肥胖的人更容易生病對嗎

對。

肥胖的人更容易生病對嗎1

為什麼現在的人容易肥胖

近年來，肥胖已經成為了一個全球性的問題。越來越多的人發現自己身上的脂肪越來越多，體重也不斷攀升。而現代生活方式和飲食結構的變化是導致現代人容易肥胖的主要原因。本文將從飲食、生活方式、心理和社會因素四方面解析為什麼現在的人容易肥胖。

一、飲食因素

在現代飲食結構中，高熱量、高脂肪、高糖分的食物越來越普遍，例如快餐、飲料、零食等。這些食物不僅口感好，而且價格低廉，因此深受現代人的青睞。這些食物中含有大量的熱量和簡單的碳水化合物，能夠很快使人充飢，但是食用過多會導致體內的熱量過剩，最終被轉化為脂肪堆積在身體裏面。此外，現代化的生產方式中，許多食品被加工成為高度加工過的加工食品，它們失去了天然的營養成分，可能含有許多化學添加劑和防腐劑，進一步影響人體的健康。

二、生活方式因素

如今，人們更多地選擇以快速、便利和舒適的方式生活。例如，很少走路或騎自行車，更多地開車、坐公交車或地鐵；人們也喜歡用電梯代替爬樓梯，宅在家裏看電視或者使用計算機等等。這使得我們的身體缺乏運動，體內的新陳代謝率降低。長時間久坐、缺乏運動也可能導致肌肉量減少，因此排除了體內熱量的`需要，導致脂肪的堆積。

三、心理因素

現在的人們更加註重快速的財富積累、快速消費以及在短時間內實現成功。然而，對於身體的健康卻缺乏足夠的關注。缺乏健康意識，也使得現在的人們很容易前所未有地出現肥胖問題。同時，精神壓力也是導致現代人肥胖的一個因素。經常處於工作壓力、時間壓力和生活壓力這種繁重的工作中，會導致人們常常使用舒緩精神壓力的方式來解決其問題。例如，暴飲暴食和不良嗜好等不良生活習慣會增加體內熱量的攝入，導致肥胖問題更加嚴重。

四、社會因素

現代社會的風俗習慣發生了巨大的變化。例如，人們經常加班、熬夜，製造出快節奏的生活方式，使得人們極度忙碌，且也為人們的惡性循環舞蹈加劇了食品應用安全等社會問題。

結論

現在的人容易肥胖的原因有很多。無合理的飲食、不良的生活習慣、不良的心理習慣和社會風俗習慣等多個方面因素的綜合影響，最終導致體內的熱量過度。因此，現代人應該注重心理健康，合理地調整飲食結構，保證身體的活動量，在日常生活中降低壓力和積極調節自己的心態，以此來預防和對抗肥胖問題的發生。

肥胖的人更容易生病對嗎2

在時下快節奏生活中，工作十分緊張，充足的睡眠是人體生命活動所不可缺少的，也是解除疲勞，恢復體力和精力所必須的。不少的女性朋友都認為，多睡有益健康，也有利於青少年生長髮育，以致有機會就賴在牀上不起來，使睡眠時間大大超過需要，這是一種不良習慣。據研究，長此以往，將損害身心健康。

貪睡影響激素分泌的平衡

人的生活規律與體內激素分泌是密切相關的，生活及作息有規律的人，下丘及腦垂體分泌的許多激素，早晨至傍晚相對較高，而夜晚至黎明相對較低。

如果平日生活較規律，逢節假日貪睡，就可能擾亂體內生物鐘的時序，使激素水平出現異常波動，結果白天激素水平上不去，夜間激素水平下不來，使大腦興奮與抑制失調，使人夜間久久不能入睡，白天緒不寧，疲憊不堪。這還會導致機體抵抗力下降，容易感染病原體，誘發多種疾病，所以必須注意睡眠時間的'均衡，保持良好的生活規律。

貪睡對女性健康的其他影響

清晨卧室內空氣較為混濁，經測定，空氣中含有大量細菌、黴變和發酵顆粒、二氧化碳氣體和灰塵等，以致容易損害呼吸系統，誘發感冒、咳嗽、咽喉炎及頭昏腦漲等，時間長了，還可損害記憶力和聽力。

經過一個晚上，腹中空空，已出現明顯的飢餓感，胃腸道準備接納、消化食物，分泌各種消化液。這時如賴牀不起，勢必打亂胃腸功能的規律，時間一長，容易使女人們的胃腸黏膜遭到損害，容易誘發胃炎、潰瘍及消化不良等疾病。

人在牀上躺着，尤其是入睡後，新陳代謝降低，能量消耗減少，特別是現在生活水平提高，營養豐富，如果睡覺時間超過正常需要，就會使體內能量“入大於出”，以脂肪的形式堆積於皮下，不要多長時間就會成為“胖MM”。

肥胖的人更容易生病對嗎3

肥胖會影響睡眠

細心的朋友會發現，身邊肥胖的朋友似乎更加容易犯困，往往坐下來沒有幾分鐘他們就開始打瞌睡了。這是為什麼呢？有人認為肥胖的人相比於體重正常的人更加容易犯困，這是真的嗎？帶着這個問題，我們向專家進行了諮詢，一起來看一看吧。

肥胖人羣往往伴隨高血脂(20%)、高血壓(25%)、高血糖(15%)、動脈硬化等，這些都是腦中風的風險因子。部分肥胖人羣的同型半胱氨酸明顯升高，這也是腦卒中風險因子之一。

所幸在基礎研究中發現，熱量限制的手段之一隔日禁食，可降低腦卒中的風險。當然，研究也發現，熱量限制對大腦有相應的負面反應。如：

海馬齒狀回的樹突在熱量限制期間比較脆弱，可能會更加容易受到衝擊;不過在這個脆弱期結束後，它會擁有更良好的重組形態和更少的`功能障礙。這就要求我們在熱量限制的過程中，儘量避免外源性損傷對大腦的刺激，比如飲酒和喝咖啡。

總之，熱量限制對大腦功能的良好維持有很多好處，尤其是對於超重者而言;其具體作用機制包括減緩衰老、抗氧化應激、預防性保護等，但也應當注意避免它帶來的不利影響。

肥胖真的會影響人的睡眠嗎？為什麼肥胖的人更加容易犯困呢？通過上面的介紹，大家是否已經清楚了呢？通過上面的介紹大家對於肥胖對於人體的影響應該已經有了更加深入的認識與瞭解了吧。不得不説，肥胖確實不是一個小問題，對於身材肥胖的朋友大家應該儘早的採取措施減肥 ，這不僅是為了大家的外在形象，更是為了大家的健康。