穿衣服睡覺對身體的危害
穿衣服睡覺對身體的危害，裸睡的時候也相當於給皮膚一次呼吸機會,皮膚也是要呼吸的,穿着衣服睡覺，衣服如果很柔軟，也不是很厚，很緊，對睡眠沒有什麼特殊影響。下面分享穿衣服睡覺對身體的危害。
穿衣服睡覺對身體的危害1
一般情況下，相對於穿衣服睡覺，我們往往更加建議裸睡，因為穿衣服睡覺可能會由於衣服的關係，影響到全身的血液循環、皮膚排毒等而不利於身體健康。
1、血液循環：
當我們在平常晚上穿衣服睡覺時，如果衣服並不寬鬆而有些緊身，那麼可能導致人們在睡覺時有被壓迫的感覺，因為當全身被緊緊包裹住時，常常會影響到全身的血液循環，所以常常也在冬日的寒夜裏，感覺到四肢末端冰涼和麻木。所以針對這種情況，我們建議不穿衣服睡覺，儘量保證全身血液循環通暢。
2、皮膚排毒：
和穿緊身衣物影響全身血液循環類似，當人們選擇穿衣服睡覺時，皮膚作為人體最大的排毒器官，往往因為抑制皮脂腺及汗腺排出人體有毒物質而影響身體健康。而其實對於穿衣服睡覺而言，裸睡使皮膚直接接觸被子往往更加保暖，但值得注意的是，裸睡時一定要確保被褥牀單的乾淨，避免皮膚受到細菌及病毒等的感染。
長期穿衣服睡覺對身體的危害主要有影響皮膚健康、影響睡眠質量、誘發感冒等，一般在睡覺時提倡裸睡，這樣能夠使身體更加放鬆，從而緩解疲勞，提高睡眠質量。
1、影響皮膚健康：
長期穿衣服睡覺通常會對皮膚造成一定的摩擦和束縛，皮膚得不到較好的放鬆，容易對皮膚的健康造成一定的負面影響，比如出現皮炎等；
2、影響睡眠質量：
長期穿衣服睡覺，由於身體無法得到較好放鬆，在翻身時衣服與皮膚的摩擦，容易使睡眠質量下降，可能會影響白天的精神，甚至誘發神經衰弱的問題；
3、誘發感冒：
長期穿衣服睡覺，由於衣服有保暖的`功能，睡覺時有可能會出現身體發熱的現象，身體發熱會除去棉被，導致夜間受涼，容易誘發感冒的問題。
需要明確的是，部分人羣有長期穿衣服睡覺的習慣，並不一定會對身體造成明顯的危害，一般可以選擇專門的睡衣進入睡眠，相對而言所產生的危害比較小。在條件允許的情況下可以根據自身情況選擇裸睡，但要注意保暖，並且要注意保持衞生清潔，以免產生負面影響。
穿衣服睡覺對身體的危害2
醫學界都提倡裸睡。
一般家裏有人的話，穿睡衣也可以，不過裏面最好不要穿，對皮膚好，透氣......總之舒服。
若不脱衣服睡覺，因為衣物的束縛，其實你睡覺的時候，肌肉還是處於緊繃狀態的，這樣醒後，會覺得累，不解乏。
冬天穿衣服睡覺，醒後會覺得非常冷（即使再穿上外套），裸睡醒後則不會有這樣的現象，當然是穿上衣服以後。
即使穿睡衣，也要注意睡覺的時候不要發生纏繞身體的現象，否則，一樣不解乏，甚至做惡夢哦。
晚上睡覺不脱衣服的話對身體還是有很多影響的，睡覺時不脱衣服會讓身體適應一個比較温暖的環境，而早上起牀時還是穿同樣多的衣服容易增加感冒的機率。同時衣服在身上很緊不利於體表血壓的循環，對皮膚的修養不好，同時增加心臟的循環負擔，也會影響睡眠質量。
睡覺時
穿的衣服
有些人因天冷怕寒，冬天睡覺時總愛多穿些衣服，這樣做很不利於健康。一般來説脱衣而眠，可很快消除疲勞，使身體的各個器官都得到很好的休息。由於
人體皮膚
能分泌和散發出一些
化學物質
若和衣而眠，無疑會妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環，造成體表熱量減少，即使蓋上較厚的被子，也會感到冷。
如果不喜歡裸睡，儘量的要把白天的衣服脱掉，換上寬鬆的棉質衣服睡覺，面料透氣舒適的，既不會感冒又讓身體得到了很好的休息
不穿衣服睡覺的好處
一、睡有種無拘無束的自由快感，有利於增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。
二、睡對治療緊張疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還
能促進血液循環，使慢便祕、慢腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
三、睡不但使人意外感到温暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取睡方式後，很快就能入睡了。
四、專家明確指出：穿着緊身睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下睡。
另外不穿內衣褲睡覺有以下五點好處：
一、血液循環達到完全放鬆，使肢體更舒適。
二、保證皮膚的呼吸通暢，促進新陳代謝的速度。
三、避免內衣褲成為黴菌孳生的'温牀。
四、有助於神經壓力的調節。
五、消除疲勞，放鬆肌肉的緊繃。
人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認為，穿了內衣，影響皮膚進行氣體交換，不利於新陳代謝，對此半信半疑的人試了後發現，她原有的肩膀痠痛竟奇蹟般地消失，而且覺睡得很香。另據一些體驗過的人説：脱掉內衣睡覺果然很舒服，對一些常見病，如炎、痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。
穿衣睡覺影響血液循環
這裏的穿衣指的是睡覺時穿的衣服。有些人因天冷怕寒，冬天睡覺時總愛多穿些衣服，這樣做很不利於健康。一般來説脱衣而眠，可很快消除疲勞，使身體的各個器官都得到很好的休息。
由於人體皮膚能分泌和散發出一些化學物質，若和衣而眠，無疑會妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環，造成體表熱量減少，即使蓋上較厚的被子，也會感到冷。因此，在寒冷的冬天也不宜穿厚衣服睡覺，以保證身體的舒適、健康。
