吃了七八年的天然維生素e
吃了七八年的天然維生素e，維生素E是一種脂溶性維生素，其水解產物為生育酚，是最主要的抗氧化劑之一，那麼現在分享吃了七八年的天然維生素e。
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天然維生素E不建議長期吃，維生素E吃多了可以引起各種疾病，其中比較嚴重的有血栓性靜脈炎、肺栓塞，或者兩者同時發生，這是由於大劑量的維生素E可以引起血小板凝聚而形成血栓，還可以引起血壓升高。停藥後血壓可以降低或者恢復正常，過量服用男女兩性均可能會出現乳房腫大、頭痛、頭暈、暈眩、視力模糊、肌肉衰弱。
其實一般情況下，健康人只要保持健康的飲食，從食物中攝取的維生素E就完全可以滿足人體的需要，不需要長期服用維生素E，長期服用是不安全的，可能會產生副作用，因此第一次使用維生素E，最好先諮詢醫生，並堅持服藥期間定期就診，做到中病即止。
維生素E長期吃有副作用，長期服用會導致月經紊亂、頭暈目眩、視力模糊等不良反應。
月經紊亂：維生素E是一種脂溶性維生素，具有抗氧化的作用，而且吃了以後會促進垂體促性腺激素分泌異常，同時還會增加卵巢功能，長時間服用可能會導致體內色素沉着以及長斑的情況，並且還會導致月經紊亂，需要及時停止藥物，停止藥物以後症狀會逐漸消失。
頭暈目眩：長時間服用維生素E對身體有一定的副作用，當時間過長以後會導致出現頭暈目眩的情況，一般不需要特殊治療，停止藥物後症狀會逐漸消失。視力模糊：長時間服用維生素E會影響體內新陳代謝，同時還有可能會造成內分泌紊亂，使患者出現視力模糊的現象，需要立即停用藥物，停用藥物後需要觀察一段時間，如果視力恢復正常，一般不需要特殊治療。
服用藥物時一定要遵從醫囑，不可以私自服用藥物，以免導致身體出現不良反應。
第一、天然維生素e吃多久停
因為維生素e在服用以後會在人的身體當中有一段時間停留，如果服用時間太長就可能會導致這種成分在肝臟蓄積，如果堆積達到一定量，那麼，就可能會導致中毒問題出現，故，在吃天然維生素e的時候建議每服用五天一定要停止服用兩天，接下來按照這樣的週期來循環服用就行。
第二、天然維生素e吃法
1、在吃它以後會通過小腸來吸收到人的身體當中，如果這時候人的身體裏面沒有食物，就很容易讓其進入到血液當中，然後通過腎臟和尿來順利排出去，這樣就會讓它的效果受影響，所以，吃的時候要儘量選擇吃完飯以後再吃。
2、每天吃飯以後半個小時就可以給自己來一粒，這樣堅持每天都服用它可以滿足祛斑、鎖水和對抗衰老等等多個效果，如果能夠內服和外用搭配在一起，效果自然會更為突出。
3、因為它是脂溶性的，所以，在吃的時候要跟油一起來吃，這樣才能夠讓這種維生素的'吸收效果更好，不過，在吃的時候不能夠過量，不然會讓腎臟負擔因此變重。
天然維生素e吃多久停？上面就是它的服用週期要求和正確的吃法，想要讓它裏面的成分不會因為自己的服用方法不對而被流失掉，那麼，及時掌握服用它的技巧是很有必要的，另外，服用之前還要問清楚自己到底能不能吃，如果確定不能吃則不建議服用。
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43歲杭州女士，長期吃維生素E來淡斑，最後得到了什麼？值得借鑑
家住杭州省的劉女士今年已經43歲了，年輕時是一個標誌的美人，隨着年齡的不斷增大，今臉上出現了許許多多的黃褐斑。
讓劉女士特別的苦惱，自己美了一輩子，難道到現在就毀了嗎？有時也會跟自己的朋友説説自己的苦惱，朋友告訴他維生素E可以淡化斑紋可以去嘗試一下。
周女士立馬到藥店去買了許多的維生素E，天吃三粒就這樣過了一個月，劉女士並沒有發現臉上有任何的改變，於是自動加了料量從三利加到了十粒。
過幾天劉女士發現身體出現了許許多多的不適，經常腹痛、腹瀉對任何事物都沒有食慾，在丈夫與孩子的陪伴下，到醫院檢查。
醫生告訴劉女士，就因為他過量服用維生素E，才導致腹痛腹瀉情況的出現，現如今應該立即停止服用此藥物，如果補充過多的維生素E還會加重自身肝臟的負擔，從而誘發肝臟方面的疾病，所以一定要慎重才行。
維生素E可以淡斑嗎？
其實維生素E淡斑的功效並不是很大，罌粟葉可以影響皮膚沉着的過程，並且有比較強的抗氧化作用，能夠改善皮膚細胞代謝，但是祛斑的作用並不明顯。
如果你的臉部有色斑情況的出現，建議大家到正規的醫院皮膚科就診，根據醫生的建議和方式來去除臉部的斑點。
在平時大家出門時一定要做好防曬，一年四季當中無論太陽光強還是弱，它都會有紫外線的存在，出門時一定要做好防曬，不僅能夠隔離紫外線，還能夠防止灰塵射入到毛孔當中。
怎樣預防斑點的生長？
做好防曬
長時間讓皮膚暴曬在陽光底下，就容易導致許多皺紋，斑點的出現還會使皮膚更加的暗沉無光。
應該從青少年開始都要注重做好防曬，比如出門戴帽子，遮陽傘，塗抹防曬霜等，這些方式都能夠幫助我們預防斑點的出現。
保持良好的睡眠
現如今電子產品越來越普及，許許多多的`人經常回到家拿起手機來看，久而久之就造成了熬夜的習慣。
熬夜這種生活方式不僅能夠損壞自己的皮膚，導致斑點的出現，還能夠使人的精神萎靡，頭腦反應速度減慢。
想要預防斑點出現，大家一定要養成一個良好的睡眠方式，話常説好的睡眠就是一個美容覺，這句話是有一定的科學意義的。
多喝水
生活當中每個人都應該保持多喝水的好習慣，之後才能夠加快體內血液循環，幫助把體內毒素與垃圾快速排出體外，從而使女性的皮膚變得更加水嫩有光澤。
經常喝水的女孩和不喝水的女孩相比多喝水的女孩皮膚更加的紅潤有光澤，給大家一天喝250毫升左右的温開水，更有利於自己保養皮膚，預防斑點的出現和生長。
