用中醫的方法巧治頭髮乾枯分叉和脱髮

用中醫的方法巧治頭髮乾枯分叉和脱髮，雖然脱髮是一個非常常見的問題，但是也不容我們忽視，預防脱髮就應該注重飲食選擇與良好的生活習慣，下面分享用中醫的方法巧治頭髮乾枯分叉和脱髮。

用中醫的方法巧治頭髮乾枯分叉和脱髮1

生活中你會發現頭髮乾枯、分叉，多為女孩子。中醫常説女子以血為本，顯示出氣血充盈對於女性來講至關重要。當失眠、精神緊張、不恰當控制飲食、生理週期不正常等現象出現時，往往會導致氣血的虧虛。當然，有很多女性在產後更容易出現脱髮、頭髮乾枯分叉現象，這更是產後氣血虧虛的表現了。如何調養氣血，當因人而異。總體來講，調補脾胃是關鍵。中醫認為，脾為後天之本，是氣血產生的源泉。如果脾胃虛弱，儘管補充了很多營養物質，也難以吸收利用。

美食大餐：

1號護髮大餐：堅果　堅果中富含油酸、維生素E、蛋白質等多種營養物質，特別是油脂的`含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養頭髮，同時對改善頭髮枯黃分叉有顯著作用。

2號護髮大餐：海魚　海魚中富含豐富的煙酸，可擴張毛細血管，增強微循環，使氣血暢達，消除黑色素生成障礙，使頭髮祛黃健美。

保養祕笈：

1、內在調理： 保證睡眠、多吃滋陰養血、滋補肝腎的食物。中醫講黑主腎，黑色食品對補腎是非常好的，像黑芝麻、黑豆、黑米都很好。還有板栗、海蔘、核桃，都可以很好地滋補肝腎滋陰養血。還有一些養血健脾的食物，像大棗、桂圓、桑葚、枸杞和動物肝臟。

2、頭髮護理：避免過度燙染、使用護髮素、頭皮按摩、定期做發膜等深度護理。

錯誤做法：

不要錯誤減肥：現在有些女孩子為了減肥，就少吃東西，導致營養攝入不足，頭髮很容易出現乾枯的現象。這時最好吃一些益腎養血的食物，對頭髮乾枯有好處。

用中醫的方法巧治頭髮乾枯分叉和脱髮2

中醫食療治療頭髮乾枯脱髮

飲食不當、月經不調、情緒不佳、護髮不當是導致女性頭髮乾枯甚至脱落的主要原因。

頭髮是由含硫的氨基酸組成的'，它的色澤、壽命是靠鋅、銅、鈷、鐵、黑色素及維生素E等維繫的。許多女性飲食不均衡，對動物肝臟、松子、核桃、紅糖、木耳、海產品及黑色食品吃得過少或幾乎不吃，同時對黃油、牛奶、鹹肉、姜、蒜、油炸、辛辣食物吃得過多，都會導致頭髮養分不足而過早脱落。

養髮如養花，施肥才能發。除人為燙髮、染髮外，無論何種原因引起脱髮或發白、發枯，都是血虛陰虧所致。中醫認為，顏色為紅或黑的食物、中藥材是補血和生血的佳品，有益於養髮和生髮。因此，日常應多吃烏骨雞、紫米、黑芝麻、桑椹、黑木耳、核桃、墨魚、阿膠、赤小豆、大棗、豬肝等食品。

首烏核桃燉豬腦

何首烏30克水煎20分鐘，去渣取汁，用汁煨核桃仁30克，豬腦適量，熟後加調料服食，連湯吃盡，隔日食用1次，有養髮之效。

天麻魚頭

將活鯉魚500克洗淨，剖成兩半，橫切成八塊，魚頭也切開，分裝入碗;川芎，茯苓各10克切片，以淘米水浸泡，再放天麻25克，泡4-9小時後取出天麻，置米飯上蒸透，取出切薄片，分裝入盛魚的碗中，再將調味品兑入清湯適量，淋在魚塊上，放蒸器中蒸熟，根據個人口味放入調料即可食用。早晚各一次，每日一碗，具有生血養髮，通脈化瘀功效。

美髮養血果脯

幹龍眼肉50克，小紅棗30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜適量。加水適量，用小火煎煮30分鐘，續加入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克，有養血生髮之作用。

生髮黑豆

黑豆500克，水1000毫升。將黑豆洗淨，放入沙鍋中，加入水，以文火熬煮，至水浸

黑芝麻粥

黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用;

蒲公英黑豆糖

將蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收幹，每日吃100克。

什錦蔬菜汁

胡蘿蔔一個，杏兩個，蘋果半個，西芹40克。把胡蘿蔔、杏、蘋果去皮，與西芹一起放進攪拌器，充分攪拌後服用。

琥珀核桃

核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出後去皮。然後將適量白糖放入鍋中，待溶化後倒入核桃仁攪勻，冷後即可食用。每日吃2次，每次10粒。

蜂蜜桑椹飲

鮮桑椹1000克洗淨，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然後加水再煎，共取煎液2次。合併煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較為稠粘時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水衝化飲用。

用中醫的方法巧治頭髮乾枯分叉和脱髮3

擁有良好的髮質一定能幫助提升顏值，但因為各種原因，很多美女會出現頭髮發黃、頭髮分叉等現象。其實發質的變差與經常性的燙染、外界因素和內部身體調理有很大的關係，以下給大家分析一下原因，以助於大家有針對性地防止頭髮分叉。

1、營養不良

頭髮是需要養分來滋養的，沒有營養的頭髮就會出現很多的問題，頭髮的營養一是來自飲食，二是來自洗髮、護髮產品。

2、化學物品所致

很多喜歡給頭髮做造型的女生要注意了，頭髮偶爾一次的燙染並不會造成很大的影響，但如果頻繁的進行燙染，多次使用化學藥品會導致頭髮分叉。

3、頭髮護理不及時

很少有人重視頭髮的.養護，只覺得洗乾淨就行了。頭髮是很脆弱的，比如浸濕的頭髮，如果沒有及時的吹乾就在太陽下暴曬的話，就很容易變得乾枯。加上日常缺乏或不當的護理，就容易造成頭髮分叉。

怎麼防止頭髮分叉？

1、把開叉的部分剪掉，剪髮時要在距開叉處2釐米的地方用剪刀平剪，不要斜剪，不能用剃刀削。

2、平時梳頭髮的動作要輕，不要大力拉扯頭髮。

3、不要過頻燙染頭髮，不要用太熱的電吹風吹髮。

6、避免在陽光下直射太久。

7、平時多吃含鈣和維生素豐富的食物，如牛奶、蛋類、瘦肉、魚類、海帶等，可以增加機體的營養，避免頭髮枯黃。

8、保持充足睡眠，養成良好的生活習慣，戒煙酒，少吃刺激性食物。