身體衰減的表現
身體衰減的表現，生活中人們隨着年齡增長，或是因為生病等原因，人的身體是有很明顯的變化的。比如食慾不振、頭痛、頭髮變白還脱髮嚴重等等。下面給大家介紹身體衰減的表現！
身體衰減的表現1
1、記憶力下降
腦細胞會隨着年齡增大而逐漸減少，大腦的指揮系統出現“短路”，導致指揮能力下降，敏捷和準確程度明顯降低。
表現為記憶力明顯下降、記憶不連貫、斷斷續續，出現殘缺不全；幹什麼事都不能集中精力，反應變慢，效率低下；
優柔寡斷、缺少朝氣；平衡能力也隨之減退，這些都是大腦開始衰老的標誌，尤其是腦力勞動者，常感到力不從心。
2、食慾減退
一般説來，食慾減退是老年人常見的事，年過50歲後，有50%的人存在食慾減退的現象，這是因為胃腸功能逐步發生衰變，但對中年人來説，食慾減退是不可忽視的衰老信號。
3、運動能力減弱
運動後心跳過快現象持續時間長，久久不能平靜，説明心臟調節能力越來越低，心臟本身的儲備能力已下降。這是心臟肌肉老化、彈性減弱造成的。
4、視力下降
隨年齡增長，眼球晶狀體不斷變厚，視網膜變薄，逐漸出現視力衰退和聚焦不準。視力越來越遠，眼睛乾澀，眼淚變少，眼睛變黃，視物不清；或者出現畏光和夜間視物模糊等。
5、聽力下降
男性40歲以後鼓膜變厚、耳道萎縮變窄，導致對高頻聲音的辨別力開始下降。內耳聽神經血液循環不好，就會出現聽力下降，聽力減退或喪失是中老年最常見問題之一。
6、老年斑和脱髮
皮膚逐漸變薄，彈性變差，乾燥欠光澤，甚至出現老年斑；頭髮開始變白和漸漸稀疏，甚至脱髮。
7、疲乏感
40歲左右男性在工作或生活中總是精力不濟，無精打采，並且還經常頭暈、目眩、耳鳴、頭痛，可能是心理壓力大或身體機能下降所造成。
8、口腔變化
口腔唾液減少，口乾舌燥；牙齒逐漸開始鬆動，牙齒顏色加深，質地變脆，容易折斷，或發生自行脱落；
牙齦逐漸萎縮，牙縫變寬，牙結石增多並沉積在牙縫和牙齦周圍，常導致齲齒和感染，影響説話、吞嚥和味覺。
9、肌肉、骨骼變化
肌肉開始減少，變得鬆軟；骨皮質變薄，骨骼的韌性、彈性降低，骨膠質大量減少，骨脆性增加。
出現骨骼變小，身高變矮，更易發生骨折，肌肉、韌帶和關節靈活性也與日俱減，活動受限。
10、性能力變化
性生活力不從心，表現為性慾低下、性反應遲緩、勃起能力下降，性高潮持續時間短、陰莖的敏感性降低、早泄、睾丸縮小等。
11、心累，氣喘吁吁
上樓梯、跑步後氣喘吁吁，説明體能下降，肺活量下降，耐力減退。
12、肥胖，體重增加
40歲左右就“大腹便便”，挺着個大肚腩，肥胖是脂肪肝、高血壓、糖尿病、高脂血症等疾病的`危險因素。
身體衰減的表現2
1、牙縫變大
一些老人吃飯總塞牙，覺得牙齒也變得越來越稀疏。這種現象在老年羣體中很普遍，牙縫由牙齦組織和牙牀來維持，如果牙齦反覆發炎，導致牙周炎，牙牀也逐漸萎縮，牙縫就越來越大。
建議老人早晚刷牙，飯後漱口。牙縫塞食物時，用牙線代替牙籤進行清理。如果發現牙齦出血、牙齒鬆動，應積極治療牙周疾病。
2、尿急
尿急是很多老人的難言之隱，有點尿意就着急去廁所，走幾下甚至漏尿。尿急主要是膀胱括約肌鬆弛，無法正常關閉和打開尿道內口所致。
同時可能伴有尿不盡，殘餘尿液不斷刺激膀胱底部，使括約肌鬆弛加重，形成惡性循環。另外，老年男性出現尿急、尿頻，可能是前列腺增生所致。
應先去醫院診斷，必要時配合藥物治療，日常可練習提肛運動，做腹式呼吸，提高膀胱括約肌力量。
3、身體發沉，走不動路
俗話説：“樹老根先枯，人老腿先衰。”很多人上了年紀會發現，爬樓梯總使不上勁，走路腳抬不起來，甚至時常擦地。研究表明，50歲後，每10年腿部肌肉力量下降12%~14%。
久而久之，腿部不適症狀就會出現。除了腿部肌肉力量下降，膝關節磨損也在威脅腿部健康。
膝關節是*負荷最大的運動器官，自然磨損尤為嚴重，如果日常不注意保暖，患上關節炎、風濕病等，會加重身體發沉症狀。中老年人睡前最好用熱水泡腳，以促進腿部血液循環，多吃白菜、油菜等鈣含量高的蔬菜。
4、對新事物興趣下降
買了新電器卻不想學着使用，聽到新歌也覺得不入耳……莊平認為，隨着年齡增長，人的視聽反應和感覺都呈下降趨勢，獲取信息能力較差，生理上的減退會引起興趣衰減。
一些患有心腦血管疾病的.老人血液循環差，易致大腦供血、供氧不足，認知能力下降，也不願意接觸新事物。
建議，老人應多看些顏色鮮豔的東西，多聽舒緩的音樂，刺激視聽感官。積極參加社區活動，培養愛好，多和鄰里、朋友談天，關注新聞，拓寬視野。
5、身高變矮
“30歲時還是一米七，現在怎麼才一米六多了？”一些老年人常有這樣的困惑，這是因為中老年*內鈣流失嚴重，骨骼脱鈣後，身高一般會縮減3~5釐米，這是正常現象。
如果因為椎間盤突出或潤滑劑鈣化引起腰直不起來，導致變矮，並伴有腰腿痛症狀，要及時就醫。中老年人日常應多喝牛奶，適當服用鈣補充劑，上午9~10點間，適當曬太陽，以增加維生素D的攝入。
其實我們大家都知道，如果是我們的身體有了一些各種各樣的一些症狀表現的時候，感覺也是非常的痛苦的，肯定會導致我們在這裏出現一些併發症；
所以身體出現一些衰老以後，那麼症狀表現也是非常明顯的，可能很多人都會出現一些掉頭髮，甚至有的人會出現失眠健忘之類的。
