學生為什麼容易發胖
沒有運動時間、資金不足、飲食條件不足等等。
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1、沒有運動時間
絕大多數學生的時間是非常寶貴的，尤其是對於高中的學生來説，每一分鐘都需要抓緊時間來學習。甚至很多高三黨連體育課和課間操的時間，都要被各個學科的老師所佔用。因此，這些學生朋友們是沒有抽出時間來運動的，自然也就很容易發胖了。
2、資金不足
減肥時期，我們雖然吃的比較少，但這並不代表我們的花銷就少。如果想要成功的減肥，必須要配合飲食和運動的方式。在飲食方面上，雖然我們可以拒絕大量肉的攝入，可是在減肥期間，我們必須要補充充足的`維生素與很多優質的水果，這些維生素和水果價格也不菲。
每天一隻牛油果，就要增加十幾塊的開銷。在運動上，對於學生來説，很少會有學生朋友們有充足的資金去健身房鍛鍊。即便不去健身房鍛鍊，我們在做力量訓練或者有氧運動的時候，是不是也需要一些負重器材或是一身運動裝備呢？這些健身用品也是非常昂貴的。
3、飲食條件不足
學生時代正好是我們需要大量營養的時候，對食物的需求也非常大。因此，即便家長已經意識到了學生出現了肥胖的問題，也不敢給他們減少攝入，生怕會影響到他們的大腦發育，或是給功能不足。而學生們由於大量的用腦，也會產生非常強烈的飢餓感，也會大量的攝入食物，這樣也就很容易發胖了。
學生應該怎樣減肥？
積少成多：對於學生來説，他們唯一能夠成功的減肥方式就是積少成多。在生活中，注意每一項可以幫助自己增加消耗，減少收入的方式，積累起來就可以達到很好的瘦身減肥效果。
比如説，上學放學的時候，用跑步來代替走路;吃飯的時候用魚肉來代替豬肉，多吃一些水果蔬菜，積少成多堅持下去，不但可以起到很好的瘦身減肥效果，還可以幫助我們改善身體狀態。
學生們因為學習壓力大，常常需要熬夜看書寫題，而熬夜也是導致肥胖的一個重要原因。所以，學生們如果想要自己成功的瘦身減肥，一定要儘量的保證自己的睡眠時間和睡眠質量，這樣我們才會有充足的精力，來面對第二天的學習，也可以避免自己發胖。
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女人下半身發胖的原因：
1、雌激素分泌紊亂，壞習慣讓你胖。
讓你散發女性魅力的雌激素，是讓下半身變胖的罪魁禍首。餓一頓飽一頓、亂服減肥藥、意外懷孕等，都會讓雌激素分泌紊亂，導致脂肪在腹部和大腿部位堆積，下半身越來越胖。
2、蹺腿坐着，一邊悠哉一邊胖。
此刻，你可能正窩在沙發裏，蹺着腿在讀這篇文章。無論在家還是在辦公室，如果你蹺着腿坐一整天，會阻礙腿部血液和淋巴循環，導致下半身浮腫。再不好好做浮腫護理，比如按摩，下肢靜脈會漸漸突出，嚴重影響下身循環，導致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬。
3、性感太緊身，胖得穿不上。
緊身牛仔褲、束身內衣等緊身衣物，甚至迷你裙、無袖衫等性感穿着，都會讓下身發胖。因為太緊身的.服裝會阻礙腿部正常運動，還會阻礙腰腿部位血液循環；短裙則會使腿部受涼，同樣影響血液循環，導致脂肪堆積。
4、趿拉趿拉走路，小腿拼命胖。
平時沒時間運動，走路上下班也可以健身。但走路姿勢不對，或鞋子穿得不對，不僅減不了肥，還可能變得更胖，甚至嚴重影響足部健康。比如走路趿拉趿拉，就完全無法燃燒腿部脂肪，反而小腿會變得更粗壯。
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一、容易造成發胖的食物分類
1.高熱量、高脂肪的食物，如：油炸食品、火腿腸、蛋糕麪包等；
2.高糖食品，如：糖果、冰激凌、糖漿等；
3.高鹽食品，如：醃肉、醃菜、方便麪等；
4.大量的澱粉類食品，如：米飯、麪條等。
以上這些食品一般都含有高熱量、高糖分、高鹽分和高油脂，這些成分都是身體容易轉化成脂肪的。因此，如果在飲食中長期過多地攝入這些食品，就容易造成發胖。
二、食物熱量的差異
有時候我們看到一些食品，雖然看上去小巧玲瓏但是卻能帶來意想不到的熱量。同樣是一條糖果，品牌不同，糖果的大小及材料不同，熱量也會有差距。下面是一些食品的平均熱量，對於愛吃的你：不妨當做參考。
1.油炸食品：200-300 卡/100 克
2.薯片：550 卡/100 克
3.冰 激 凌：200-300 卡/100 克
4.方便麪：350-450 卡/100 克
5.牛奶巧克力：540 卡/100 克
6.普通巧克力：540 卡/100 克
7.面 包：頓310 卡/100 克
8.飲料：60-200 卡/100 毫升
從上表中可以看出，油炸食品、薯片、方便麪等含量較高的性質油脂和澱粉質源食品能提供人體較多的熱量。而同等重量的牛奶巧克力、普通巧克力、麪包等含量相對較少的食品仍藏有很高的卡路里，因此不要未經節制的大量食用。
三、如何科學選擇食物
雖然以上食品可能會讓人意猶未盡，但若想要擁有健康體魄，還是要科學的選擇食物。在生活中，我們應該多多選擇以下食品分別代替上述容易發胖食品，如熱量相對較少的新鮮蔬菜、水果、粗穀類食品、白肉、魚類等。合理的膳食構成，使自己享受美食的同時，我們也不用太過擔心自己的身形。
需要強調的是，食材的搭配及烹製方式同樣影響着食品的熱量值。合理搭配低卡蔬菜及水果，更不要使用大量的鹽、糖、油烹煮或烤制食物。還應該減少燒烤等餐飲環節，在食材基礎上，防止額外添加多餘的油脂，以此保證攝取到的熱量值最小化，更能保障健康。
四、健康飲食，邁向美好人生
通常一些“神奇”的水果和減肥茶並不能達到減肥的效果。事實上，一味的依賴不實際的方法可能會讓我們的健康受到威脅。一定要建立科學健康的'飲食觀念，通過均衡的膳食和適量的運動，
才可以健康地管理我們的身體，保持一個好的身形。未來還應該加強對大眾飲食健康知識的普及，讓廣大民眾能夠選擇健康的飲食習慣，並從飲食中享受到健康和美好的人生。
