分娩前適合吃的最佳食物 孕媽應提前準備

分娩過程中吃什麼:

1.第一產程當中，可以選擇宮縮間隙較長的時候進食;當宮縮時間間隔變得很短，並且強度已經大到難忍的時候，只能在兩次陣痛的空隙進食。

2.進入第二產程後，可以在陣痛的間隙一口兩口的少量進食，但是在助產士或醫生操作的時候不宜進食。

3.第三產程一般不超過30分鐘，通常不能吃任何東西。

4.甜甜的高熱量：巧克力、蛋糕、甜味的孕婦奶粉等熱量高、含糖量高的食物都能為體力消耗提供充足的能量補充。

5.易消化的能量：粥、米湯、小饅頭、麪包片等易消化吸收的食物，可以在有食慾的情況下，於陣痛間隙適量地吃一些，以能相對持續地提供能量。

6.可供飲的食物：雞精、紅牛、氨基酸飲料及蔘湯之類的食物，有一定的提神助力的作用，能提供即時的精力補充。一般能在20分鐘後到半小時左右開始顯現效果。

分娩前的最佳食物:

儘管分娩的到來並不總是能夠被察覺到，但是，隨着日子的臨近，你可以改變自己的飲食習慣，以便於能夠順利生產。由於分娩的時候需要花費幾個小時，孕婦的體力也會有很大的消耗，因此，在生產之前補充足夠的能量是很必要的。那麼，哪些食物可以在分娩之前食用呢？

1.水果

新鮮的水果能夠令人精神振奮，但是也會使你的能量在瞬間迸發。當你的羊水破裂或者準備引產的時候，一些水果能夠給你充足的能量來應對分娩。香蕉被視為最佳的分娩前的水果之一，然而任何一種水果都能夠讓你的能量得到爆發。因此，吃你喜歡的水果就好了。由於許多孕婦在分娩期間都會出現嘔吐，所以避免進食柑橘類的水果可以減輕嘔吐時候的痛苦。既然在你準備分娩的時候醫生不允許你吃東西，那麼你可以在去醫院的路上吃一些水果。如果醫生允許的話，你可以在醫院的餐廳吃一些。如果你覺得無法消化固體水果的話，一些水果製成的冰糕也是可以的。

2.酸奶

酸奶中包含糖分和碳水化合物，這兩種成份都可以在你準備分娩的時候為你提供能量。確保在分娩的日子臨近的時候，冰箱裏有酸奶。這樣，當分娩即將來臨的時候，就可以馬上喝酸奶了。酸奶能夠為你提供分娩時候所需要的能量，當然你也要努力才能將寶寶帶到這個世界上。如果你到了醫院醫生不允許你再進食的話，那麼你可以在來的路上喝一些酸奶，以此來增加你的能量。在選擇酸奶的時候，要小心那些糖含量高的酸奶，因為這種酸奶會引起你的胃部不適，導致你在分娩開始的時候就出現嘔吐的現象。

3.意大利麪

不要吃帶有醬汁的意大利麪。這會讓你的胃部不舒服。然而，不加作料的意大利麪卻又索然無味，但含有充足的碳水化合物。在分娩前攝入足夠的碳水化合物，能夠維持你在分娩的幾個小時中逐漸釋放的能量。當你覺察到即將分娩的時候，趕快做一些不加作料的意大利麪。如果你認為自己可能察覺不到什麼時候分娩，可能來不及做麪條的時候，那麼可以提前做好放在冰箱裏保存，確保在需要的時候吃。

每個產婦在分娩前準備好產婦和寶寶必須品外，最好多準備一下孕婦可以吃有喜歡吃的東西，在分娩前不管餓不餓，想不想吃東西都得適當的吃一點，因為誰都沒有辦法預測生寶寶需要多久，需要多少力氣，但是也不建議吃太多東西，適當的吃一些香蕉、巧克力、蛋糕，喝一點酸奶這些有助於分娩的食物，產婦要好好休息千萬不能太過於緊張了。