坐月子期間正確的護理方法是什麼？

坐月子時正確的母乳餵養方法

（1）乳房護理

產後產婦的乳房表現出最明顯的變化。許多母親選擇母乳餵養並出現乳房問題。母乳中的母乳為寶寶提供營養，但如果管理不當，會影響媽媽的健康和寶寶的發育。

1、產後儘快開始母乳餵養

產後媽媽應該儘快開始母乳餵養。這會刺激乳房產生乳汁，確保乳汁供應，並促進乳汁的光滑度。除了預防乳腺導管和乳腺炎外，嬰兒吸吮還能刺激子宮收縮並促進子宮恢復。

2、防止皮膚皸裂，防止牛奶溢出

產後媽媽的乳頭比較脆弱，可能會破裂。建議在哺乳前使用熱毛巾。痛苦的，乳房腫塊也可以改善！此外，為避免母乳感染，建議媽媽們在哺乳後用濕紙巾進行清潔，並使用好防溢乳墊。

3、清空多餘的牛奶

為避免產後乳房增大，每次母乳餵養後，請使用吸乳器吸出寶寶未吃完的乳汁並清空乳房。它刺激乳腺，促進產奶，改善大小乳房的狀況。

4、穿哺乳文胸

哺乳期媽媽的乳房會變得更大更重。為了防止乳房下垂，媽媽們應該每天佩戴哺乳文胸。這將為您的胸部提供更好的支撐。防止肩膀下垂，上身肌肉也防止胸部緊張。

（2）卧牀休息

休息是產後休息的重中之重，產褥期全家人要齊心協力，照顧好媽媽，準備好休息環境，讓媽媽得到足夠的休息。自然分娩需要至少休息1個月，剖腹產需要至少休息40天。

（3）適當的活動

在充分休息的基礎上，產後婦女應適當起牀。這有利於惡露的排出，促進胃腸功能的恢復，避免惡露的形成。靜脈血栓形成。

避免提重物，以防脱垂。一般來説，產後24小時左右可以起牀鍛鍊，產後14天左右可以鍛鍊腹肌和腹肌。

（4）適宜的温度

由於季節不同，居住環境的温度和濕度變化很大。孕婦裝與房間內電氣設備的配置要合理協調。保持客廳温度在24—26攝氏度，避免着涼感冒，避免關節受涼，温度高時停止出汗，室內換濕衣服。