長時間工作會導致什麼

長時間工作不休息會對身體會造成一定的危害，不利於身體健康，如可對神經系統、內分泌系統、消化系統、免疫系統等系統器官產生損害，影響日常的生活和工作等

長時間工作會導致什麼1

1、神經系統：

長時間工作不休息，大腦長時間處於工作狀態，過度負荷，會加重神經系統負擔，可出現疲勞感、煩躁、易激惹、記憶力下降、失眠等症狀，影響正常的工作效率及質量；

2、內分泌系統：

長時間工作不休息，意味着正常休息時間被打亂，身體得不到充足的休息，易導致內分泌失調。出現長痘痘、皮膚暗黃、黑眼圈等，女性還可能出現月經不調、痛經等危害；

3、消化系統：

勞動者長時間工作不休息，飲食也可能受到工作的影響，導致進食不規律，甚至部分人羣為了完成工作不進食，長期如此會導致胃腸道紊亂，出現消化不良、胃動力減緩、食慾下降等症狀，危害健康；

4、免疫系統：

身體的內分泌、消化、神經等系統受到影響，會導致機體供能不足，分泌的免疫細胞減少，可能引起免疫功能受損的情況，易受致病菌的侵襲，出現感冒、腸炎等疾病；

5、其他危害：

若是需要久坐的勞動者，長時間工作不休息，易出現腰、頸椎問題，如頸椎疼痛、腰椎間盤突出症等。若是需要久站的勞動者，長時間工作不休息，易導致下肢靜脈曲張等問題出現。此外，長時間工作不休息，還可能會危害心血管系統，不利於身體健康。

工作勞累過度容易得的疾病有脊椎病、肩周炎、高血壓、糖尿病和心理疾病等，如出現以上疾病需要及時的'就醫檢查，然後在專業醫生的指導下進行治療，以免耽誤病情。工作勞累過度是一種常見的現代疾病，隨着現代社會的快節奏發展，越來越多的人陷入了高強度的工作中，長時間的工作和生活壓力會給身體帶來很大的負擔，進而導致身體出現各種病症。具體如下：

1、頸椎病：

長時間的辦公、久坐不動、缺乏運動等因素都會導致頸椎病的發生，表現為頸部痠痛、僵硬、頭暈、眼花等。

2、肩周炎：

肩周炎是一種因肩部過度使用引起的疼痛和肩關節運動障礙，長時間的工作狀態，如長時間的舉起重物、電腦操作等都會導致肩周炎的發生。

3、高血壓：

過度工作，長時間的緊張、壓力和焦慮等因素都會導致高血壓的發生，表現為頭暈、頭痛、心悸等症狀。

4、糖尿病：

過度工作，久坐不動，飲食不規律等因素都可能導致代謝紊亂，從而引發糖尿病的發生。

5、心理疾病：

如抑鬱症、焦慮症、神經衰弱等。工作壓力、緊張的情緒、長期的焦慮等都會讓人產生心理疾病，甚至會影響到身體的健康。

因此，我們在工作中要預防勞累過度的情況，保持心態的平衡，學會自我調節，多參加户外活動。定期進行體育鍛煉，增強體質。保持良好的飲食和生活習慣，避免過度飲酒、吸煙等不良習慣。在工作和生活中要合理規劃時間，注意勞逸結合，保持身心的平衡，定期進行身體檢查，及時發現和治療疾病。

長時間工作會導致什麼2

1、工時越長，時薪越低。

工作時間越長，平均時薪月低，看似工資很高，其實平均下來時薪還不如別人高。也就是看上去很美。

2、影響日常生活。

生活被工作佔據，沒有休息的時間，沒有和家人相處的時間，個人沒有得到好的休息，家人的抱怨也多了起來，單休、大小休、調休，週末培訓等等，基本沒有生活的空間。

3、發展空間小。

長時間的工作會讓員工產生疲勞心態，不僅僅是身體疲勞，如果產生心理倦怠，這樣的工作其實對個人成長十分不利，沒有學習的時間，成長的.空間相對就小了很多。

4、擠壓了他人的求職空間。

一人多職，工資沒有多拿，活幹的很多，對老闆來説是節省了成本，其實對公司和對員工來説，長期以往都是不利與發展的，專業的事情交給專業的人來幹，會事半功倍，不然只會事倍功半。

5、高昂的健康成本。

長時間的工作回來帶很多健康問題，久坐伏案導致的頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出，工作壓力大飲食不規律導致的腸胃疾病，熬夜導致的肝病等等疾病問題，正逐漸擊垮人們的身體。合理的工作安排，勞逸結合，保證我們身心健康是非常有必要的。不然錢是掙到了，人只要一躺下，立馬給醫院轉賬。

生活中有不少小夥伴，晚上睡不着，第二天還得早起，無奈之下，就會給自己設定很多的鬧鐘，殊不知，設定多個鬧鐘反覆驚醒可致慢性疲勞。而且睡眠不足還會使得交感神經系統過度緊張，從而升高血壓，並增加腎上腺素以及可的鬆等壓力激素的分泌，降低糖耐量，使得心跳不規則，最終引起心源性猝死。

頸椎病

辦公室上班族患頸椎病，主要由於長期不良姿勢導致，表現為頸背疼痛、上肢乏力、手指發麻、頭暈、噁心，甚至視物模糊、心動過速等。

預防頸椎病，首先要糾正不良姿勢，避免頸部長時間過度前傾；其次要勞逸結合，注意通過伸展活動等方式緩解肌肉緊張；再其次要注意局部防寒保暖，適當做一些理療保健。

此外，也要注意合理使用枕頭，選擇枕頭高度要適當，將枕頭用在頭部和頸部的後面，而不是僅用在頭部。

腰椎病

你的老腰還好嗎？

辦公室上班族患腰椎病，多跟長期坐立姿勢不良，久坐少動，缺乏鍛鍊有關。主要表現為腰痛，下肢乏力、麻木、疼痛等。

“坐有坐相，站有站相。”預防腰椎病，首先要保持正確的坐立姿勢，“挺直腰板”，上身挺直、收腹，腰背部保持平直，避免塌腰弓背，同時要注意經常活動一下，避免長時間保持一個固定姿勢。

加強腰背肌鍛鍊。選擇“小燕飛”動作，也可選擇游泳、瑜伽、太極拳等適合自己的項目，循序漸進，養成規律運動的習慣。

同時，平日也要注意均衡營養，補充鈣質，常曬太陽，注意腰部保暖。

胃病

嘿，打工人們，早飯和晚飯都吃了嗎？

作為一名有着鋼鐵般意志·視工作為愛人的打工人，經常是吃了上頓沒下頓，不是因為qiong，是真的忙！！！

也正因為不規律的飲食習慣，胃病彷彿也成了“職業病”。其實從胃病到為癌，只需要4步，大概5-10年的時間，甚至更短。