身體衰老時有哪些變化
身體衰老時有哪些變化，一般情況下，年齡增長的過程中人的身體會出現衰老的變化，而在衰老的過程中很多的疾病也容易找上門來，此時就需要通過合理的方式來保養身體，下面就來看看身體衰老時有哪些變化。
身體衰老時有哪些變化1
1、皮膚狀態變差
衰老發出的信號是比較明顯的，如果皮膚狀態明顯變差，要判斷是否身體衰老。很多人歲月的痕跡留在臉上，會發現臉部的色斑，皺紋開始變多。色斑增多是皮膚新陳代謝速度緩慢，黑色素堆積會有的結果。
平時沒有做好防曬工作，加上身體老化之後，黑色素堆積無法順利排泄，通常也會形成這些老年斑、黃褐斑。那些出現皺紋的人也是身體在衰老，説明皮膚細胞水分開始減少，慢慢在臉部形成這些皺紋，面部表情豐富的時候皺紋越發明顯，這些情況説明身體衰老，要通過正確的皮膚保養以及抗衰老才能恢復皮膚良好狀態。
2、頭髮脱落變白
身體開始衰老會發現頭髮有明顯的變化，年輕的人一般頭髮比較烏黑，而且不容易頭髮脱落，變白。但是，隨着年齡的增長毛囊逐漸功能下降，加上身體合成的黑色素減少，這些讓黑色素正常合成的營養物質沒辦法及時獲取，同樣也會出現頭髮狀態的改變。
很多人到了五六十歲白頭髮數量較多，可能還會有禿頂的趨勢，發現這些變化也説明身體在衰老的狀態中，要通過身體正確護理和保養來維持毛髮健康狀態，可以防止頭髮脱落，變白等情況明顯。
3、關節或者骨骼退行性變
身體開始衰老要多留意，才能正確保養來對抗衰老。很多人的關節或者骨骼產生了疼痛感，是身體衰老速度加快發出的信號。因為上了年紀的人身體鈣質流失速度快，可能會缺鈣引發骨質疏鬆症，在影響之後某些部位的關節、骨骼容易疼痛。
如果可以積極對抗衰老，通過合理補鈣以及關節的保護來促進健康，容易產生疼痛感這種情況才會緩解，否則關節或者骨骼會磨損或者退行性變速度加快，對正常生活有影響。
4、容易便祕
在身體衰老的過程中人的身體也會有明顯的變化，一般情況下，發現自己容易便祕，有可能就是身體衰老。在衰老的過程中，腸胃功能比較容易下降，腸道蠕動速度也會變得緩慢，此時糞便的'排泄就容易受到阻礙，需要通過合理的方式來延緩機體衰老，這樣才能提高腸道動力，改善便祕。
5、偶爾呼吸困難
人在剛開始衰老時，可以感覺到自己的心臟功能已經開始下降了。正常情況下，人體維持年輕和健康，呼吸是比較順暢的，不會動不動就感覺到胸悶、呼吸困難。而在身體衰老的過程中，心肺功能的下降容易引發這種表現，很多人就會感覺到胸悶乏力，甚至偶爾會有呼吸困難的表現，這些也和身體衰老有關。因此，察覺到這種情況，需要及時採取 措施延緩衰老。
綜上可知，身體開始衰老很多的變化是明顯的，如果以上這些情況開始出現，代表身體有衰老的趨勢，應該通過正確的保養以及好習慣的養成來延緩機體衰老，才能讓身體這些不好的變化慢慢消失，逐漸恢復健康和年輕狀態。
身體衰老時有哪些變化2
1、身材的改變
隨着年齡的增長，椎間盤逐漸變薄，脊柱縮短導致身高下降；骨代謝異常導致骨質疏鬆而發生脊柱後凸。老年人典型的身材改變是四肢較長，軀幹較短。
2、皮下脂肪的改變
隨着年齡的增長，腹部及臀部脂肪增多明顯，而面部、前臂、小腿的脂肪減少；由於皮下脂肪的減少，原有的凹窩如鎖骨上窩、肋間隙等更加明顯。
3、皮膚及其附屬物的'改變
皮膚失去紅潤變得蒼白、粗糙、鬆弛，有了皺褶，彈性減弱，出現老年疣、老年色素斑等；毛髮失去光澤、易斷裂，還會出現脱髮；細胞和汗腺數量減少使得皮膚乾燥易癢，排汗能力差而容易中暑；皮膚的毛細血管減少，功能減退，血管脆性增加；手指甲、腳趾甲變厚等。
4、神經系統的改變
老年人大腦逐漸萎縮，腦重量減輕，腦細胞數量相應減少20%～50%；神經傳導功能下降，大多數老年人會感覺遲鈍；老年人容易疲勞、睡眠欠佳、睡眠時間減少；對刺激做出反應的時間延長。
5、循環系統的改變
隨着老齡化的進程，心肌逐漸萎縮和肥厚，結締組織增生，彈性降低，使心臟收縮力減弱，心跳減慢，心臟每次搏動輸出的血量減少，心臟負荷增加，使得老年人心臟增大；心瓣膜退行性變以二尖瓣和主動脈瓣為主，導致主動脈瓣狹窄和二尖瓣關閉不全；
心臟的起搏系統也發生退行性變化，房室結、房室束和束支都有不同程度的纖維化；動脈內膜增厚，大動脈擴張而屈曲，小動脈管腔變小；動脈逐漸發生粥樣硬化，靜脈內層彈性消失，血管擴張，形成靜脈曲張。
6、呼吸系統的改變
鼻黏膜萎縮，易患乾性鼻炎；喉肌及喉部彈性組織萎縮；氣管軟骨鈣化，小氣道管腔變窄，呼吸肌萎縮，故老年人易發生呼吸系統疾病及全身性疾病的肺部症狀。
7、消化系統的改變
牙齒組織老化導致牙齒易鬆動脱落；唾液分泌減少；大腸和小腸的重量下降並退化，蠕動無力，消化酶減少；肝功能下降，膽囊和胰腺的功能也同時下降，導致整體消化能力大大減弱。所以老年人會產生消化不良、營養不良、排便困難及便祕，以及由於肛門外括約肌鬆弛往往出現大便失禁的現象等。
8、泌尿系統的改變
隨着年齡的增長，腎臟萎縮，重量減輕；膀胱容量變小，排空膀胱的感覺遲鈍，容易發生尿頻和膀胱炎；膀胱喪失了緊張性，更容易出現沒有任何症狀的感染，有些老人會出現小便失禁。
9、內分泌系統的改變
下丘腦和垂體的重量減輕、血供減少、細胞形態改變；腎上腺皮質纖維化；老年男性睾丸萎縮變小，女性卵巢萎縮；胰島增生能力隨年齡的增長而下降。
10、運動系統的改變
