這些食物讓你邊吃邊瘦

懷孕的時候，準媽媽為了肚子裏的寶寶的營養，不停攝入各種食物，比較後變身胖媽，昔日苗條的身姿不見蹤影。產後極速瘦身，是不少媽媽的願望，有什麼食物能夠讓孕媽邊吃邊瘦，這些食物能夠幫到你。

1、大豆

大豆除了富含豐富的蛋白質之外，還含有許多人體需要的微量元素，何促進人體血液循環，加快心神代謝等作用。大豆植物脂肪含量非常低，除了美白養顏，補充蛋白質之外，真的是不錯的產後瘦身美食。如果不喜歡吃大豆，可以吃美味的豆漿，豆腐花，豆腐乾，這些都是豆類美食，豆腐乾的鈣含量更是新鮮豆腐的6-8倍，不得不説豆類製品是女性餐桌上比較合適的食物之一。

2、三文魚

對於遵循低脂減肥法的媽媽來説，葷食的選擇可大有學問呢。營養豐富的三文魚當然是我們的不二之選。三文魚是高蛋白、低熱量的健康食品。此外，還含有多種維生素以及鈣、鐵、鋅、鎂、磷等礦物質，還有豐富的不飽和脂肪酸。在所有魚類中，三文魚所含的Ω-3不飽和脂肪酸比較多（每100克三文魚約含27克）。

3、草莓

草莓又美味，又營養。除了含有多種維生素和多種礦物質之外，草莓比較突出的優點是含有大量的維生素C，其含量比西瓜、蘋果、葡萄高10倍左右。草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火。陳慧琳在懷孕的時候，就是通過吃草莓來保持她的苗條身材的，產前她並沒有增重多少，產後她自然也就能輕易極速瘦身了。

4、海帶

喜歡看韓劇的媽咪們一定知道海帶的好處了吧！在韓國人眼裏比較好的產後滋補食物就是海帶，海帶不僅營養豐富，含有人體所需的多種微量元素，並且海帶是大自然的清潔食物，可以將身體內多餘的毒素帶出體外，促進腸胃消化，改善產後便祕等情況，並且海帶是零熱量食物，怎麼吃都沒問題，是比較大自然的美容養顏瘦身美食。