為什麼一裸睡就肚子疼
為什麼一裸睡就肚子疼，裸睡指的是裸體睡眠，有的人有裸體睡覺的習慣，而有的人則認為裸睡不文明。但是許多人都有裸睡的習慣，下面分享為什麼一裸睡就肚子疼？
為什麼一裸睡就肚子疼1
一般情況下，一裸睡就肚子疼是着涼、腸易激綜合徵、慢性腸炎等因素引起的，建議及時的進行鍼對性治療。
1、着涼：
裸睡的時候，身體沒有衣服進行保暖，此時很容易受涼，寒氣導致胃腸道痙攣，出現肚子疼的情況，還有部分人羣會出現腸腔積氣、腸痙攣等不適反應。出現裸睡着涼後，可以適當的對腹部進行熱敷，還可以喝一些姜水，來去除體內的寒氣，睡覺時一定要注意腹部保暖，避免着涼。
2、腸易激綜合徵：
裸睡中體温較低，容易出現腸易激綜合徵，胃腸蠕動速度加快，出現肚子疼的症狀，同時伴隨腹瀉現象。可以遵醫囑服用馬來酸曲美布汀片、雙歧桿菌三聯活菌膠囊等藥物來緩解。
3、慢性腸炎：
如果本身患有慢性腸炎，裸睡容易誘發疼痛，此時可以服用甲硝唑片、奧硝唑片等藥物進行緩解。
此外，也可能是結腸炎引起的，建議及時就診。建議平時減少裸睡或者不裸睡，有利於避免身體不適。
裸睡的好處：
一、裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的'調節，有利於增強適應和免疫能力。
二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便祕、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。
四、專家明確指出：穿着緊身內褲睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。
人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認為，穿了內衣，影響皮膚進行氣體交換，不利於新陳代謝，對此半信半疑的人試了後發現，她原有的肩膀痠痛竟奇蹟般地消失，而且覺睡得很香。另據一些體驗過的人説：脱掉內衣睡覺果然很舒服，對一些常見病，如陰道炎、痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。
但裸睡也應注意兩點：
一是不應在集體生活或小孩同牀共室時裸睡；
二是上牀睡覺前應清洗外陰和肛門，並勤洗澡。
時刻想擁有健康與美麗的都市摩登女性，臨睡覺前不妨徹底脱光內衣，體驗“睡美人”的超然感受。
為什麼一裸睡就肚子疼2
女生裸睡能祛痛
裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放鬆，對治療緊張性疾病的療效極高，還能促進血液循環，使慢性便祕、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。
女生裸睡護私處
裸睡不但使人意外感到温暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活動力欠佳。
女生裸睡能美容
裸睡增加了皮膚與空氣的接觸面，有利於血液循環和皮脂腺、汗腺的分泌，有助於放鬆心情、消除疲勞。沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。同時有利於神經的調節，增強適應和免疫能力。
女生裸睡能消除疲勞
由於裸睡時身體的自由度比較大，又沒有了睡衣睡褲束縛自己，因而會有一種自由自在的快感，由於血液循環的暢通，可以讓緊張的肌肉得到有效放鬆
特別是沉沉入睡以後，機體功能在得到充足血氧的情況下，可以快速修復由於日間緊張生活環境所引發的各種肌肉痠痛和肌肉疲勞症狀，特別是腹部內臟的某些不適症狀很容易得到緩解和消除，有利於促進血液循環，消除疲勞，解除體乏。
女生裸睡能改善便祕
裸睡還利於改善慢性便祕、慢性腹瀉及腰痛、頭痛的問題，一些婦女的痛經與頸肩痛等問題也會逐漸減輕。裸睡在日本很受推崇。北海道有個村莊，所有居民都有裸睡的習慣，幾乎無人失眠。專家認為這是因為裸睡能減少衣物帶來的束縛感，讓人從被捆綁一天的感覺中解放出來，利於提高睡眠質量。
女生裸睡能治療緊張性疾病
特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便祕、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
女生裸睡的要求
首先，在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適採用的，因為緊張會導致相反的效果。最好是有一個相對隱祕、獨立的環境。其次，居住環境要空氣流通、温度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放鬆心情，構築一個良好的睡眠前提。再次，一定要注意保暖，注意不要着涼，人着涼時抵抗力下降容易感冒。
所以要注意調節卧室的温度和濕度，避免受涼和出汗。最後，牀具的軟硬度要適中，牀褥要乾淨、蓬鬆，經常清洗並接受陽光曝曬，千萬不要把被子牀單當成不洗的貼身睡衣。
裸睡能美容
少了衣服的'阻礙，皮膚吸收起養分來更加容易，新陳代謝過程也會加快，促進皮脂腺和汗腺的分泌，對於皮膚的排毒和自我更替都有很好的促進作用，整體看來，皮膚的代謝更加暢通無阻，免疫力也會有所提高。
裸睡能減肥
人體肌膚會分泌和散發一些物質，和衣而卧，多多少少都會阻礙肌膚的這種“呼吸過程，使汗液不宜揮發，而且，如果衣服過緊，還會對肌肉產生壓迫和摩擦，影響正常的皮膚表層的血液循環。裸睡讓人有一種無拘無束的快感，改善人體血液循環系統，促進皮膚呼吸，加強體內脂肪的消耗，有減肥的功效。
裸睡護私處
女性裸睡不僅會更温暖和舒適，還能緩解女性腰痛以及生理性月經疼痛等病症，讓女性更容易入睡。女性私處通常是處於潮濕狀態的，這也是女性生殖器官炎症高發的原因，而裸睡能使女性私處通風透氣，大大減少了婦科炎症的發病率。男性裸睡也有類似功效，可以避免散熱不暢給生殖器帶來的種種問題。
裸睡治失眠
裸睡可以幫助人們更快的進入睡眠。除去了衣物的束縛，身體放鬆，通體順暢，能有效改善一些人手腳冰涼的症狀，幫助人們進入深度睡眠。
裸睡能祛痛
裸睡可以使肌肉儘可能的放鬆，對於一些緊張性疾病的緩解很有幫助，尤其可以改善內臟神經系統的緊張不適。由於裸睡能夠在人睡眠時改善血液循環，所以一些慢性病，像便祕、腹瀉、頭痛、腰痛等症，都能得到有效緩解。
裸睡注意事項
裸睡，不僅需要將身上的衣服去除掉，睡眠時的環境也非常重要。
首先，如果您的住所太小，或是和家人朋友一起合住，是不適合採用裸睡的，因為在這種情況下，不可避免的會感受到緊張、侷促，會產生反效果。
其次，卧室要保持空氣流通、温度適宜、安靜舒適，從思想上放鬆心情，更容易獲得一個良好的睡眠。
再次，裸睡一定要注意不要着涼，卧室的温度和濕度都要控制好。
最後，牀具要軟硬適中，牀褥要乾淨、舒適，經常拿出去曬曬太陽。
裸睡是一種健康睡眠的形式，但並不是説所有人都適合，比如有特殊體質的人就需要注意，因為肌膚直接與牀褥、空氣接觸，有引起過敏和哮喘的危險。
