順產媽媽產後護理私處要注意哪些問題

注重私處衞生

產後應格外注重私處的清潔衞生，在月子期間更要保證私處的乾淨，產後兩週後，可以採取擦浴或淋浴的方式來洗澡，不能坐浴或盆浴，以免私處的傷口發生感染。每次的大小便之後都要及時用清水沖洗私處，新媽咪們千萬別嫌麻煩，更不能敷衍了事。排惡露期間，所使用的衞生巾要勤換，大約兩小時更換一次即可。

促進惡露排出

產後惡露排得越是乾淨，身體內的毒素就排得越乾淨，因此，生產之後，產婦媽咪們應及時促進惡露的有效排出。順產的新媽咪們，可以打圈按摩下腹部子宮的位置，來幫助惡露順利排出；而剖腹產的新媽咪們由於腹部會有傷口，不能進行腹部的按摩，但可以通過多吃一些活血化瘀的中藥來促進惡露排出，例如益母草、當歸等，都有幫助惡露排出、調理產後虛弱的作用。

保障充足睡眠

產後新媽咪們休息得好不好，與身體的恢復好壞有着直接的關係。想要令私處快速恢復健康狀態，充足的睡眠不可缺少。新媽咪們產後應注意休息，只要一有時間就抓緊時間休息，來補充體力，切忌不要搬過重的東西，避免子宮下垂。充足的睡眠，有利於私處的恢復，注意在睡姿上，如果私處有傷口，應採取反方向的睡姿來入睡，這樣可以避免壓迫私處的傷口而誘發感染。

忌大補

新媽咪們產後需注意，剛生產完的一個星期內切忌不要大補，身體虛弱，虛不受補，反而不利於私處傷口的恢復。新媽咪們產後應注意飲食上營養均衡，來為身體補充充足的養分，多吃一些富含維生素E、維生素C、維生素A的食物，可有利於私處傷口的恢復。

適當運動

誰説產後就一定要卧牀休息，適當的運動也很重要。我們的私處是有一定彈性的，適當地運動可以增強會陰的彈性，從而有利於私處的恢復。新媽咪們產後切不可長時間地卧牀休息，這樣容易容易造成全身肌肉的萎縮，身體血液循環變差就更加不利於恢復了。