跳水時如何防止頸椎損傷

跳水時如何防止頸椎損傷， 跳水，是十分有益的健身運動，但是，如果不注意安全，特別是初學跳水的人，就極易發生頸椎損傷，以至造成嚴重後果，甚至癱瘓，那麼跳水時如何防止頸椎損傷？

跳水時如何防止頸椎損傷1

頸椎損傷主要是指頸椎骨折和脱位、半脱位，局部以第五、六頸椎骨折及脱位多見，骨折時常常併發脊髓損傷，臨牀上表現為四肢癱瘓。據一些醫院的統計，其併發脊髓損傷率可達50%左右，外傷性截癱能恢復者不足半數，死亡率也較高，可達15—20%，如系完全性截癱，死亡率則更高。

跳水時發生頸椎損傷大多是跳水不得法所致。例如，從出發台跳出時蹬台無力，或入水點太近，或蹬台時髖關節未伸直，或入水角度太大，或入水時撞擊正在游泳者的身上等等。

此外，游泳池水太淺（不足2米）也是原因之一。如果是在江河湖泊中跳水，河底太淺或水中有木樁、石塊等障礙物則是造成頸椎損傷的主要原因。每逢夏季，跳水的人頭撞擊到河底或障礙物時，引起頭頸部扭曲而造成頸椎骨折與脱位的事故時有發生。

為了防止頸椎損傷事故，對初學跳水者，首先要加強安全教育，強調跳水及入水的技術要領，不可在淺水游泳池或在未摸清水底情況的江河湖泊中跳水；練習跳水前的準備活動一定要充分，必須將四肢、腰背、頭頸、關節充分活動開。另外，在下水救人或急於打撈落水物品時，應採取雙足踏水的姿勢，不要採取頭低足高的魚躍姿勢入水。

在搶救頸椎損傷的患者時，救護人員要沉着，在救護過程中要儘量把住患者的頭部，不能任其擺動，也不要讓頭頸過曲或過伸，更不能隨意進行按摩，以防損傷神經。應把患者平放在地上，如呼吸困難必須立即清除口腔內容物，保持呼吸道通暢，並施以人工呼吸等急救處理。

搬運頸椎損傷患者應選用木板擔架，採用滾動方式把患者慢慢滾到板上，並應有人用雙手把住患者的下頷和頸部，略加牽強，保持頸椎既不過伸也不過曲的位置。

頸椎損傷主要指頸椎骨折和脱位、半脱位，局部以第五、六頸椎骨折及脱位較多見，骨折時常合併脊髓損傷，臨牀上表現為四肢癱瘓。根據一些醫院的統計，頸椎損傷合併脊髓損傷率可達50%左右，外傷性截癱能恢復者不足半數，死亡率也較高，可達15－20%，若是完全性截癱，死亡率就更高。

日本“學校安全會”統計游泳傷殘事故原因時發現，頸椎損傷大多是跳水不得法所致。如，從出發台跳水時蹬台無力，或入水點太近，或蹬台時髖關節未伸直，或入水角度太大，或入水時撞擊正在游泳者的.身上等等，都容易發生頸椎損傷。此外，游泳池水的深度也至關重要，水深至少得1米以上，才適合跳水。

如果在江河湖泊中跳水，河底太淺或水中有木樁、石塊等障礙物，則是造成事故的主要原因。每逢夏季，跳水的人頭部撞擊到河底或障礙物時，引起頭頸部扭曲而造成頸椎骨折與脱位的事故屢有發生。

因此，對初學跳水者，首先要加強安全教育，強調跳水及入水的技術要領，不可在淺水游泳池或在未摸清水底的江河湖泊中跳水；練習跳水前的準備活動一定要充分，必須將四肢、腰背、頭頸、關節充分活動開；另外，救人或急於打撈落水物品時，應採取雙足踏水的姿勢，不要採用頭低足高的魚躍姿勢入水。

當遇到這類損傷情況時，救護人員要沉着，在救護中要儘量托住患者的頭部，不能任其擺動，也不要讓頭頸過屈或過伸，更不能隨意按摩，以免損傷神經。應該把患者平放在地上，如患者有呼吸困難，必須立即清除口腔內物，保持呼吸道通暢，並進行人工呼吸等急救處理。

在搬運中應該注意：

其一，選用木板擔架或門板、鋪板運送；

其二，利用滾動的方法把患者慢慢滾到板上，並應該有人蹲在患者頭頂部，用雙手托住患者的下頜和枕部，略加牽引，保持頸椎既不過伸也不過屈的位置，與軀幹一起轉動，以防止不必要的損傷；

其三，使患者仰卧，兩手平放在腹部。

總之，應使患者得到迅速安全地轉移。

跳水時如何防止頸椎損傷2

跳水有危險嗎

跳水者如果沒有受過專業訓練，就容易面臨危險。

如果跳水者掌握了相關的技巧，實際操作中姿勢正確的話，不會出現什麼問題。但若是動作完成不到位，姿勢也不對，即便是專業運動員，也難免受傷，何況普通人呢？若是重受傷的位置就是整容過的，那肯定會有影響。

據瞭解，跳水很容易發生危險。近段時間，全國各地就曾發生多起有市民在游泳館違規跳水，頭部觸底導致扭斷脖子險致高位截癱的報道。其實在各大游泳館均設有醒目的禁止跳水提示牌，為防止泳客跳水，有的游泳館救生員不但配備了口哨，還配備了喇叭。但每天都有泳客不顧警示擅自跳水，有的甚至還到較高的位置跳水。

按照國際泳聯的標準，專業跳水泳池的深度一般都在5米以上，有的甚至達到6米，這個深度才可以確保專業跳水運動員的安全。而目前我市面向一般公眾開放的游泳場館，水位、設施均未達到專業跳水的標準。

專家介紹，沒有經過專業訓練的人跳水，無法控制自己的姿態，後果很危險。公共遊泳池裏人較多，跳水者很容易砸到其他人，造成傷害。如果姿勢不對，從跳台墜下，不亞於掉在同樣高度的水泥地上。跳水運動對角度、姿勢的 要求很高，沒有經驗的人，如果跳水姿勢不正確，很容易造成急性扭傷、擦傷、抽筋和骨折，嚴重的出現脊椎受傷，還會導致癱瘓。

此外，跳水還會使人的眼睛受到很大沖擊，不戴泳鏡跳水有可能致眼角膜損傷以及散光。若未接受專業訓練，很容易肚子先着水，有可能傷及內臟，甚至出現脾破裂等致命後果。

所以，初學者一定要加強安全意識。提醒喜歡在野外或泳池玩跳水的市民，一定要小心謹慎。，如有導致外傷的患者，他人切勿擅自挪動、扭曲其身體，儘可能使其平躺，並第一時間撥打120救治。

游泳池能跳水嗎

一般的游泳池是不允許跳水的.，但是難免會有人喜歡在泳池跳水，游泳池裏的冒險跳水者，有的模仿跳水運動員從跳台飛身而下，有的則模仿游泳運動員從池邊躍入水中，這樣的跳水有很大的安全隱患。

但從表面上看就不可行，公共遊泳池裏的人那麼多，跳水者很容易砸到其他游泳者，不僅給別人造成傷害，自己也得在醫院難受幾個月，萬一砸死人了，你還要賠命呢。為了自己及他人的安全，最好別做嘗試。

高空跳水的危險性

高空跳水是一種十分驚險的跳水運動。運動員從很高的懸崖上或特製的超高跳台上起跳並完成空中動作後入水。在空中“飛行”的時間只有幾秒鐘，期間要表演一系列的扭腰和轉身動作。

當抵達水面時，速度將至少高達每小時60英里。當落進水池時，必須確保自己的雙腳先“着陸”，並且身體還必須保持絕對緊張和筆直的狀態。巨大的衝擊力幾乎就和落在水泥地上相似，稍有不慎，跳水者就可能會頭骨碎裂，命喪當場。