女性備孕吃什麼提高受孕率
女性備孕吃什麼提高受孕率，現如今大家都重視優生優育，因此有很多夫妻會備孕，但是有些準備良久，卻久久無好消息到來。下面讓我們來了解一下女性備孕吃什麼提高受孕率。
女性備孕吃什麼提高受孕率1
第一種炒蘆筍，常見的一種蔬菜，蘆筍中含有豐富的葉酸，女性在備孕期間多吃，可以提高受孕率，而且懷孕之後體內豐富的葉酸也能避免孩子出現疾病。
第二種多吃煮雞蛋，或者炒雞蛋，西紅柿炒蛋等，只要多吃雞蛋，就能夠提高女性的生育能力。因為裏面含有豐富的維生素D和蛋白質，而西紅柿裏面含有的番茄紅素可以提高精子的存活率，建議夫妻都多吃一些西紅柿炒蛋。
第三種雞肉土豆，雞肉裏面含有豐富的蛋白質，可以促進女性的排卵，懷孕前多吃有利於提升受孕的.機率。但是懷孕期間少吃，注意營養平衡。此外像是含蛋白質多的瘦肉，牛肉，羊肉都可以在孕期多吃，合理搭配蔬菜，有利於身體健康。
第四種砂鍋老豆腐，食材有豆腐，蝦仁，五花肉，韭菜等，加入砂鍋中煮就可以了。這些食材都可以幫助提升受孕率，建議夫妻都多吃一些，還可以提高精子的活動率。
第五種是冬瓜瘦肉湯，冬瓜和瘦肉可以促進排卵，而且含有豐富的蛋白質，多吃一些可以幫助受孕。
女性備孕要滿足幾種營養元素的吸收，如蛋白質，葉酸，維生素，鈣等。所以還要多吃一些乾果，粗糧，豆製品，多喝牛奶。多吃水果如柑橘，柚子，蘋果，香橙等，保證體內營養均衡。夫妻雙方都要忌煙忌酒，這樣懷孕的時候寶寶和媽媽才會更健康。
女性備孕吃什麼提高受孕率2
一、黑豆。黑豆是日常生活中比較常見的豆類食物，其中蛋白質含量達到36%，脂肪含量中95%以上是不飽和脂肪酸，還有充足的維生素、雌激素等物質。大家可以做黑豆芝麻糊或者是粥。黑豆有補腎養血、烏髮明目、潤膚色、延衰老等功效。
對於備孕期女性而言，多食用一些可以改善機體的整體內環境，調節女性子宮等器官的發育。在有關的研究進展論文中發現，它其中的一種性激活素可以明顯降低女性懷孕期間的流產率，提高人體的免疫力。因此，備孕期家多食用一些黑豆可以幫助受精卵着牀。
二、葵花籽。葵花籽也就是大家平日中經常食用的瓜子，葵花籽有着極高的營養價值，無論是作為食用油還是零食食用都可以提供能量。葵花籽中含有大量的亞油酸、鐵、鉀、鋅等微量元素，具有治療貧血、失眠、保護心腦血管等眾多作用。
另外，在研究中表明其蛋白質中含有豐富的精氨酸，而精氨酸可以促進男性精液的分泌，提升精子質量，有助於提升受精卵着牀。
三、木瓜。木瓜是女性朋友們熟悉的一種水果，大家所熟知的是它可以豐胸，究其原因是因為在它的果肉中含有一種雌激素的成分，能夠促進女性體內雌激素水平的升高。另外還含有大量的.維生素和抗氧化成分，有助於提高機體抵抗力，提升身體素質，從而進一步提高成功受孕的機率。
根據臨牀產科醫師提醒，女性朋友在備孕期間應該保持樂觀的心態，積極鍛鍊身體，同時可以多吃一些富含雌激素的食物，如黑豆、葵花籽、木瓜等。這些食物都有着很高的營養價值，可以在提升受孕率的同時，促進女性器官發育。另外，大家需要注意規律的作息習慣和飲食習慣，也可以幫助女性提升受孕率。
女性備孕吃什麼提高受孕率3
1、黑豆
通常而言，女性平時適當多吃黑豆對身體健康大有裨益，其中富含大豆異黃酮，可有效調節雌激素分泌，從而增加子宮內膜的厚度，還可有效刺激卵泡發育，此外，黑豆中還富含維生素，尤其E族和B族維生素含量最高，適當多吃有益於身體健康。因此，備孕女性適當多攝入黑豆可間接促進卵泡發育，有利於受孕成功。
2、動物內臟
動物內臟中富含性激素以及腎上腺皮質激素，可起到促進女性排卵的作用，同時還可增強性功能。對於有排卵障礙的女性而言，備孕期間可適當吃些動物內臟，以有效調節卵泡的發育與排出。但不可過多食用，否則會由於攝入膽固醇過高，加重身體負擔，不利於身體健康。
3、甲魚湯
甲魚內富含蛋白質和鐵元素等營養成分，臨牀常用於活血化瘀、補血安神、以及提高身體免疫力等。女性在備孕期間可以適當喝甲魚湯，可促進白帶透明。尤其在排卵期間，白帶越透明，彈性越高，受孕機率就越大。
4、豆製品
眾所周知，多數豆製品內富含植物雌激素，與女性身體內的雌激素類型，可有效調節激素分泌，此外，還可以促進卵泡發育。因此，對於備孕中的女性而言，平時可適當多吃些豆製品，以有效促進卵泡發育，增加受孕機率。
5、穀類食物
備孕期女性平時也可適當多吃些穀類食物，其中富含植物雌激素，可起到促進卵泡發育的.作用，除此之外，還可有效提高身體免疫力，為寶寶健康發育與成長打下良好的基礎。
二、準備優孕須知事項
1、重視孕前檢查
備孕女性，未採取避免措施超過兩個月未正常懷孕，要及時去正規醫院做孕前檢查。同時要注意夫妻雙方應一同前往，男性也存在同樣的不育機率。也可有效判斷夫妻雙方是否存在染色體異常，生育健康嬰兒的機率。
2、注意飲食
備孕期間還要注意飲食，夫妻雙方都要將身體調整到最佳狀態，飲食營養均衡，儘量戒煙戒酒，尤其男性，煙酒中的有害物質會嚴重影響其精子質量，降低懷孕機率。
3、保持心情舒暢
有些夫妻在備孕期間壓力會比較大，而這樣非常容易引起內分泌失調，影響受孕。因此要保持心情舒暢，更利於受孕成功。
綜上所述，夫妻方雙身體均健康，才有利於胎兒的健康發育與成長，也可有效降低胎兒畸形的發生機率，因此在備孕期間一定要注意飲食。若想提高受孕機率，建議在排卵期同房，同時注意規律休息，保持心情舒暢。
