孕婦吃西瓜的好處
懷孕吃西瓜，具有緩解孕吐、緩解胃部灼熱、減輕水腫以及預防脱水等好處
孕婦吃西瓜的好處1
緩解孕吐
部分人懷孕早期容易出現孕吐現象，這個時候適量吃西瓜可以緩解症狀。西瓜清爽有營養，早上起牀時喝上一杯西瓜汁，可以有效緩解孕吐，還能為身體補充營養。
緩解胃部灼熱
懷孕後體內的激素水平發生比較大的變化，容易出現胃部灼熱的現象，導致消化液分泌減少，影響消化功能。西瓜性涼，具有清熱降火的功效，能緩解胃部灼熱，改善消化能力。
減輕水腫
懷孕期間腎臟功能會有所減退，容易出現水鈉瀦留的現象，從而造成手腳等部位輕微腫脹。西瓜的含水量很高，適量吃西瓜可以增加排尿量，減少靜脈阻塞，並使體內多餘的水分排出體外，減輕水腫的症狀。
預防脱水
如果孕期出現脱水現象，會使子宮收縮，引發流產或者早產。西瓜的含水量可以達到90%，適量吃能夠為身體補水，有效預防脱水。
1、妊娠期間
對於孕婦可以吃西瓜嗎的問題，困擾着很多的準媽媽，專家指出，孕婦在懷孕期間可以適量的吃西瓜，只要不過量，是不會對母體以及胎兒造成任何不良的影響的。而且在西瓜中含有大量的營養，在妊娠期間食用不僅可以幫助孕婦補充營養，同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足，因而有利於促進胎兒的生長以及發育。
2、止吐
在懷孕的初期很多孕婦都存在有一系列的妊娠反應，其中以孕吐最為常見，如果不能及時的緩解對孕婦的'傷害是非常嚴重的。而在這個時候如果能夠適量的吃點西瓜，不僅可以起到生津止渴的功效，同時對常見的孕吐也有着一定的緩解作用。
而在孕婦的懷孕中期階段，很多孕婦都會出現不同程度的水腫以及血壓升高的情況，專家建議這個時候孕婦也可以適量的吃點西瓜。西瓜不但可以利尿去腫，同時還有降低血壓的功能，可幫助孕婦有效的預防妊娠高血壓，保護孕婦的健康。而且西瓜還可以增加乳汁的分泌，因此，孕婦吃些西瓜對身體是有益的。
3、預防貧血
西瓜的作用非常的多，無論是對於產前還是產後的孕婦，都可幫助其有效的預防貧血的情況。特別是一些在盛夏分娩的孕婦，經常適量的吃點西瓜還可防暑降温，消夏祛暑。
還有很多孕婦在分娩的過程中會出現精神緊張、產程延長、失血出汗、周身疲勞、胃腸蠕動減弱、食慾不振、大便祕結等現象，這個時候在產前以及產後都適量的吃點西瓜，不僅可以補充水分、糖、蛋白質、無機鹽等營養物質的攝入，同時還能夠幫助孕婦有效的刺激腸胃從而預防便祕。
在產前適量的吃點西瓜，還可以促進產後乳汁的分泌，這對新寶寶的營養攝入是非常重要的。而且適量的吃點西瓜，還有利於術後產婦的傷口癒合。
孕婦吃西瓜主要可以起到補充水分、清熱解暑、利尿消炎等益處，但一般不建議孕婦大量使用，以免引起不適症狀。
1、補充水分：由於西瓜中含有豐富的水分和糖分，孕婦食用後能夠有效為人體補充水分，還能補充營養成分。
2、清熱解暑：西瓜具有比較好的除煩止渴的作用，在炎熱的夏季，適量食用西瓜，能夠起到清熱解暑的功效。
3、利尿消炎：部分孕婦在懷孕期間可能會出現水腫的現象，而西瓜中含有大量的水分，食用後能夠起到利尿消炎的作用，有效緩解患者的水腫現象。
除此之外，適量食用西瓜還可以促進乳汁分泌。
孕婦吃西瓜的好處2
消暑解渴、止吐
西瓜味甘性涼，屬於涼性水果，且含有大量水分，是瓜果中汁液最多的，具有消熱解毒、除煩止渴的作用，是夏季消暑的絕佳水果。在妊娠早期吃些西瓜，有助於除膩消煩，對止吐有很好的效果。
補充營養、增加乳汁分泌
孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補充體內的營養消耗，同時還可以滿足胎兒對營養的攝取。西瓜還可以增加乳汁的分泌，因此，孕婦吃些西瓜對身體是有益的。
降壓美容，利水消腫
妊娠末期，孕婦常會發生不同程度的水腫和血壓升高，常吃西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的'功效，這對於防止出現妊娠期高血壓有幫助。西瓜皮有美容作用，用西瓜皮輕輕摩擦面部，可使面部皮膚白淨光滑、富有彈性。
敗火
由於西瓜味甘性涼且具有滲透利尿的功能，如有咽喉腫痛、口舌生瘡、泌尿系統感染等“上火”情況的可以多吃一些。
注意事項
吃西瓜要適量
西瓜性涼，吃多容易引起腹脹、腹瀉等疾病。而且西瓜含糖量高，如果吃西瓜太多，就會攝入過多糖分。由於孕期女性內分泌發生了生理性變化，體內胰島素相對不足，對血糖的穩定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會發生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因，因此，孕婦不能過量吃西瓜。
不宜在飯前及飯後吃
西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積，會削弱就餐中攝入的多種營養素的價值。
不宜吃冰西瓜
温度過低的冰西瓜，孕婦吃後可能會引發宮縮，嚴重的可能引起早產，甚至危及胎兒的生命。另外，切開後冷藏的西瓜易滋生細菌，孕婦吃後易發生腸胃疾病。建議孕婦吃新鮮，剛切開的常温西瓜。
營養價值
西瓜含有糖、蛋白質、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鐵、磷、尼克酸、多量有機酸、氨基酸、無機鹽，具有敗火、消暑解渴、降壓美容等、利尿消腫等功效。
