過分追求健康也會生病

健康是我們每個人的追求，大家都希望自己過的舒舒服服開開心心，而不是有疾病纏身，特別是在過年過節的時候，更加需要有一個健康的身體才能活蹦亂跳地出去吃喝玩樂。但是，在對於健康的追求路上，我們也不可以太過於鑽牛角尖，才不會有求全之毀的發生。

在許多人還對健康知識一知半解的情況下，媒體上不斷轟炸的健身、維生素片、營養品、減肥等廣告，無疑成了人們追求健康的“領路人”。於是，有一部分人對於健康的追求，不是按實際需要，而是什麼最時髦、最流行，就追求什麼。凡事都有個度，從心理學角度講，如果對健康關注過度，可能就意味着你的心理出現了問題。如果留意，你就會發現身邊還真有不少形形色色健康成“癖”的人。

想知道自己是不是有“健康癖”?可以自問一下，是不是有一段日子下決心節食減肥，卻為在一次聚會中多吃了兩塊烤肉而後悔不迭?是不是曾經為自己定下一週去3次健身房的嚴格計劃，卻因為天氣和情緒不佳少去了一次，事後自責不已?是不是現在已經乾脆不吃主食，而以水果蔬菜代糧……如果以上問題經常發生在你身上，那麼很不幸，你可能已經把追求健康變成了一種“癖”。

有心理學家分析，一個成熟人的行為應該是由內心的興趣所驅動的，如果對健康的追求不是內心需要和興趣的驅動，而是為趕時髦，以追求流行的“健康方式”來實現自我確認，那就很容易成為一種不健康的“健康癖”。

“健康癖”不單純是對健康的看法出現了偏差，還常常是因為這些人的整個人生出了問題。一個人過分關注健康，健康行為過度，很可能是因為他內心的、程度太高，因為他在生活中遇到了無法解決的問題。當人對壓力的反應適應不良時，就會尋求其他的路徑表現出來。由於自認為身體狀況是可以通過行為自我來控制的，所以就會通過對健康執著追求取得的“進步”，來緩解自己內心的緊張。這種不良的解決方法，反而會引起新的焦慮。

有兩種氣質的人最容易患上“健康癖”。

一是完美主義者，非常在乎別人對自己的看法，凡事對己對人都很苛刻，要求生活各方面都盡善盡美;

二是氣質敏感、容易緊張、凡事放不下心的人，別人看來很小的事，他卻非常在乎，久久地放在心上。當外界壓力和刺激向這兩種人襲來時，他們在應對時更側重自我否定，並想通過某些行為“改善自我”，而對健康的執著追求就有可能成為他們尋求“改善自我”的一種行為方式。