孕晚期應該多吃一些什麼食物

孕晚期應該多吃什麼食物對身體好

1.多吃一些富含膠原蛋白的食物，比如説可以吃一些豬蹄湯，這對增加皮膚的彈性會很有幫助。

2.可以多吃一些緩解水腫現象的食物，例如鯽魚、鯉魚、蘿蔔和冬瓜等食材，平時做一些鯽魚湯、鯉魚湯等等。

3.多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物，如核桃、芝麻、花生等;還有一些容易消化、吸收並且富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉等。

4.應該多吃一些含豐富維生素和礦物質的營養食材，比如説芹菜、萵苣等。

5.多吃一些如海帶和魷魚等這類含豐富的碘物質的食物。