睡覺擦護膚品好不好
睡覺擦護膚品好不好，護膚這件事跟健身一樣，幾乎是伴隨一生的事情。尤其是現代這個以“顏值”當道的時代，臉正是更過一切。所以護膚就變成了尤其重要的事情，下面來跟大家説説睡覺擦護膚品好不好。
睡覺擦護膚品好不好1
晚上護膚是非常好的
人體都有自己的代謝行程表、而夜間11點-2點正是肌膚細胞修復、新陳代謝最快的時期、也是預防老化的最佳時機、睡前為肌膚擦上滋養的抗老晚霜、讓成分中“加速新陳代謝”的效果助你一臂之力、早上起來就能看見好膚色；
另外、睡覺環境乾淨、沒有白天的灰塵和紫外線的干擾、加上肌膚自身的膚温增高、毛孔擴張、出油量卻較少、正是營養成分滲入細胞作用的好時機、平常稍嫌油膩的乳霜、睡前抹一抹、明早的.臉蛋就會光彩照人。説了這麼多你還認為夜間護膚不重要嗎？
夜間護膚原理
新陳代謝快、修護效果加倍；免疫力更強、能夠有效防護肌膚；吸收力更迅速、吸收效果好；23點~凌晨1點排毒時間、排毒效果更好。
清潔排毒：卸粧油清潔殘粧、塵垢和毛孔堵塞物、洗面奶將皮膚徹底潔淨、再按摩去角質、加速肌膚血液循環、預防黑色素沉積
收縮補水、補充水份：油性皮膚用緊膚水、健康皮膚用爽膚水、乾性皮膚用柔膚水、混合皮膚T區用緊膚水、敏感皮膚選用修復水、清潔並恢復肌膚表面的酸鹼值、調理角質層以促進吸收
攝入營養：夜晚是肌膚的“黃金美容時間”、這個時間敷面膜能夠使功效最大化、加速吸收速度和效率
深層修護：健康肌和中性肌膚使用保濕修護晚霜、乾燥肌膚則先以柔膚水潤濕、再用晚霜修護、使晚霜中的油溶性成分溶解在毛孔內、擴散開來、被廣泛吸收。
睡眠不足所帶來的害處、相信美眉們都耳熟能詳了：精力不濟、反應遲鈍、記憶力衰退、免疫力降低、甚至是機體的過早衰老。
目前最普遍的説法是：一個成年人應該擁有的睡眠時間是7至8個小時
但美國加州大學的一項實驗卻得出了個聳人聽聞的結論：“每天睡8小時會讓你死得更快。”這項實驗長達六年時間、由加州大學聖地亞哥藥學院和美國癌症學會聯手進行
他們對一百萬名年齡介於30歲和102歲的對象進行了觀察。在這項實驗中、研究對象的年齡、病史、健康情況等都已被考慮進去、他們是跟與自己身體狀況相似的對象作比較的。
研究發現、每天僅睡6、7個小時的人、比每天睡超過8小時、或少於4小時的人死亡率要低很多、其中、每天睡7小時的人死亡率最低、而即使是隻睡5小時的人、這個係數也要低於睡夠8小時的人。
所以保持高效睡眠很重要、而不是一味的靠睡眠時間來約束、經科研統計、最佳睡眠時間為每天晚10點~11點期間、早起最佳時間每天5點~6點之間。
睡覺擦護膚品好不好2
晚上最佳護膚時間
第一、早上七點半到八點之間
生活中、很多人都覺得晚上才是護膚的最佳時間、其實並不完全準確。因為在早上七點半到八點的時間中、是敷眼膜的黃金時間。在這個時間段敷眼膜、效果比晚上要更好。而且現在很多人都喜歡熬夜、晚上也會喝很多的水、所以大多數的人在早上醒來了、不僅會出現黑眼圈、還會出現眼袋浮腫的現象。而早上七點半到八點之間敷眼膜、可以緩解眼袋浮腫和黑眼圈的情況。
第二、上午八點到十二點
在這段時間內、是補水的黃金時間、因為這段時間正處於人體高速運轉的時候、需要面對繁忙的工作、而且體內的`水分也在這段時間流失最快、所以人們的皮膚容易變得特別乾燥缺水。所以建議大家在此期間給自己的皮膚補水、比如説隨身攜帶補水的噴霧瓶、可以對着自己裸露在外的皮膚噴一噴。
第三、中午十一點到下午三點
我們都知道紫外線會對人們的皮膚造成一定的傷害、所以大家一定要做好防曬的工作、而在中午11點到下午3點之間、不僅紫外線係數比較高、而且也是人們外出比較多的時候、因此一定要做好護膚準備、在外出前塗抹防曬用品、以免皮膚長時間的接觸紫外線變黑。
除了以上黃金時間段、大家也要了解護膚技巧
比如説、如果你平時都是化粧的、那麼建議大家在護膚之前一定要把粧容卸乾淨、然後使用温和的潔面產品清洗臉部、舒緩肌膚。之後、使用温熱的毛巾在臉部熱敷、打開毛孔、幫助在接下來的時間內、皮膚能夠更好地吸收。在此過程中需要注意的是、如果你選擇敷面膜來護膚、那麼敷完面膜後記住要清洗臉部
睡覺擦護膚品好不好3
美容護膚祕訣
美容護膚小竅門一：保持心情愉快
擁有好的心情、能夠讓你從容面對任何事情、減少情緒壓力、讓自己讓容易的入睡、讓身體和皮膚都能夠達到一個很好的內循環、保持精神!這對美容護膚來説是非常重要的一步哦!!大怒大喜的人、在現實生活中、是不可能成為天山童姥的!
美容護膚小竅門二：少吃光感性食物
少吃或不吃光感性食物、尤其是在早上、這會加重你在白天陽光的吸收、造成皮膚變黑。日常光感性食物有：薺菜、油菜、紅豆、田螺、黑豆、菠菜等!
美容護膚小竅門三：學會做臉部按摩
臉部按摩能偶促進血液循環、加速新陳代謝、幫助臉部達到排污去垃圾的功效!
美容護膚小竅門四：注意飲食、保持合理的'體重
在美容護膚的同時、應該注意的是保持合理的體重、如果體重開始出現大幅增加、會造成皮膚變得水腫或肌肉變得鬆弛。如果體重過度的下降、也會造成皮膚出現皺紋、斑紋等情況!!
美容護膚小竅門五：經常喝水
日常的美容護膚小竅門中、喝水是最重要的方法、尤其是在夏季、每天喝5杯水左右、能夠很好的幫助皮膚保持水分、防止皮膚出現脱水、變得乾燥等等問題!!
美容護膚小竅門六：清理皮膚
清理皮膚是日常護膚的主要步驟、現在的環境、污染越來越嚴重、所以每天外出歸來和早晚、都應該進行徹底的清洗潔面。
美容護膚小竅門七：運動美容護膚
除了平時的按摩之外、適量的運動對皮膚保持有很好的作用、例如在清晨進行慢跑、跳跳繩、或到健身房等地方進行有氧運動!晚上再敷一片保濕面膜最為不過了、讓皮膚保持在一個水潤的狀態。
