產後脱髮怎麼護理

產後脱髮是怎麼回事?

1、主要和生完寶寶後身體激素水平的變化有關：產後身體各種激素降低，對頭髮的支持作用也就降低，於是會出現脱髮的情況。

2、其次，是營養方面：生寶寶很耗費精力，因此新媽媽產後會身體虛弱，再加上每天大量哺乳，很容易營養跟不上，導致頭髮的營養供給也受影響，出現脱髮現象。

3、再次，是精神狀態：生寶寶時會不免恐懼、害怕、擔心、緊張等，情緒波動大，在加上生完寶寶過度勞累、總休息不好、帶娃焦頭爛額，這種狀態也容易讓大腦興奮性持續增高，皮脂腺處於旺盛分泌狀態，堵塞毛囊也容易脱髮。

4、最後，還有生活方式：不健康的生活方式也會影響產後脱髮，如經常熬夜、睡眠不足、過長時間不洗頭、頭髮打結梳不開等，這些因素也會導致或加重產後脱髮。

產後脱髮怎麼辦?

1.消除精神壓抑，經常進行深呼吸，散步，消除精神疲勞。

2.多食蔬菜。蔬菜多含維生素等物質，有利於頭髮的生長。

3.勤洗髮。洗頭間隔最好是2-3天。洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

4.不用脱脂性強或鹼性洗髮水，這類洗髮劑的脱脂性和脱水性均很強，易使頭髮乾燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。

5.燙髮吹風要慎重，吹風機吹出的熱温度達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免經常性吹風。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影響也較大。

6.使用木質梳子梳頭，既保護頭皮，也可以促進頭部血液循環。

產後防脱髮護理

產後頭髮比較油，也容易掉髮，只要合理清洗，不要用太刺激的洗髮精即可。

每天梳頭髮或者按摩頭皮也可以讓頭髮得到改善。記住!要用指腹在頭皮按摩，可幫助頭皮的血液循環，促進新陳代謝，使新發加速成長。

可以服用一些補血的藥物，加上調整激素的何首烏、骨碎補、覆盆子、地黃等對頭髮的再生和防脱會有很好的改善作用。

適度的性生活會讓您更容光煥發，激素更易調整回來。

根據上面的介紹，相信大家也能接受為什麼產後也會有脱髮的煩惱了。產後要做的就是調整心情，適應一個新媽媽的角色，這樣就可以避免脱髮了，當然，如同最後一點提到的，適當的性生活也是您容光煥發不可或缺的一部分。