嬰幼兒睡眠的護理

1.蓋被太多父母怕孩子睡眠時受涼，往往蓋得太多，小孩子新陳代謝旺盛，體温調節中樞機能尚不健全，易出汗，小孩子比大人怕熱，所以如果蓋得太嚴、太多，孩子滿頭大汗，更易着涼感冒。

2.抱着睡一放下就醒、就哭，這樣的孩子可能因為心理需要，認為抱着睡安全舒適，也可能因生病時，大人疼愛過分慣的。對抱睡孩子可以採取以下幾種辦法：1)用摟的辦法代替抱，與孩子一同睡，邊哄邊唱催眠曲，陪他入睡。2)先抱一會兒，等孩子睡熟後輕輕放下。3)索性抱着睡，任其自然。不過，這樣做媽媽肯定會很累的。4)睡時讓孩子哭幾聲不要緊，媽媽不要心疼，其實孩子哭一會兒就會睡着的，對稍大些的孩子，要講明道理。

3.枕頭多高合適新生兒和嬰兒不用枕頭，可用毛巾疊四五層當枕頭，可吸汗，易清洗。1歲以後小孩子懂事了，給他一個有可愛圖案的枕頭，約大人三橫指(三四釐米)高的枕頭，可引導孩子養成就寢的好習慣。

4.孩子的睡相孩子睡相多端，不像大人那麼老實，家長常因為小孩子的睡相而擔心，總是提心吊膽，怕摔了，怕踢被受涼了，孩子一夜能有多次更換方向，牀頭、牀尾、橫睡、滿牀轉悠、踢被子，睡相不好，其實這是孩子精力旺盛的表現，他認為睡眠不舒服，自然會更換位置找到更合適的位置，這樣的小孩子反而很少感冒，因此建議家長不必過度不安而影響自己的睡眠，不如除去孩子牀邊的不安全因素，以及在孩子牀邊鋪層較厚的被或毯子，以免摔下受傷，給孩子縫上帶有釦子的桶狀夾被圍在孩子胸腹部，或長毛巾包裹着。

5.孩子的睡姿孩子他們會選擇自己最舒服的睡姿，如側卧、像投降狀(兩隻胳膊上舉)、俯卧都沒關係，家長也可以不定時給他變換體位，如果家長髮現自己的孩子總是一個方向睡，糾正不過來，白天也發現小孩子頭總是歪向一側，這種情況懷疑是“斜頸”，應看兒外科醫生。

6.黑白睡顛倒在嬰兒期這是一過性的，孩子自己會慢慢調節好節律，調整生物鐘是一個過程。新生兒剛出生分不清白天、黑夜的，會有黑白顛倒的出現，是生理現象，彆着急，媽媽可以隨同孩子睡與不睡，大約兩週會倒回來的。也可以用藥物調整，如每晚睡前給孩子口服安眠藥，約3～4天(1天1次)後就可調過來的，少許短程安眠藥對孩子不會有影響的。

7.睡時孩子雙手雙腳總愛外伸這是孩子的自我調節。小孩子的基礎温度比大人略高，伸手腳是為了散熱，即便摸其手腳涼涼的，也不要緊，沒必要一定將其手足蓋上塞進被子裏的。