孕婦貧血飲食調理
吃富含鐵的食物、當歸生薑羊肉湯、枸杞大棗粥等等。
孕婦貧血飲食調理1
孕婦貧血怎麼辦：
1。對於鐵缺乏造成的貧血,工業化國家長期以來採用食物強化鐵劑的方法取得了很好的效果,近年來許多發展中國家也推行食物強化鐵劑解決婦女及兒童貧血,常用與強化鐵劑的食物有面粉、玉米粉、醬油、糖、鹽等。我國現正實施醬油中強化鐵劑預防貧血。
2。改善飲食,吃富含鐵的食物。動物性食物中肝臟、血豆腐及肉類中鐵的.含量高、吸收好。蛋黃中也含有鐵,蔬菜中鐵的含量較低,吸收差,但新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸,
葉酸參與紅血球的生成,葉酸缺乏造成大細胞貧血,也可引起混合性貧血。因此飲食中既要食入一定量的肉類、肝臟、血豆腐;也要食用新鮮蔬菜。肝臟中既含有豐富的鐵,維生素A,也有較豐富的葉酸,維生素A對鐵的吸收及利用也有幫助。每週吃一次肝對預防貧血是十分有好處的。
3。對於中度以上貧血,口服鐵劑治療也是十分必要的。孕期貧血除服鐵劑以外,服用小劑量的葉酸（每日400ug）。孕婦服用小劑量葉酸不僅有利於預防貧血,還有利於預防先天性神經管畸形和先天性心臟病。但葉酸劑量不要大。
下面介紹幾種食療方法：
取花生lOOg，雞蛋2個，枸杞子10g，紅糖50g，大棗10枚。先將花生仁、枸杞子煮熟，然後放入紅糖、大棗、雞蛋，再煮片刻食用。每天1次，連服10~15天。
當歸生薑羊肉湯：
取當歸、生薑各15g，羊肉250g，山藥30g，先將羊肉洗淨切塊，當歸用紗布包好，再將山藥、薑片放砂鍋內
加水適量燉湯，燉化後放入調味品，飲湯食肉。每週3~4次，連用30天。
枸杞大棗粥取大棗15枚，枸杞10g，與50g大米共熬為粥。每天3~4次，連服30天。
取豬瘦肉lOOg，阿膠10g。先將豬肉放入砂鍋內，加水適量，用文火燉熟後入阿膠燉化，調味後飲湯食肉。隔天1次，連用20天。
取桂圓1分，桑椹2份，加工煮至桑椹爛熟，去渣留汁，再加入適量冰糖，熬至稍稠後食用。每日3次，每次服2"3匙，連服30天。
取何首烏150g，黑芝麻50g，未下蛋的烏骨子雞一隻。先將雞剖洗後，去頭足，將首烏、芝麻置人雞腹，用白絲線縫合，放人砂鍋內煲燙至雞爛，即可食用。每週1次，連用3周。
孕婦貧血飲食調理2
孕早期的女性出現貧血，可不能不當回事，因為孕早期是需要補充胎兒營養的時候，如果這個時候貧血營養不良的話會導致母體自身以及寶寶的健康都是會受到威脅的，所以説補血很重要，下面的這些預防貧血的食譜是很重要的選擇。
紅棗黑木耳湯
主料：黑木耳15克，紅棗15個。配料：冰糖
製作方法：將黑木耳、紅棗用温水泡發放入小碗中，加水和適量冰糖，再將碗放置蒸鍋中，蒸1小時。每天都可以吃，每天兩次，吃裏面的食物喝湯，可以有補血的'作用，對於緩解孕媽媽貧血有一定的好處和功效。
豆腐豬血湯
主料：豆腐250克，豬血(羊血、牛血也可)400克，大棗10枚。
製作方法：將大棗洗淨，與豆腐、豬血同放入鍋中，加適量水，煎煮成湯。可以有補血補充蛋白質的作用，喝湯食療方法，半個月堅持食用，對於孕產婦出現的貧血的問題有改善。
牛乳粥
粳米100克煮粥，將熟時加入鮮牛奶約200克，食之。可以有輔助緩解懷孕初期女性出現的貧血的問題，可以補氣血。
人蔘粥
人蔘末(或黨蔘末15克)，冰糖少量，粳米100克煮粥常食，可以有治療貧血的作用，而且有改善貧血的問題。
甜漿粥
用鮮豆漿與粳米100克煮粥，熟後加冰糖少許。可輔助治療貧血。
懷孕初期貧血的話要及時的去調理和改善，這樣的話才能讓身體保持一個健康的狀態，讓寶寶健康的成長，上面的這些食療方法安全有效，而且也可以有很好的提高人體免疫力的作用，對於孕媽媽補血，提高胎兒生長有好處。
孕婦貧血飲食調理3
產後新媽媽貧血用3+2調理法
婦在分娩中由於出血過多容易引起貧血。病情較輕者除面色蒼白外，無其他明顯症狀；病情較重者，則可出現面黃、水腫、全身乏力、頭暈、心悸、胃納減退、呼吸急促等症狀，因此要及時調治。
產婦在分娩中由於出血過多容易引起貧血。病情較輕者除面色蒼白外，無其他明顯症狀；病情較重者，則可出現面黃、水腫、全身乏力、頭暈、心悸、胃納減退、呼吸急促等症狀，因此要及時調治。本文的三湯+二粥簡單易做，且對產婦身體大有益處。
當歸生薑羊肉湯：當歸20克，生薑15克，羊肉250克，山藥30克。將羊肉洗淨切片，當歸用紗布包好，同山藥、薑片放砂鍋內加水適量共燉湯，爛熟後放調味品，飲湯食肉，每日1次，連用10-15天。
枸杞豬骨湯：生豬骨500克，枸杞子30克，黑豆50克，大棗20枚。加水適量一同煮至爛熟，調味後飲湯食枸杞子、紅棗、黑豆。每天1次，連用15-20天。
歸參鱔魚湯：當歸20克，黨蔘30克，鱔魚500克。先將鱔魚去頭尾、內臟，當歸、黨蔘用紗布包，共放鍋內加水適量，再加料酒、姜、葱、鹽，一同燉煮至鱔魚熟。吃魚喝湯，1天內用完。連用10天為1療程。
二膠粳米粥：阿膠、鹿角膠各20克，枸杞子30克，粳米100克。先煮粳米、枸杞子為粥後，加入阿膠、鹿角膠使其溶化，再煮二沸、三沸，以粥代食，可加糖調味。每日1次，連用10-15天。
羊肝棗米粥：羊肝100克，紅棗20枚，枸杞子30克，粳米100克。將新鮮羊肝切成條狀，放入鍋內加油微炒，投入枸杞子、紅棗、粳米同煮成粥，以葱、姜、鹽調味，代早餐食。連用半個月為1療程。
歸芪蒸雞：當歸30克，黃芪100克，母雞1只。先將雞宰殺去毛及內臟、頭足，入當歸、黃芪於雞腹內，加水清蒸雞爛熟，適加調料，分2天內食完，可連食5只雞即可。
