男人穿內褲睡覺好還是不好呀

來源：時代範 1.49W

男人穿內褲睡覺好還是不好呀，睡覺佔據人們絕大多數時間，睡眠的質量與睡得好不好的影響因素有很多，有些人覺得裸睡舒服，有些人卻並不那麼認為，下面看看男人穿內褲睡覺好還是不好呀。

男人穿內褲睡覺好還是不好呀1

男人穿內褲睡覺好還是裸睡好

一般情況下男人裸睡比較好，穿內褲睡覺會妨礙血液循環，導致陰莖勃起障礙，男人裸睡可以改善睡眠質量，促進皮膚代謝，還有利於生殖健康。

1、提高睡眠質量：裸睡的時候，整個身體都不會有束縛感，身體的各個肌肉或者關節都會充分的'放鬆，加快血液循環的速度，有利於機體各項功能的恢復，從而提升睡眠質量。

2、促進皮膚代謝：裸睡時皮膚處於外面，有利於皮膚的排泄和散熱。

3、有利於生殖健康：裸睡時男性沒有了內褲的束縛，不會摩擦到陰囊，更利於生殖健康。

建議裸睡時，注意局部衞生清潔，感染傳染性疾病避免，也要保證牀單的乾燥與衞生。如果男性的泌尿生殖系統受到感染，不建議裸睡。

通常來説對於男性穿內褲睡覺好還是不好並無絕對的答案，需要具體情況具體分析，

具體如下：

一、好處：

男性睡覺時穿內褲可以很好地保護生殖器部位，若被褥長時間使用，會存留大量細菌等，穿內褲睡覺便可有效減細菌及病毒的侵入。

二、壞處：

1、細菌感染：穿化纖材質等透氣性不良的內褲睡覺會使會陰部不透氣，皮脂腺與汗腺分泌不暢，容易造成陰囊部位潮濕，從而滋生細菌，可能導致前列腺炎、尿道炎等炎症疾病；

2、生殖器官血液循環不佳：穿內褲睡覺可能壓迫陰莖與陰囊，尤其較緊的內褲會導致血液循環不暢，影響其正常生理功能。同時壓迫感還可能導致身體產生不適，進一步影響睡眠。

裸睡好處

裸睡除了讓男生在身體外在方面得到放鬆之外，還有許多好處。多年以來，許多科學家一直在對裸睡進行調查研究，總結出了一些裸睡的益處。

一項科學調查表明，男性裸睡有利於保護男性生殖機能，有利於增強男性性自信，讓身體得到放鬆，沒有束縛感。此外，男性裸睡可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活動力欠佳。

牛仔褲以及緊身褲在社會的廣為流行，讓許多男生的身體被緊緊地束縛着，長期久坐也不利於血液循環，時間長了會對身體會造成傷害。

如果內褲太緊，會讓陰囊的温度增高，不利於精子成長，影響男性的生育，還會讓男性的性能力下降，引發一系列的男性功能障礙。

如果裸睡，就能讓睾丸温度下降，精子質量得到提升。

此外，氣血旺盛的青年人在炎熱的夏季私密部位可能愛出汗，容易滋生細菌，導致皮膚瘙癢等症狀出現。潮濕的內褲環境不利於生殖環境，甚至還可能讓病菌通過尿道口進入身體，引起泌尿系統感染。

選擇裸睡就能避免上述情況發生，促進血液循環，增強皮脂和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。

裸睡還能增強男性的性自信。由於中國自古以來就是一個保守的社會環境，導致男性很少在外人面前裸露身體，對自己的身體也沒有全面的認識。

不少男性在面對性關係的時候會出現緊張的情緒，影響自己的發揮，次數多了會讓心理受到嚴重的影響。如果堅持裸睡，讓自己適應裸體生活，能明顯增強自己的自信心，在性關係中佔據主動地位，促進伴侶之間的瞭解，過上滿意的性生活。

現在社會，男性由於工作繁多導致壓力巨大，越來越多的'人出現了失眠的症狀。如果堅持裸睡還能治療失眠，據説北海道有一個村子，所有的人都裸睡，幾乎無人失眠。

一位研究裸睡問題的日本醫生丸山淳表示，裸睡有助於神經壓力的調節，能消除疲勞，放鬆肌肉的緊繃，對失眠的人有一定的安撫作用。

當然，也有一些人對裸睡持反對意見。不過，仔細分析就會發現，這些問題都可以簡單的被化解。裸睡要求環境不錯，選擇舒適的牀墊，經常在太陽下暴曬牀上用品，避免因為陰潮而滋生細菌。

如果感到温度低，可以在肚子上覆蓋薄的被子，避免着涼。男生在裸睡的時候，儘量採取平躺或側卧的姿勢，不要俯卧，這樣容易壓迫到睾丸。有時候可能還會導致睾丸扭轉，造成不可避免的傷害。

如果是出門在外住酒店，擔心牀上用品不衞生的話，可以在網上選購“隔髒睡袋”，這樣也能放心的裸睡了。裸睡應該在私密的環境中進行，要注意個人的隱私。

情侶戀人之間、大學校園宿舍內，都可以根據個人真實情況來定，如果雙方之間的關係夠好，則不必擔憂隱私問題。

裸睡的好處

1、緩解疲勞

隨着現在生活水平的提高，生活壓力也是越來越大的，而作為一家之主的男人，除了家庭工作，還有特別多的煩惱的事情是需要去應付的，這樣整個人就會顯得疲憊不堪，而睡覺就是一種放鬆的方式，

它能夠緩解疲勞，讓整個身體都處於一種放心的狀態下，保證了充足的`睡眠和好的睡眠質量，一整天人都會精力充沛，對於很多男性朋友來説，不穿內褲睡覺是一種非常好的能夠讓自己身體放鬆的方式，這樣睡眠質量上去了，整個人看上起也精神多了。

2、預防心腦血管

舒緩疲勞是不穿內褲睡覺的一個好處，還有就是能夠預防心腦血管，為什麼這麼説了？在冬天，我們都知道血液循環是比較慢的，再加上不規律的作息，

還有一些不良的飲食習慣，特別容易造成血管堵塞，但是不穿內褲睡覺，在一定程度上面能夠促進循環，這樣我們血管裏面的垃圾和毒素就能夠很好的排出體外了，這樣在一定程度上面也就預防了心腦血管，身體更加的健康。

3、預防前列腺炎

不穿內褲睡覺還有一個好處就是能夠預防前列腺炎，男性朋友穿着內褲睡覺會讓私處處於一個不透氣的狀態，特別是如果內褲的質量不好的話，這樣是比較容易被細菌所感染的，從而會引發前列腺，這樣不僅影響自己的健康，對於夫妻之間的感情也是會有影響的。