羽毛球球路技巧大全

羽毛球球路技巧大全，羽毛球是一種很常見的運動，在日常生活中，很多人都喜歡打羽毛球的，打羽毛器是很講究技巧的，現在分享羽毛球球路技巧大全。

羽毛球球路技巧大全1

1、殺球（最難學的技術）：

是把對方打過來的高球，儘量在高的擊球點上用力扣壓下去，這種球力量大、速度快，主要包括正手殺球、反手殺球和頭頂殺球3種技術。

2、接殺球（最實用的技術）：

是轉守為攻的打法，分為擋網前球，抽後場球和挑高球。

3、反手放網前球 （網前必備技術之一）：

是將對方的'吊球或網前球，用球拍輕輕一託，使球一過網頂就朝下墜落。

4、高遠球（業餘選手最基礎技術）：

用較高的弧線把球擊到對方底線附近，以削弱對方的進攻威力，消耗對方的體力。

5、吊球（迷惑對手的技術）：

把對方擊來的球，從後場輕巧地還擊到對方網前地區，叫吊球，它是調動對方，打亂對方陣腳、配合戰術的一種擊球技術。

6、撲球（網前進攻技術）：

是雙打中常用的一項進攻技術。當對方髮網前球或回擊網前球，球越過網頂時，弧度較高，即迅速上步在網前舉拍撲殺。

7、挑高球（防守調整技術）：

是把對方擊來的吊球或網前球挑高，回擊到對方後場去，這是在比較被動的情況下，採取的一項防守性技術。

8、搓球（展示手感的技術）：

是放網前球技術的一種發展，擊球點大約與肩同高時，利用'搓'、'切'、'挑'的動作，摩擦球託底部，使球改變在空中的正常運行軌道，產生沿橫軸翻滾或縱軸旋轉越過網頂。

9、推球（快速平壓底線技術）：

是與網前假動作相配合，在引誘對手上網時，突然將球快速推到後場底角。

10、勾球（出其不意的技術）：

是在網前回擊對角線的球。它和搓球、推球結合起來運用，常能達到聲東擊西的效果。

11、抽球（簡單易學的技術）：

是擊球平飛過網的一種打法，出擊時，擊球點在肩部以下的兩側，是下手擊球速度較快的一項進攻技術。

羽毛球球路技巧大全2

１、羽毛球握拍

要明確一點的是，我們握拍手一定要分成兩部分，一部分是食指和拇指，另一部分是後三指。後三指主要作用就是用來握住拍子的。

食指和拇指有兩個功能，第一個功能是用來轉動拍子（也就是正反手的轉換），第二個功能是作為我們出拍力量的支點的作用的（正手支點為拇指，反手支點為食指），這個觀念尤為重要。

２、擊打羽毛球

並不是靠我們某個關節，或者是某個部位強硬將球打出去的。球之所以能能夠被擊出，是因為拍子的慣性力將球擊出的。也就是説，羽毛球是由球拍的慣性將其擊出的。拍子的慣性力越大，速度就會越高。要想拍子有速度，肯定要我們對它施加力量對拍子進行加速。

當然，單個力量肯定沒有組合力加速的效果好了，所以就要求我們身體各關節和各部位都能傳導過來，身體各關節和各部位的力量要想傳導過來，就需要我們有科學合理的動作架構和發力方式，全身的力量傳到拍子上來，集中在一點爆發出去。

３、羽毛球拍揮動的過程中

拍面是無時無刻都在轉變，但是，拍子會有一次，也是這次揮拍唯一一次轉正的機會，也就是拍面正對對方球場的時候，或者説球往返的方向，羽毛球只有在拍子轉正的時候被擊打回去，效果才是相對於拍面來講最佳的時機，因為這個時候，拍子的拍面和速度的方向是一個垂直的狀態

也就是在這種狀態下，拍子的能量才是最大效率的傳給球，拍子的速度走向和球的線路沒有角度，也不存在力量的分散和能量的損失，因此就拍面來講，羽毛球在拍子轉正的時候被擊中，才是最合理的。

４、把揮拍時速最快的點控制在拍子轉正的瞬間

並使球正好撞擊在球拍的甜區，才能徹底昇華你的力量，釋放你身體傳遞過來的所有力量。集中在一點，爆發出去，讓球狠狠地衝撞對方的場地，讓你這一記揮拍和全身的動作意義得以存在，以完成你的佳作。

５、骨骼、關節和肌肉

我們的肌肉有收縮和放鬆兩種狀態，方向就只有收縮的時候向裏面，放鬆往兩頭鬆開而已。把肌肉置於骨骼關節上就會作用於我們的骨骼關節。肌肉怎麼放置，什麼走向，就決定骨骼關節的走向。

去的時候什麼肌肉起作用，回的時候什麼肌肉起作用，只要你多用心，多體會每個動作的肌肉發力感受，即使你不是體育專業的，你都能知道怎麼樣的動作發力還是合理的。這些東西弄懂了接下來不用講，你就知道怎麼控制你的力量了。

６、羽毛球發力

要想力量從你身體發出來，就要給它鋪平一條道路，讓它走出來，要疏通好這條路。

你首先要做的第一點就是身體放輕鬆自然，因為，我們的肌肉就是從自然狀態收縮到最緊的時候做的功最多，因此，輸出的能量也越大，而且，力量在體內的傳導也是需要傳導的介質柔軟連綿不斷的。

７、回顧開始就跟大家講的正手高遠球

當你放鬆的時候，你就會感受左手下壓，力量從左臂走到胸前，到右肩膀，到右大臂到肘關節到小臂到手腕到手的一個過程！

新入門的朋友，首先要學會放鬆你全身的肌肉，開始學高遠球的時候，先學會甩大臂，你放鬆了，力量才能很好的傳遞，因此大家平時要徒手或空拍揮拍多練習，不斷加強這種力量傳遞的感受，增加肌肉的記憶。

８、關節要搭好橋

為什麼説關節要搭好橋呢，這是承接第一點講的，因為力量的傳導是一個如波浪傳遞的過程，但是我們的骨骼是硬的，關節是一節一節分開的，要想力量不在關節的地方撞牆，就要在關節關節之間搭好橋，也就是保持關節的吻合，讓力量順着關節的方向一直走下去最終到手上來。

9、手腕的問題

講到保持關節吻合的.時候，要着重強調一下手腕的問題，我們打球的時候，無論是正手還是反手，無論的網前還是後場球，手腕都只能左右靠引拍，然後捻動回正到拳頭的位置發力。你的手腕一旦向下彎，全身的力量走到這裏的時候就會撞牆。

如果你全身的協調性好，傳過來的力量是相當大的，這所有的能量都讓手腕承受了，説不會受傷的那都是假的。

手腕唯一一次允許稍稍放平一點的就是搶反手網前球的時候，為了保證動作的一致性，和給對手方向不明的這一個概念的時候，拍面要放平，這時候，手腕允許稍微向下彎一點做動作，但是這時候是不發力的，要發力了，手腕還是回到拳頭的位置的。

10、左手的作用

其實當你的發力逐漸順暢起來的時候，你的水平可以再上一個層次。再上一個層次，只需要記住一個很核心的東西，那就是平衡。我們先回顧一下高遠球的動作架構和發力原理不難看出，左手的作用極其重要。它能讓我們擊球事半功倍，力量翻倍，動作加分。

在擊高遠球的時候，左手有兩次提速的過程。第一次是左手右腳的合力提速作用。第二次是收回的過程，這收回過程，其實就是保持身體的平衡性（且切記，左手收回和右手揮拍方向相反且在同一平面上）無形之中又給了右手連續的加速作用。

因此，要想擊出的球有力，而且你的力量隨時都能發出來，移動速度快，節奏感好，關鍵的一點就是你的左手，應保持上舉，保持身體平衡，並微微後壓保持胸線的一定張力。

11、羽毛球假動作

首先要想騙過對手，開始的時候就要搶擊球點。因為擊球點搶得越早，留給你做下一個動作的時間也就越充裕，和觀察對手的動向也就越充分。

第二點，出拍的動作一致性要高。每次出拍的動作是一樣的，就能讓對手摸不清你要往哪個方向打，先把他忽悠暈，然後再收拾他。

第三，最關鍵，也是唯一的一個硬性要求，就是你要有過硬的網前技術，過硬的網前技術要着重注意的點。

12、網前技術

首要一點就是要充分重視手指和手腕的運動，也就是屈捻發力。還有一個就是小臂的內外旋引拍和內外旋發力的運用，因為這兩個部位才是小動作，大力量的表現主體。用得好，能起到四兩撥千斤的功效。

這裏我們再次回顧一下曲捻發力的動作要點：

首先拇指頂於小斜稜，虎口空掌心空，後三指將拍柄末端提離大魚際上部。一邊屈指發力的時候，拍柄在手掌上就有加速空間。接着，手腕往左靠引拍（網前正反手手腕都是左靠引拍），反手的時候小臂內旋引拍，這時候要銘記一個要點，就是肘要指向上空，以便擊球的時候充分利用上小臂展臂這一方向穩定明確，且效果極佳的發力。

正手的時候，出拍的時候大臂和小臂有一個很有張力的角度範圍，那就是大臂115°到120°。手臂在有張力的時候才説明手臂蓄有力，有力了，才有發與不發的選擇。另外，讓網前更具有威懾力，就要在出手的瞬間有跟多的球路可供選擇。因此，網前勾球推球，搓球放網必不可少。網前技術的信息量遠遠大於正手高遠球。