治好腰間盤的方法

治好腰間盤的方法，現在很多上班族都是要經常坐着，很少活動身體，所以經常出現身體問題，腰椎間盤突出是最常見的病，發病時也會疼痛難耐。下面分享治好腰間盤的方法。

治好腰間盤的方法1

非手術療法

首先是可以使用非手術的方法來進行治療的，是通過改動椎間盤安排與受壓神經根的相對方位的，希望大家注意。

這種方法是有一定的限制的，適用於那些症狀比較輕的，年輕的腰間盤突出的人羣的，這一點需要注意的。

牽引治療

採用骨盆牽引，可以增加椎間隙寬度，減少椎間盤內壓，椎間盤突出部分回納，減輕對神經根的刺激和壓迫，需要專業醫生指導下進行。

絕對卧牀休息

初度發生時。應嚴格卧牀歇息，着重大、小便均不該下牀或坐起，這樣才幹有比較好的作用。卧牀歇息3周後能夠佩帶腰圍維護下起牀活動，3個月內不做折腰持物動作。此辦法簡單有用，但較難堅持。緩解後，應加強腰背肌訓練，以削減復發的機率。

理療和推拿、按摩

還可以使用推拿。按摩的方法來進行治療的，但是一定注意按摩的力度的，一定不要下手太重。

經皮髓核切吸術

壓力達到緩解症狀目的，適合於膨出或輕度突出的病人，不適合於合併側隱窩狹窄或者已有顯突出的患者及髓核已脱入椎管內者。

手術治療

經後路腰背部切口，部分椎板和關節突切除，或經椎板空隙行椎間盤切除。中心型椎間盤傑出，行椎板切除後，經硬脊膜外或硬脊膜內椎間盤切除。兼併腰椎不穩、腰椎管狹隘者，需求同時行脊柱融合術。近年來，顯微椎間盤去除、顯微內鏡下椎間盤去除、經皮椎間孔鏡下椎間盤去除等微創外科技術使手術損害減小，取得了傑出的作用。

常見的腰椎間盤突出三種的類型

1、中央型

椎間盤突出於椎管中央，此型的患者症狀比較嚴重。突出的程度不同，其症狀也不相同。輕度者，更是纖維環未完全破裂，髓核形成的疝囊把後縱韌帶頂起後凸，它壓迫硬膜囊，致使椎管前後經變窄，這樣就造成了壓迫LS尾神經和硬膜囊與蛛網膜腔的粘連。

2、側後型

這種腰椎間盤突出的類型主要發生在腰椎間盤的側後方，在突出的部分的椎管內形成了椎間盤流，更是因為靠近後縱韌帶，故而壓迫下一節神經根的內側。

3、外側的後型

此型其實最主要突出的部位主要是在腰推間盤的外側後方，也是椎間盤薄弱處，所以頗為多見。這個腰椎間盤突出的類型主要是因為在突出的部分近於椎間孔或者在側隱窩的'位置，它佔據了推間孔的一部分空間，這樣子更是相對造成椎間孔的狹窄，從而引起血循環障礙。

那麼在血管痙攣或行出現軟組織炎症反應、突出的部分間接擠壓神根和神經根袖部，出現神經根的炎症反應，這樣子甚至能反射性地刺激脊神經的分支，然後致使腰痛並伴有廠肢竄痛等綜合徵。

腰間盤突出有哪些原因

1.腰椎間盤的退行性改變

髓核的退變主要表現為含水量的降低，並可因失水引起椎節失穩、鬆動等小範圍的病理改變，纖維環的退變主要表現為堅韌程度的降低。

2.損傷

長期反覆的外力造成輕微損害，加重了退變的程度。

3.椎間盤自身解剖因素的弱點

椎間盤在成年之後逐步缺乏血液循環。修正能力差。在上述要素效果的基礎上，某種可導致椎間盤所接受壓力俄然升高的誘發要素，即可能使彈性較差的髓核穿過已變得不太堅韌的纖維環，造成髓核傑出。

治好腰間盤的方法2

一、鍼灸治療

鍼灸是我國傳統的中醫文化，古代多數醫治方法都是用鍼灸療法，所以這種療法是很有效，鍼灸的時候在針的尾端的一端通上微量的電，這種治療方式是鍼灸結合電療，見效比較快。適用於腰間盤突出發作的時候，能夠很快的見效，緩解疼痛，也適用於平常保健療法。

二、熱療法熱療法

適用於因寒冷引發或外傷後數天，急性期已過的患者。取粗鹽粒1000克，置鐵鍋內炒熱，用布包裹數層，温度以患者能耐受為度，進行熱敷。也可用熱水袋代替，注意不要燙傷皮膚。

三、磁療束帶

有賣專門治療緩解腰間盤突出的腰間盤磁療的束帶，沒事閒暇的'時候就可以束在腰上，還能夠調整坐姿、站姿。改善眼鍵盤突出，緩解腰部疼痛。

四、單腿牽引法

患者俯卧位，抓住牀頭，家人在牀尾，握住患者的踝區，向後持續牽引，牽引的力量以患者感覺舒適為度。

五、中醫外貼治療

人體經絡由經和絡組成，經是幹線，絡是旁支，經絡縱橫交錯，在人體裏構成一張大網，穴位是經和絡的交匯點。

當人體某個部位出現症狀，治療時要按照經絡的走向，徹底切斷復發根源的目的，膏藥外敷刺激穴位，疏通微循環，擴張血管，促進局部血液循環，改善周圍組織營養，促使滑囊內液體吸收，使之重歸產生和吸收動態平衡，達到消除滑囊內滑膜炎症而痊癒的目的。

患者在接受治療的同時也需要日常注意避免病情的加重，在平時要有良好的坐姿，睡眠時的牀不宜太軟。長期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢。

職業工作中需要常彎腰動作者，應定時伸腰、挺胸活動，並使用 寬的腰帶。應加強腰背肌訓練，增加脊柱的內在穩定性，長期使用腰圍者，尤其需要注意腰背肌鍛鍊，以防止失用性肌肉萎縮帶來不良後果。

還應該做好護理，方法如下：

1、腰椎間盤突出患者在睡覺時，可以彎曲髖關節橫向側卧，也可在腿下放一個墊子屈腿仰卧。枕頭要硬度和高度適中，可用捲起的毛巾放在頸部下方，以支撐頸椎。

2.保持正確的勞動姿勢

站立勞動者：髖、膝關節微屈，自然收腹，雙側臀部肌肉內收，使骨盆前傾，腰椎變直。

坐位工作者：調整坐椅的高度，使雙膝關節能自由屈伸，腰部與靠背椅貼緊，保持脊柱伸直。

過重體力勞動者：保持下腰部伸直，兩足分開，與肩平行，儘量使重力落在雙髖關節和雙足上。彎腰搬重物時應先伸腰部，然後屈髖下蹲，再用力伸直髖、膝關節，挺腰將重物搬起。

3.應隨天氣的變化增減衣物，注意保暖、防寒、防潮，尤其注意腰背部及下肢的保暖。

4.腰椎間盤突出患者要避免煎炸食物，因為這類食物很容易導致便祕，使排便時腹壓增加，加重腰腿疼痛症狀。患者平時多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品等，也有利於鈣的補充，一定要注意營養均衡。