美容的護膚竅門
美容的護膚竅門，我們大家都希望自己能擁有健康的皮膚，這樣可以使我們更加自信，更加健康，美容護膚的方法有很多，那麼現在分享美容的護膚竅門。
美容的護膚竅門1
啤酒收縮毛孔
啤酒是我們生活中時常喝的飲品，其實啤酒還能用來收縮我們的毛孔，對緊緻我們的皮膚是非常有幫助的。
取面膜碗，倒入適量的啤酒，再將壓縮面膜浸入啤酒中，三分鐘後，取出，稍檸出一點多餘的水分。
敷於臉部，待水分快吸乾時，在浸入反覆如此，敷半個小時，再用冷水洗淨臉部，毛孔不見了，肌膚也會變得非常的緊緻。
酸奶蜂蜜保濕
可以將酸奶和蜂蜜取同樣的分量混合均勻，接着將其均勻地塗在面部，15分鐘後洗淨，對於皮膚的保濕效果是非常好的。
小蘇打去黑頭
洗臉的時候，將小蘇打於洗面奶混合一起洗臉，泡沫會變得非常細膩而且富有彈性，洗完之後，你會發現黑頭減少很多，毛孔也縮小了不少。長期堅持，黑頭就會消失了。
牙膏消痘
牙膏具有非常好的清涼消炎作用，在痘痘紅腫比較嚴重的時候，可取適量白色的牙膏塗抹在上面，能快速消除紅腫，一個小時後洗淨。
茉莉花緊膚液
將茉莉花的花苞浸泡入冷水中，倒入一可密封的'容器中，再兑入少許的醫用酒精。可每日清潔好臉部後，去適量拍打在臉部。肌膚會變得非常的清爽，毛孔也會細緻很多。
蜂蜜按摩
將自己的面部清洗乾淨，趁水分還未乾，取適量蜂蜜於掌心，雙手搓均勻之後再覆於面部，進行充分地按摩。
按摩5分鐘後，用清水洗淨。臉部會變得非常細嫩、光澤，無緊繃感。
玫瑰美容
將未全開放的玫瑰花朵，泡入香醋中，放置一星期。再兑入適量冷開水製作成潔膚水，早晚洗一次臉，長期堅持，可消除粉刺肌膚，令肌膚光滑細嫩。
燕麥去角質
將燕麥片用鮮牛奶浸泡半小時，再攪拌成糊狀，塗抹在臉部15分鐘後，用清水洗淨。可有效去除肌膚表層老化的角質，同時美白肌膚，使肌膚光滑細膩。
草莓酸奶祛痘
將草莓去蒂洗淨榨汁，加入酸奶喝麪粉混合均勻，敷於臉部20分鐘後用清水洗淨。草莓具有消炎和收斂肌膚的作用，混合酸奶能改善肌膚油脂的分泌，能有效緩解痘痘的生長。
白醋洗臉
每日清潔臉部時，在洗臉盆中加入3~5滴白醋。長期堅持，能調節肌膚油水平衡，白醋具有的消炎效果，能抑制痘痘的生長，消除痘痘。
美容的護膚竅門2
練習氣功美容護膚
一、氣功可改善微循環，使面部紅潤、皮膚潤澤。
實驗觀察發現，氣功鍛鍊可以改善全身的微循環功能，使更多的毛細血管開放，血管內血液流速加快，從而促進組織的新陳代謝，使皮膚養分增加，皮膚組織得到改善，變得細膩潤澤。另外，氣功還可通過調節內分泌系統的功能來達到防止皮膚衰老和失去彈性，美化皮膚的作用。
二、氣功可以美化人的氣質，陶冶人的性情。
真正的美是一種面部與全身、形體與精神的和諧統一。其中人的精神面貌、氣質、風度等更是形之於外的內在表現。氣功鍛鍊中的“調心”手段不僅含有教人意守入靜的內容，而且也具有陶冶性情的重要作用。平時注意修身養性，可使練功人的心身與外部環境達到一種平衡，心情舒暢，心胸開闊，行為坦坦蕩蕩。
三、氣功可以有效地消除疲勞，恢復體力，使練功人保持旺盛的精力。
現代社會生活節奏越來越快，帶給人們的心理緊張也越來越大。作為緊張的一個常見的反應就是疲勞。處於疲勞狀態的人往往精神倦怠，皮肉鬆弛，而氣功鍛鍊可以有效地緩解和恢復神經系統的'過度興奮，迅速地消除機體的疲勞，使人幹起事來充滿活力。活力是青春的象徵，而青春則是美的象徵。頭腦清晰、精神飽滿、反應敏捷的形象是人體美的一個重要方面。
四、培育真氣，抵抗早衰。
氣功鍛鍊的一個重要作用是培育真氣。中醫認為人的五官、肌膚等是五臟之氣外在的反映和表現。真氣充足，五臟氣血旺盛，五臟的外在表現也必然充滿了生機和潤澤，呈現一種健康的美。例如，中醫理論中有“肝開竅於目”的説法，肝氣充足則目光炯炯有神，通過氣功鍛鍊，真氣越來越充足，抗病能力增強，就可免去因患多種疾病而引起的過早衰老，使青春常駐。
氣功有很多流派和功法，每個人可以根據自己的不同情況而選用不同的功法加以練習，只要能循序漸進、持之以恆，便會出現意想不到的效果。
如何美容護膚
一、皮膚排毒時間
階段一：
睡覺前：21∶00—23∶00免疫系統排毒
階段二、
熟睡時：23∶00—凌晨1∶00肝部排毒
階段三、
排毒：凌晨1∶00—3∶00大腸排毒
階段四、
吸收：早上7∶00—9∶00小腸大量吸收營養
二、保證睡眠質量
1、睡前洗澡
睡前洗澡可以使體温升高、血液循環加快、身心放鬆。
洗澡的時候可以點燃香薰，以助放鬆。
洗澡後可以DIY面膜敷上。
2、睡前梳頭
睡覺前梳頭50次，可以促進頭部的血液循環。可以促進深層睡眠。
3、聽音樂 喝牛奶
聽柔和、輕快的音樂為自己睡前營造寧靜、柔美的意境，讓精神和肌膚得到放鬆。促進皮膚對保養品的吸收能力。
熱牛奶，則含有豐富的鈣質和色氨酸，有利於入睡和解除疲勞。
4、優質睡眠用具
使用絲質或者是棉質等觸感柔軟舒適的寢具。或是使用眼罩、耳塞等。
5、保持室温
將睡眠的卧室室温儘量保持在20度左右。有益於進入深層睡眠。
冷水洗臉真有利於美容嗎
正確的潔膚應做到既清潔又不損害皮膚，是護膚美容的基礎。而適當的水温則是皮膚清潔的重要條件，水過冷與過熱對皮膚的滋養都不利。
合適的水温應在34℃左右，略高於皮膚温度，但低於體温，用手試，有温熱感，但不會覺得燙。這種温水，既能潔膚，又對皮膚有鎮靜作用，有利於皮膚的休息和解除疲勞，對皮膚無傷害。美容護膚小常識 家庭美容護膚小常識 護膚小常識
正確的洗臉方式應採用温水和冷水交替，即：温水清洗面部→順着面部肌肉紋理走向塗抹清潔劑(洗面奶或皂類等)，時間不宜過長，以3-4分鐘為宜→用温水將清潔劑洗去→用冷水沖洗面部。採用這種温水和冷水交替的方法，不僅能達到清潔皮膚的目的，而且通過水的冷熱變換，可使皮膚淺表血管擴張和收縮，增強皮膚的呼吸，促進面部的血液循環，達到美容的效果。
