纖體霜瘦身真的有效嗎

纖體瘦身霜不是真的有用，效果可能不好

纖體霜瘦身真的有效嗎1

1、塗抹的方向一般是從四肢往心臟聚攏，起疏通經脈的作用;

2、按摩手法應像揉麪團一樣，以壓、按、揉、捏的方式對付身上的贅肉;

3、可以利用一些按摩板之類的小工具，用它揉搓塗抹過纖體產品的大腿和腹部，效果顯著呦;

4、每個人的身體肥胖程度不同，使用的產品療程也不同，所以，至少要持續使用一個月以上才會看得到效果。愛美的MM們可要多點耐心呢!

梨形MM：

消除下半身水腫這類MM多喜歡甜食，飲食中纖維含量較少。脂肪主要堆積在臀部和大腿。下半身臃腫，腹部因脂肪集中像小球一樣，臀部平寬且有浮肉下垂，大小腿肥胖。

瘦身目標：

應注重雕塑下半身的曲線，加速深層脂肪的分解和排除水腫。瘦身指南：針對下半身的纖體產品使用起來要特別注意配合正確的'按摩手法：

1、從臀部底部向上打圈按摩至腰部，然後雙手把大腿至臀部的肌肉由下向上拔，如果肌肉結實的不妨用力大一點，以深層肌肉有感覺為準;

2、小腿部則先從足踝開始由下而上按摩小腿肌肉，再打圈按摩小腿兩側;

3、大腿則從膝蓋開始向上按摩，按摩方法與小腿一樣。

適用產品：可挑選含有可可精萃、辣椒素等成分的纖體產品，以起到促進血液循環和細胞內循環，排除毒素，消除水腫的作用。

消除上半身贅肉虎背熊腰形MM，消除上半身贅肉這類MM是俗稱的虎背熊腰形，上身較大，腰部有點臃腫而臀部較瘦小。

瘦身目的：提高代謝率，加速排除體內廢物，要注重頸、肩和手臂的內外側修飾。

瘦身指南：手臂內側是淋巴腺的所在，此動作有助於把多餘水分、脂肪毒素帶到淋巴排走。

1、塗上纖體膏，舉起右手向前伸直，然後用左手捏手臂內側肌肉，一緊一合式向小臂方向移動，重複5次後兩手交換重複做;

2、舉起右手向前伸直，左手緊握右手臂由上向下推約10次，然後兩手交換重複。適用產品：V形MM可以選擇含有馬慄樹、馬尾草、金蓮花、有機碘及有飢硅等成分製成的美體專用精華乳及精華液加以按摩，按摩時間一定要在10分鐘以上，以便精華液充分被吸收。

消除橘皮組織蘋果形MM：

集中對付橘皮組織這類MM手臂和腿很細，而腹部、腰部和大腿較粗，因脂肪的儲存及釋放失去平衡，還會出現橘皮組織。

若想以節食來減肥並不能改變體型，只會使蘋果變得瘦小。瘦身目的：加強四肢肌肉及力量的鍛鍊，集中對付橘皮組織(主要集中住大腿和腹部)。瘦身指南：經常按摩淋巴腺道是消除橘皮組織的妙方。

1、將大腿部按摩霜在於掌中塗勻，然後雙手張開呈V形放在大腿上;

2、從膝蓋上部開始，將大拇指沿着大腿內側向腹股溝彎屈處移動，往復數次;3、每日做10分鐘，持之以恆，你的大腿將會變得結實有彈性。

適用產品：針對水性脂肪，可以選擇含有咖啡因、銀杏和七葉樹中提取的精華的產品，這些成分能加速脂肪新陳代謝，強化皮膚深層的彈力纖維，提拉收緊，讓體形更優美伸展。

縮腰減腹小肚肚MM：

縮腹減腰是關鍵這類MM常從事靜態工作，長時間坐着，非常容易變得腹部大，腰身高，胃部以下脂肪厚且集中。

瘦身目的：消除緊張感，舒緩情緒，着重脂肪分解燃燒。

瘦身指南：利用揉捏的動作加上按摩霜的作用，改善腹部的脂肪狀況。

纖體霜瘦身真的有效嗎2

減肥纖體霜有用嗎

1、沒用。用這種方法減肥，成功地機會微乎其微。

2、聲稱具有“瘦臉”“瘦身”等效果的美容產品，大多表示不清成分，且無法透露含量。

3、有些產品聲稱的有效成分—咖啡因、辣椒素，目前沒有充分醫學證據證實這些成分的的減肥去皺功效。

4、咖啡因能提高心率和基礎代謝率，但想通過塗抹來達到功效幾乎不可能。纖體瘦身霜作為一種美容產品，一般不可能含有高濃度的咖啡因。

5、該產品塗抹後通常感覺到的發熱，是辣椒素擴張血管，刺激神經的作用。

纖體瘦身霜的副作用

1、這類產品中一般含有如常春藤、蘆薈、海藻、銀杏及七葉樹的植物提取物，這些成分的品質往往難以把控，可能導致皮膚過敏。

2、大多數纖體瘦身霜未標明適用人羣，有特殊疾病的人羣使用可能造成其他副作用。

1、纖體霜的種類

包括燃燒脂肪、消除水腫、提拉緊緻、對抗橘皮幾種，選擇適合自己的就行。在塗抹纖體霜時，要配合手法按摩，要堅持二十分鐘才有效果。

2、纖體霜有用嗎

纖體霜的主要作用是使身上多餘脂肪加速燃燒與被消耗，並且縮小皮膚細胞間質，改善鬆垮肌膚，排出人體內的毒素。它並不是能使人體體重下降的減肥型產品，而是可以使體態恢復緊實迷人的美體產品，所以千萬不要盲目使用纖體霜。不過，若是想要恢復緊緻彈力的肌膚，可以適當使用纖體霜。

3、纖體霜怎麼用

使用纖體霜並不是看似那麼簡單。首先你要挑選一款適合自己使用的纖體霜。纖體霜包括燃燒脂肪、消除水腫、提拉緊緻、對抗橘皮幾種，你要從其中挑選自己需要的那種類型。再者，洗澡後是使用纖體霜的最佳時間，可以幫助纖體霜更好的吸收。還有，在塗抹纖體霜時，要配合手法按摩，要堅持二十分鐘，力道控制在有壓迫感但不會痛的標準。

4、纖體霜有副作用嗎

纖體霜是一種外用的膏霜類產品，把纖體霜塗抹於皮膚上可以減少皮下脂肪，使體態更為健美。纖體霜中還含有各類燃燒脂肪、保養皮膚的化學物質。單獨使用纖體霜，還可以消解脂肪、去除橘皮，使肌膚提拉緊緻。但是如果再伴隨健身運動，則更能使身材呈現完美窈窕的.曲線。據稱纖體霜都選擇天然成分製成，沒有任何毒副作用，但這類產品畢竟都屬於保健品，所以一定要慎重選擇，並且適當使用。

5、纖體霜的注意事項

首先是在使用纖體霜之前最好要先使用性質温和的身體磨砂膏把多餘角質和死皮去除，以保證產品中的緊緻成分會達到最佳效果。但請注意一定不要在嬌嫩的部位如胸部使用磨砂產品，而且如果皮膚上有炎症或疤痕，一定要避開使用，並且每週使用次數不能超過兩次。

6、減肥禁忌須知

1、禁不吃早餐

不吃早餐易使身體處於空腹狀態，血液中的糖分降低會讓你的食慾更加旺盛。等到午餐時間，你會因為極度的飢餓而瘋狂地進食，這樣吃進去的熱量可就嚴重超標了。

2、禁飲水不足

每天保證2000cc的飲水量才能保證身體機能正常運轉，大便才不會變得又乾又硬，給你造成便祕的困擾。不要喝可樂、雪碧等碳酸飲料，它們含有大量糖分會讓你越喝越肥。

3、禁高熱量宵夜

夜貓子總是混到半夜兩三點才睡覺，這個時候距離晚餐時間已經有七八個鐘頭了，肚子肯定餓得慌。泡麪、薯片、小零食紛紛登場，吃得相當過癮啊，餵飽了肚子之後就爬上牀睡覺了。這樣怎麼能不胖呢？別再這麼毫無節制地過日子了！小編建議MM最好不要熬夜吃宵夜什麼的，這根本就是減肥和美容的一號大敵。如果非得吃，那就選擇高纖維低熱量的燕麥片吧。

4、禁吃冰品消暑

炎炎夏日，來碗冰最消暑，不過市面上的棒冰，也是含糖量多，熱量自然也很驚人，如果非吃不可，要選擇不要太甜、熱量太高，例如巧克力、花生等；可選低脂的，或可以看到天然果粒、穀粒，購買時記得看包裝上的熱量標示，越低越好。

5、禁以水果當正餐

水果營養豐富，被視為減肥當中最受歡迎的食品，但有一些水果含有相對較高的糖份，一過量的話，肯定會對夏天減肥計劃有所影響。

6、禁蛋糕甜點

小小的一口奶油蛋糕含有超多的脂肪和糖分，當你精神上得到滿足的時候你的小腹也很滿足地鼓起來了。趕緊切斷這個萬惡之源吧！

7、禁大魚大肉

肉類食物含有大量蛋白質和熱量，攝取過多會降低腸胃的蠕動能力，造成便祕，還會影響消化吸收。如果你真的不能缺少肉的陪伴，那建議你可以選擇吃熱量比較低的雞肉和魚肉。

8、禁每日只吃一頓以減少熱量

辛格説“許多女士認為，每天早上不吃早餐，中午只吃一點，晚上好好吃一頓，一天等於只吃一頓飯，這樣使進食的熱量比過去少很多，就可以實現減肥的目的。其實不然。終日不進食，實際上反而增加食慾，有形成猛食的可能性。我們已經發現，那些只吃一頓飯的女士體重增長得更快。”他建議，最好是平衡飲食，早、午餐均吃，免得晚餐時飢餓難忍、暴飲暴食。

9、禁飲食單一，營養缺乏

法國婦女為了減肥，很多人每天吃的東西都非常簡單，如一杯咖啡、幾塊餅乾就是一頓早餐，而一杯牛奶、一個燕麥卷就是一頓午餐。

這導致很多人營養缺乏，生出其他毛病，她們的鈣質、蛋白質和纖維質都太少了。辛格指出，不要為了減肥只吃簡單食物，要以改變飲食習慣來控制體重。如利用低脂肪烹調法來做菜，選擇提供健康食品的餐館，多參加與吃無關的活動等。總之要保證營養均衡，葷素搭配適度，不能因營養缺乏而出現新的麻煩。

10、禁過度依賴減肥藥

最好不要吃減肥藥，但是如果非常非常胖，又希望可以在短期內瘦下來，可以嘗試，但是儘量選擇中藥，比較不傷身體。