綠茶有什麼好處
綠茶有什麼好處，綠茶是中國六大名茶之一，它口感清香，色澤碧綠，飲用以後能提神醒腦，也能預防癌症，很多人都喜歡飲用它。讓我們瞭解綠茶有什麼好處
綠茶有什麼好處1
1.有助於延緩衰老
茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。據有關部門研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高於其它同類物質。茶多酚有阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶的作用。據日本奧田拓勇試驗結果，證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。
2、有助於抑制心血管疾病
茶多酚對人體脂肪代謝有着重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生後形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產物茶黃素等，有助於使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。
3、有助於預防和抗癌
茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成，並具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。據有關資料顯示，茶葉中的茶多酚(主要是兒茶素類化合物)，對胃癌、腸癌等多種癌症的預防和輔助治療，均有裨益。
4、有助於預防和治療輻射傷害
茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。據有關醫療部門臨牀試驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上;對血細胞減少症，茶葉提取物治療的有效率達81.7%;對因放射輻射而引起的白血球減少症治療效果更好。
5、有助於抑制和抵抗病毒菌
茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。我國有不少醫療單位應用茶葉製劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治癒率達90%左右。
6、有助於美容護膚
茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。
7、有助於醒腦提神
茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。
8、有助於利尿解乏
茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸，有助於使人體儘快消除疲勞。
9、有助於降脂助消化
唐代《本草拾遺》中對茶的`功效有久食令人瘦的記載。我國邊疆少數民族有不可一日無茶之説。因為茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效，用當今時尚語言説，就是有助於減肥。這是由於茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。所謂久食令人瘦的道理就在這裏。
10、有助於護齒明目
茶葉中含氟量較高，每100克幹茶中含氟量為10毫克15毫克，且80%為水溶性成份。若每人每天飲茶葉10克，則可吸收水溶性氟1毫克1.5毫克，而且茶葉是鹼性飲料，可抑制人體鈣質的減少，這對預防齲齒、護齒、堅齒，都是有益的。
據有關資料顯示，在國小生中進行飲後茶療漱口試驗，齲齒率可降低80%。另據有關醫療單位調查，在白內障患者中有飲茶習慣的佔28.6%;無飲茶習慣的則佔71.4%。這是因為茶葉中的維生素C等成份，能降低眼睛晶體混濁度，經常飲茶，對減少眼疾、護眼明目均有積極的作用。
綠茶有什麼好處2
綠茶去眼袋嗎
1、可以去眼袋
綠茶是可以去眼袋的。首先，眼袋形成有兩個原因，第一個是因為長期沒有休息好導致眼部體液循環不暢，第二個原因就是體內水濕停聚，就是我們常説的水腫。而綠茶是一種性涼味苦的茶，中醫裏面講，綠茶有促進機體代謝、利水消腫的`作用。所以，綠茶是可以去眼袋的。
2、茶包去眼袋
用綠茶茶包敷眼睛，可以説是最好，也是最快捷的去眼袋辦法。首先，綠茶茶包在市面上很好買到，也不貴，買回來的茶包不能直接用。
因為是幹茶葉；先用開水將茶包泡開，最好是多泡一會兒，因為茶包雖然是天然物質，但是對皮膚還是有一定的刺激性，所以稀釋一下最好；泡好之後的茶包取出放涼，然後蓋於眼部，敷差不多十分鐘就可以了，可以沒三五天敷一次。茶包敷眼部，效果很直接。
3、喝綠茶利尿
中醫裏面講，綠茶性涼味苦，有清熱解毒、消食消積的作用，最重要的是綠茶有抗氧化、利水消腫的作用。綠茶利水消腫的功效一般可以針對體內水濕停聚、水濕運化失調等進行治療。所以，針對水腫引起的眼袋，喝綠茶內調也有一定的療效。
綠茶有什麼好處3
綠茶沖泡的注意事項沖泡綠茶要注意什麼
1、沖泡綠茶不能太濃
平時沖泡綠茶時，不能讓茶湯太濃，每杯茶放入三克左右的茶葉就可以，如果泡出綠茶太濃，飲用以後會影響人體胃液的分泌，也會讓高血壓和心臟病的症狀加重，對人類身體健康極為不利。
2、綠茶一泡不能飲用
綠茶沖泡時，沖泡出的第一杯茶湯，是不能飲用，應該把它倒掉，這時人們常説的洗茶，這樣做可以把綠茶表面殘留的有害物質清洗掉，人們再飲用也會更安全，另外平時在空腹的'情況下，也不適合飲用綠茶，不然會引發腹瀉或者腹痛等不良症狀。
3、沖泡綠茶水温要得當
平時沖泡綠茶時，水温要得當，不是水温越高越好，綠茶的茶葉比較嫩，應該用八十度到九十度之間的開水去沖泡，如果是沖泡綠茶粉的話，水温需要控制在四十到六十度之間，如果用沸水沖泡，會讓綠茶營養成分大量流失，人們再飲用也吸收不到應有的營養成分。
