以後，空氣中的一些有害物質就容易被吸附在嘴脣上，並隨着唾液侵入體內，使孕婦腹中的胎兒受害。所以，孕婦最好不塗口紅，尤其是不要長期塗口紅。但是，懷孕時期的皮膚仍然需要保護，因此高質量的滋潤保濕產品、防曬用品，預防和減輕妊娠紋的身體滋潤乳劑還是必需的。

懷孕後皮膚粗糙，長面瘡怎麼辦

孕期孕激素水平產生變化，不同體質的人對激素的反應也不同。懷孕會使皮膚油脂分泌減少，這樣可以起到控制油脂分泌旺盛的作用，這樣原來油脂分泌旺盛的皮膚大多會變得細膩柔軟；而有些原來中性、乾性皮膚的孕婦則會出現皮膚乾燥、脱皮、產生角質等嚴重現象，導致毛孔阻塞、面色黯淡，有的甚至長瘡。出現這種情況怎樣進行皮膚護理呢？首先要保持臉部的清潔，但要少用鹼性大的清潔品；其次，不要頻繁更換護膚品，以免皮膚不適應；再者，注意充分休息和適當營養，一般懷孕20周以後面瘡的情況會有所好轉。

懷孕期間掉頭髮怎麼辦

即使是一般人，每天也會有大約60根頭髮自然脱落。而在季節變換之際，以及激素失衡的狀況下，掉髮的情形就會變得更嚴重。特別是在懷孕的時候，由於新陳代謝旺盛的緣故，頭髮會掉得比以前都要厲害，每當梳頭的時候，看到一堆落髮，會令人心情不快。其實，不需要多擔心，只要多注意一下營養均衡，頭髮就一定會再長出來，所以請儘管放心。

孕婦可以開車嗎

現在，我們的生活已進入汽車時代，汽車的操作越來越簡便，道路狀況也越來越好，只要孕婦身體狀況一切正常是完全可以開車的，需要注意的是不要長距離和長時間開車，避免駕駛疲勞。如果長時間固定在車座上，準媽媽盆腔和子宮的血液循環都會比較差。另外，注意繫好安全帶，孕婦安全帶的系法不是系在胸部和腹部，而是將後腰部固定在座椅上。還有，時速請不要超過60千米；避免緊急剎車；不要在高速公路上開車。

孕婦可以長時間吹電扇嗎

孕婦的新陳代謝非常旺盛，皮膚散發的熱量也相應增加了，尤其是在炎熱的夏季出汗會更多，因此孕婦常常藉助電風扇納涼。如果孕婦使用電風扇太久，就出現頭暈頭痛、疲乏無力、食慾下降等不適反應。因為孕婦的新陳代謝旺盛，表皮血管呈舒張狀態，血流量增多，尤其是頭部因皮膚血管豐富，充血明顯，對冷的刺激敏感，電扇的風在吹皮膚時，汗液蒸發作用會使皮膚温度驟然下降，導致表皮毛細血管收縮，血管的外周阻力增加，而使血壓升高，所以會產生頭暈、頭痛症狀。為了調節全身體温達到均衡狀態，全身的神經系統和各器官組織必須加緊工作，因此，吹風時間長，人並不感到輕鬆，反而容易疲勞。

孕婦出汗多時，更不宜立即吹電風扇，因為這時全身皮膚毛孔疏鬆，汗腺大開，邪風極易乘虛而入，輕者傷風感冒，重者高熱不退，給孕婦和胎兒的健康造成危害。

因此，孕婦應注意避免突然或長時間吹電風扇，更不宜用吹電風扇的方法落汗。必須吹電風扇的時候，只宜選用微風間隙吹。

孕婦內衣穿着

懷孕期間，由於內分泌的變化，孕婦的皮膚會變得特別敏感，應該選擇密度較高的棉質內衣，以防止皮膚不適。另外，孕婦也不宜久戴乳罩，應白天戴，晚間鬆解，避免乳罩緊束壓迫胸部。並且乳罩選擇寧大勿小，這樣有利於淋巴液正常流通。孕婦還要注意不要將乳罩放在洗衣桶中與其他衣物混洗，以免沾染細菌。

孕婦着裝要寬鬆

婦女懷孕以後，由於胎兒在母體內不斷髮育成長，會使得母體在生理和形體方面都發生明顯變化。如逐漸變得腹圓腰粗，行動不便。同時為了適應哺乳的需要，孕婦乳房也逐漸豐滿。此外，孕婦本身和胎兒所需氧氣增多，呼吸通氣量也會增加，胸部起伏量增大，孕婦的胸圍也會增大。如果再穿原來的衣服，特別是緊身的衣服，就會影響呼吸和血液循環，限制胎兒的活動。

一般來説，孕婦夏季容易出汗，宜穿肥大不貼身、透氣良好、吸汗能力強、利於防暑或利於保暖以及方便穿脱的衣服；在色彩方面，應該以鮮豔、明快為好，這樣的衣服穿起來顯得精神振奮，有利於母體和胎兒身心健康；在款式選擇方面，以穿着能較好體現胸部曲線美感，且使隆起的腹部顯得不太突出的款式為好，如穿不束腰的連衣裙，或胸部有褶和下襬寬大的短衣服，褲子的腰部要肥大，也可穿揹帶褲。冬天要穿厚實、保暖、寬鬆的衣服，如羽絨服或棉織的衣服，既防寒又輕便。現在市場上有很多孕婦服出售，懷孕的婦女可選擇適合自己的孕婦服。

孕婦不宜穿高跟鞋

穿高跟鞋可以使人漂亮，更有氣質，可是懷孕後能穿高跟鞋嗎？婦女懷孕後，腹部一天天隆起，體重增加，身體的重心前移，站立或行走時腰背部肌肉和雙腳的負擔加重，如果再穿高跟鞋，就會使身體站立不穩，容易摔倒。另外，因孕婦的下肢靜脈迴流常常受到一定影響，站立過久或行走較遠時，雙腳常有不同程度的水腫，此時穿高跟鞋不利於下肢血液循環。因此，孕婦不宜再穿高跟鞋。

為了緩解腰背部肌肉緊張，孕婦最好穿軟底布鞋或運動鞋，這些鞋有良好的柔韌性和彈性，可隨腳的形狀進行變化，所以穿着舒服，行走輕巧，可減輕孕婦的身體負擔，並可防止摔倒等不安全因素髮生。此外，孕婦也不要穿涼鞋和拖鞋，因為這類鞋容易脱落，也會引起摔跤。

媽媽快樂，寶寶才能健康

良好的心態、融洽的感情是孕婦達到優生優育的重要因素。在家庭氣氛和諧、心態良好的情況下，受精卵就會安然舒適地在子宮內發育成長，生下的寶寶就更健康、聰慧。

懷孕早期，如果孕婦的情緒不好，會造成腎上腺皮質激素增高，這就可能阻礙胎兒上頜骨的融合，造成齶裂、脣裂等畸形。

因此，為了孩子的身體健康，孕婦應儘量避免情緒激動、精神緊張，要保持心情平靜、愉快，切不可過度興奮或悲傷。所有家庭成員都應為其創造一個平靜、舒適、愉快的妊娠環境。孕婦應心胸豁達，保持樂觀而穩定的情緒，從而達到優生、優育的目的，確保胎兒的健康發育。