羽毛球和網球

羽毛球和網球，從新手剛入門的難度上來看，網球跟羽毛球很像，只是在打網球的運動量相較於羽毛球來説比較大，下面分享羽毛球和網球的區別。

羽毛球和網球1

一、場地、器材

（一）場地

網球和羽毛球兩項雖都是隔網運動項目，但是場地大小明顯不一樣，一個網球場比兩個羽毛球場還要大很多。

網球場相對寬廣，使其在場地上可以放開奔跑，充分展示自我，另外可以控制大場面就更能展示其氣魄，所以網球移動總是大步到位多次小步調整為主。網球場地有硬地場、紅土場、草地場之分，以室外陽光和新鮮空氣為主。

羽毛球場地小，所以要求運動員以更快的速度和更靈敏的反應來應對場地上的變化；羽毛球場地以木地板和塑膠室內場地為主，不受陽光、陰雨影響，活動時間更靈活。

（二）球拍

網球拍一般是羽毛球拍的3～4倍重，拉弦的磅數為50～70磅；羽毛球拍則拉18～30磅。羽毛球愛好者可拿網球拍進行揮拍訓練以達到力量練習的目的；而網球愛好者用輕巧的羽毛球拍來體會高壓球及發球的扣腕式小臂內旋。網球的力量練習經常使用啞鈴進行。

二、基本技術

兩項運動都是持拍運動，它們的基本技術都包含握拍、發球、擊球等技術，但又因其運動場地大小、拍子和球重量的不同，相同的基本技術卻有不同的技術含量和要求。

（一）握拍

羽毛球握拍分正手握拍和反手握拍兩種，共同的技術關鍵是要放鬆。握拍時候手部肌肉要適當放鬆。擊球前食指和中指要適當分開(正手握拍時更明顯)，手心不能靠在拍柄上，手心到虎口之間應留有空洞（反手握拍更明顯）。擊球時，握拍由放鬆到握緊，虎口夾緊，食指和中指靠攏，掌心緊貼拍柄，擊球后放鬆握拍。

網球握拍主要有：大陸式、東方式、西方式和雙手握拍四種。其主要強調的.是握緊拍柄。如東方式正手握拍，強調手掌緊貼拍柄，中指、無名指、小指緊握並大拇指接觸；東方式反手握拍掌跟壓住拍柄的左上斜面，拇指貼在左垂直面上，食指下關節壓在右上斜面上。大陸式、西方式和雙手握拍依然強調貼、緊握等一系列動作。

（二）準備姿勢

任何一個擊球動作都要從準備姿勢開始，要求準備姿勢協調放鬆，保持一觸即發的啟動姿勢。準備姿勢正確與否，直接關係到啟動的快慢和擊球的效果。

羽毛球準備姿勢可分為兩種，一種是接發球，左腳在前，右腳在後。側身對網，重心放在前腳上，右腳後跟離地，雙膝微屈，收腹含胸，放鬆持拍屈肘於右側胸前，注視對方發球動作；另一種是擊球進行過程中的站位姿勢，右腳在前，左腳在後，前腳掌着地，後跟提起，膝關節微屈，上體稍前傾，重心落在雙腳之間，持拍於腹前。

網球準備姿勢要求，面對球網，雙腳自然開立寬於肩，身體前傾，雙膝微屈，降低重心放於兩腳之間，正手握拍，另一隻手輕託拍柄，拍面垂直於地面，拍頭指向對方，兩眼注視對方或來球，在對方出球瞬間，兩腳向上輕跳，調整好重心，即刻啟動擊球完成後，快速恢復之前準備姿勢。

（三）發球

發球是比賽的開始，也是進攻的開始，是羽毛球和網球運動的一項重要技術。

羽毛球發球以握拍不同分正、反手發球，會發出不同弧線的高遠、平快、平高網前。羽毛球發球靠伸腕閃動和揮動手臂發力。發球違例中比網球多了過腰和過手等限制。

網球採用大陸式或東方式反手握拍法發出：平擊、切削和上旋等不同旋轉球，要將球拋起，球拍由身後向頭頂上方做大弧行擺動，身體做轉體、屈膝、展肩等一系列動作全身用力將球擊出。由羽毛球轉網球的同學更能體會網球發球時手腕的鞭打動作。

（四）擊球

羽毛球、網球兩項運動最大的不同就是擊球瞬間手腕的變化。羽毛球要求放鬆手腕，充分發揮手腕的快速鞭打動作，隨揮動作簡短，它的發力一般以前臂帶動手腕閃動為主。

網球利用腰腿力量，要求相對固定手腕，穩定拍面才能承受大幅度完整的隨揮動作帶來的巨大沖擊力而控制好回球方向。羽毛球轉網球的同學應注意充分應用轉腰轉肩的身體力量，以腰—腿—肩—手的順序發力，避免手臂受傷。

羽毛球和網球2

網球和羽毛球運動哪個比較好

1、網球運動

網球被稱作為四大貴族運動之一，在於它起源於貴族，在現在來説，男女老少都可以進行這項運動，網球不僅是手臂發力，需要運用全身的力量進行發力，是非常全面的一項運動，打網球的時候需要較大的力度，對身體的消耗還是比較大，經常打網球能夠減肥，塑造更好的身材。

2、羽毛球運動

羽毛球是很多人都比較熟悉的運動了，和網球相比，上手會更加容易一點，而且打羽毛球會比較靈活，羽毛球本身更加輕巧，打羽毛球更需要的是爆發力，從運動量上面來説，羽毛球的運動量也不低，羽毛球和網球都能達到很好的健身效果。

3、堅持鍛鍊

運動貴在堅持，無論是打羽毛球還是網球只要經常參與這些運動，都能夠強身健體，每一項運動都有各自的特點，這兩項運動的趣味性強，健身效果好，喜歡運動的人，不妨兩項運動都可以嘗試，體會運動的魅力！

網球和羽毛球運動哪個鍛鍊身體好？

首先要明確一點，羽毛球跟網球同時都打的人，基本算都是半吊子，這兩種運動有相剋制的地方。當然羽毛球打得多對網球最好的地方就是你的球感會好，僅此而已。

關於花費，除了拍子之外，各個方面都是網球花費更多。

1、教練：網球的入門非常難，基本你請私教，100元/小時的，一週4個小時，基本也要一年才能讓網球玩起來有樂趣，你要是天賦異稟我也沒話可説；

2、拍子：真的羽毛球拍會比網球拍貴，網球拍一般1000左右可以打到你想換為止都不會壞。而羽毛球，斷拍子是很正常的`；

3、場地：網球會貴上一些，如果長期玩，又固定的話，辦個會員卡，差別不會太大；

4、球：真的第二大的.誤區啊，羽毛球的水平越高，打壞球的機率越小，球的耐打性也會相對越高，但是網球是相反，水平越高，球的折舊也就越快，基本上2個小時，比賽用球就只能淪為訓練用球了；

5、線：網球線真的很費錢，基本好一點的線都是100左右，穿線費也是快20元/次了，那些打半年才換一次線的，你們真的喜歡打網球嗎？反正我是打幾次手感不好了就剪掉了；一週6個小時的話，一個月2根線；

6、衣服裝備：這些沒啥差異；

7、球友：羽毛球找到能玩起來的球友相對網球容易，網球則不容易，所以，如果球友離得比較遠，那麼交通成本也是要考慮的啊。

羽毛球比較好打。

羽毛球是一項隔着球網，使用長柄網狀球拍擊打用羽毛和軟木製作而成的一種小型球類的室內運動項目。

羽毛球比賽在長方形的場地上進行，場地中間有網相隔，雙方運用各種發球、擊球和移動等技戰術，將球在網上往返對擊，以不使球落在本方有效區域內，或使對方擊球失誤為勝。