適合女孩喝的茶葉

女生通常喝玫瑰花茶、菊花茶、蒲公英茶、桑葉茶、紅豆薏以仁茶等茶較好。

適合女孩喝的茶葉1

1、玫瑰花茶：

能在一定程度上理氣養血，有行氣解鬱、和血止痛的功效，可以輔助女人氣血變好，從而肌膚也自然會變得紅潤、光滑。

2、菊花茶：

菊花味苦、性寒，具有散風清熱、清肝明目的功效。菊花茶有濃郁的香氣，女人適量飲用可以提神醒腦。

3、蒲公英茶：

蒲公英作為一種中藥，有消癰散結的.功效，適用於乳腺結節增生的女人，能夠有一定輔助作用。

4、桑葉茶：

桑葉歸肝經，有平肝的作用，較為適合更年期易怒、煩躁、多汗的女人。

5、紅豆薏以仁茶：

其中的紅豆有健脾養胃、下利水腫的作用，薏以仁有健脾、利水、滲濕的作用，兩者放在一起代茶飲，較為適合脾虛濕盛型肥胖的女人。

女生喝茶的注意事項：

1、多喝熟茶，少喝生茶。

2、經期少喝茶。

3、孕期不喝濃茶。

適合女孩喝的茶葉2

紅 茶

紅茶是女性最常喝的茶，紅茶具有非常好的殺菌消炎的作用，它裏面的茶多酚還具有解毒的效果。此外，它富含多種抗氧化物質，能有效幫人體抵抗皺紋和癌症的侵擾，可以幫助女性朋友們延緩衰老。

除此之外，紅茶很百搭，搭配牛奶就是奶茶，搭配紅棗枸杞，就是一杯養生茶。紅茶香氣高，口感香甜，紅潤的茶湯看着就温潤健康。

普洱熟茶

普洱熟茶是一種全發酵茶，好工藝的普洱熟茶，再儲存上幾年，就可能品味到豐富的樟香、陳香、棗香味。

熟茶性温，對人體沒有刺激性，非常適合老人女性喝，具有養胃護胃的功效，好的熟茶，口感香醇滑糯，茶湯晶瑩剔透如紅寶石，滋味豐富。

玫瑰花茶

中醫認為，玫瑰花味甘微苦、性温，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。此外，玫瑰花的藥性非常温和，能夠温養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。

玫瑰花茶能降火氣、滋陰美容、調理血氣、促進血液循環、養顏美容，且有消除疲勞，癒合傷口，保護肝臟胃腸功能，長期飲用亦有助於促進新陳代謝。

枸杞茶

枸杞是一寶，枸杞泡茶能養陰補血、益精明膽，能幫助女性朋友美容養顏，調理身體氣血，使氣血變得更加紅潤，還有降低血脂的作用，能降低膽固醇。枸杞真是萬能選手，不論在什麼領域，都能發揮它的特長，給人帶來健康。

菊花茶

菊花可以養肝平肝、清肝明目，適宜春季飲用，還可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫，有利氣血、潤肌膚、養護頭髮的美容之效。對於經常接觸電腦的女性來説，想通過喝茶來抵抗電腦輻射最好的方式是經常喝，而不是偶爾喝一次，只有堅持長期飲用才能收到良好的效果。

經常接觸電腦的女性菊花茶也是適合喝的

在菊花茶中，白菊具有對體內積存的暑氣有抵抗、排除的功效，同時對緩解眼睛疲勞和視力模糊也具有較好效果，茶中的維生素有助於恢復視力和防止視力衰退。

對於經常接觸電腦的女性來説，想通過喝茶來抵抗電腦輻射最好的方式是經常喝，而不是偶爾喝一次，只有堅持長期飲用才能收到良好的效果。

老白茶（延緩衰老／緩解疲勞）

白茶在茶界一直有着"女人茶"的美名，福鼎本地有句俗語：不是你容顏易老，而是白茶喝得太少。白茶裏的自由基含量低，黃酮和氨基酸含量在六大茶類中尤為突出，可以抑制細胞的退化、衰老，美容養顏。而且黃酮含量隨着白茶儲存年份增長而增加。對於經常熬夜加班的人羣和愛美女性來説，白茶無疑是個不錯選擇！

綠茶（緩解疲勞／降火明目）

綠茶是未經發酵製成的茶，很好的保留了鮮葉內天然的營養成分物質，具有清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、生津止渴、降火明目等作用。對於經常接觸電腦的女性來説，綠茶中含有茶多酚、 B 一胡蘿蔔素、鈣、鉬等物質，可以緩解眼部疲勞，防輻射功效。

此外，綠茶中含有維生素 C 及類黃酮，類黃酮能增強維生素 C 的抗氧化功效，對維持皮膚美白有很好的'效果。

茉莉花茶（安神解鬱）

茉莉花茶是將綠茶和茉莉鮮花進行拼和、窖制，既保持了綠茶濃郁爽口的天然茶味，又飽含茉莉花的鮮靈芳香。香氣持久，喝起來醇厚鮮爽，湯色黃綠亮。

常喝茉莉花茶對於女性來説不僅可以美容養顏、淨白皮膚、安神解鬱，還能延緩衰老。

茉莉花具有清潔腸胃的作用，能起到疏通腸胃，降低人體血脂以及血壓的作用，在養生方面功效突出。同時，對於女性朋友們可起到減肥以及美白作用，還可提神，消除疲勞，更有助於養生。

從醫學角度來説，人體一天需要的液體量，大概是1500～2000毫升。如果根據茶葉來折算，一天大概10克左右。

喝茶也是有講季節性的。

一般來説，春季宜飲花茶類，夏季宜飲綠茶類，秋季宜飲青茶、白茶、黃茶類，冬季宜飲紅茶、黑茶類。

女性喝茶養生禁忌

按體質、茶性來喝茶

六大茶類的茶性不同，對人體的影響也不同，所以要根據自己的體質來選擇適合的茶類。

青茶性平，香高味甜，適合廣大人羣。黑茶性温，能去油膩，適當存放後再喝，口感和保健效果更佳。

而紅茶性温，適合手腳發涼、體弱、年齡偏大者飲用。綠茶性涼，體質偏熱、精力充沛的人適飲，也很適合常使用電腦前工作的人。

白茶性涼，適用人羣和綠茶相似，但老白茶就適合大部分人羣飲用。黃茶也跟綠茶大致相同。

多喝熟茶少喝生茶

生普和熟普去油解膩的效果是差不多的。

因為喝生茶並不適合所有的人，尤其不適宜體寒、體弱的人，所以建議女性朋友多喝熟茶，少喝生茶。

熟茶不刺激，喝着順暢暖胃，還可以加入各種搭配，如陳皮、紅棗之類的搭配煮飲，既好喝又保健。

經期選擇性不喝茶

女性朋友在經期不宜喝茶，因為很多茶還是偏涼的，且其中的茶多酚、咖啡鹼等有一定的刺激性，可能會加重經期的緊張情緒，引起經期的不適感。

女性飲茶不僅能夠養生，收穫的更是由內而外散發的優雅與從容.....還可以慢慢養成如茶一般温柔的氣質，當然了切忌盲目喝茶，要根據自己的身體情況喝茶哦～

茶也已經成為生活中不可缺少的健康飲品，女人喝茶，更年輕、更勻稱、更自信、更有氣質，加上茶更多的養生功能，對女性來説非常友好。