關於健身達人的百科
迪麗熱巴是一位備受注目的演員和健身達人。儘管她拍攝的電影和電視劇需要高強度的體力和精神投入，但她依然堅持進行熱身運動，從容應對片場上的挑戰。迪麗熱巴在拍戲之前進行熱身在電影和電視劇的拍攝現場，迪麗熱巴總是提...
李若彤，中國香港、華語影視著名女演員，憑藉《射鵰英雄傳》中的小龍女一角成為了一代人的記憶，身材更是成為了眾人矚目的焦點。近日，李若彤發佈了一組健身照片，網友們看見後無不驚歎她的身材如此完美，完全看起來沒有五十多歲...
藝人吳心緹以廣告小敏一角打開知名度，因擁有一雙水汪汪大眼睛，配上招牌妹妹頭，甜美、可愛的形象深植人心，但外型如鄰家女孩的她，身材竟有着反差萌，她近日在臉書曬出自己運動的照片後，讓不少粉絲看了驚訝不已。吳心緹近日在臉...
吃的紀律、專心至上、恆心毅力等等。健身達人的十個健身鐵則11、專心至上專心實在是太重要了，有很多人健身的時候，沒有把心緒集中在所要鍛鍊的肌肉，或是該做的動作上，而是不該用力的地方用力，練錯肌肉。比如要練胸肌，結果分...
孫莉是一位演員和歌手，在娛樂圈中頗有人氣。這些年來，她一直以清新可愛的形象示人。不過近日，孫莉開始曬出她和多多健身的視頻，讓人們驚歎她的身材之好，看似平凡的女孩子也能變身健康小達人。由此也可見，健身並不是只屬於專...
11月12日晚8:30，綜藝真人秀《今夜百樂門》播出第八期，在之前節目中“東北F4”的宋小寶給大家帶來了很多的歡樂，在本次節目中，“東北F4”的小瀋陽驚現現場。在舞台上，小瀋陽和宋小寶一樣，不僅沒有逃離歐弟的調侃，更是被張海宇...
範湘兒，相信很多人並不陌生，她是《鬢邊不是海棠紅》中的女主角，是一位事業有成、有錢有閒的成功女性。但是，在現實生活中，她更是一位健身達人，有着驚人的體魄和美麗的外表。在《鬢邊不是海棠紅》中，範湘兒的扮演者劉濤飾演得...
今年27歲的香港男星王嘉爾(Jackson)，被粉絲暱稱為嘎嘎，過去在韓國以男團GOT7成員身分出道，近年來則多半將事業重心放回大陸發展，帥氣外型以及活潑搞怪的個性，讓他廣受許多網友歡迎，擁有超高人氣。日前他曝光自己西裝的重量...
現在女性在追求美的同時也很重視養生。那麼，養生最好的方法是什麼呢？當然離不開我平時的運動，無論是男或者是女都要積極運動鍛鍊，對身體是非常有好處的，還可以預防很多疾病。今天，小編就為女性朋友推薦幾種健身好方法。晨跑...
不要在夏天才驚歎別人怎麼瘦了，你現在還在吃吃喝喝，別人卻在健身房揮汗如雨。不要等到了夏天才後悔現在沒有減肥。體重下降了自己都會覺得幹什麼都會比較輕巧，心情自然也會好起來，瘦下來等着別人來誇吧。大體重4個月甩肉3...
aim'n輕鬆擁有蜜桃臀官方網站：aim'n是來自瑞典的小眾健身品牌，兩位具有樂活主義精神的創始人，以激勵更多姑娘積極向上生活為創作目標，設計出了在視覺上能塑造出緊緻挺翹的蜜桃臀的健身服，以此來增加女性的自信，從而...
“先掙它一個億”小目標的王健林又出來“搞事情”了，在第七屆財新峯會暨第二屆中國體育產業論壇上表示萬達體育的小目標是到2020年淨利潤至少要做到10位數，並聲稱“企業不盈利是不道德的”。真的佩服這位中國首富的思維...
藝術家楊麗萍近日在社交平台上大膽發聲，稱我們的文化和文藝管理體制需要變革，該變就變！不能再偷着樂了，引發了廣泛關注。楊麗萍在文藝界有着不可替代的地位，她的發聲不僅反映了自身的困惑和挑戰，也代表了廣大文藝從業者的心...
如果你想要自己的身材更好一點，那一定會選擇去健身，畢竟男士有點肌肉會更帥。在健身房裏你肯定會看到各種各樣的健身器材，那應該先了解一下這些器材是練哪的肌肉的，今天我從最基本的啞鈴開始。肌肉男動作一▼10個側平舉(...
最近韓國有一位知名瑜珈老師李素熙（LeeSoHee）在網路上分享瑜珈小動作，由於這位老師擁有着天使般的臉孔與傲人的魔鬼身材，短時間之內在網路上迅速爆紅，短片更獲得超過90萬網友觀看！日前有網友還搜出這李素熙老師過去的直播，直...
身材方面、體質方面、心理方面等。經常健身的人和不健身的人區別1健身者和不健身者的區別其實就是在於堅持健身的效果。就堅持健身的基本效果而言，健身可以增強體質，提高人體免疫力，不為各種疾病所困擾，形體和精神狀態的...
健身雖然有利於身體健康，但若運動不當，對身體也是會產生一些傷害的。因此40歲以後的男人更應該注意健身的常見法則。健身注意事項1、不要低估自己的運動能力，可以適當做一做大強度運動。別以為年過40，運動能力就會一落千...
h1{text-align:center;font-size:30px;margin-top:30px;}h2{font-size:25px;margin-top:20px;}p{font-size:18px;line-height:1.5;text-indent:2em;margin-bottom:20px;}李晨是中國內地著名男演員，1982年出生於長春市...
最近在綜藝節目《天天向上》的舞台上來了一對健身夫妻達人，有着公狗腰的鄧梓杭和有着蜜桃臀的宋昱欣，目前兩人在網絡上已經比較火了，據悉鄧梓杭和宋昱欣兩人是在互聯網上認識的，喜歡健身的宋昱欣偶然間在網上看到了鄧梓杭...
袁姍姍自從樹立了勵志人設之後便在人設的這條道路上一區不復返，前兩年便開始有了健身人設。而且憑藉着健身的勵志人設在娛樂圈中混得是各種順利，以前被人嘲笑得歷史終於是徹底再見了。但是即便是健身達人，袁姍姍還是沒多...
參加《中國好聲音》的學員身份有很多，他們的職業都是來自全國各界各業，有一位健身達人擁有八塊腹肌也來參加節目，他的名字就是姚斐。他布魯斯風格的演唱也征服了現場不少觀眾，今天小編給大家介紹一下中國好聲音姚斐年齡資...
今日(3月15日)，楊冪大伯登上微博熱搜，原來楊冪大伯楊曉京因為健身而練就了一身的肌肉，健碩的身材引起了網友們的廣泛關注。除了是健身達人之外，楊冪大伯還是清華大學的教授，對此，有網友調侃稱：不想當健身達人的大學教授不是...
都説肌肉是男人最好的外衣，有了一身好看的肌肉，女人最愛看你不穿衣服的樣子了。不過，很多人表示一直在上班，沒時間去健身房，該怎麼辦?其實，健身不一定要去健身房，在家試試下面徒手健身動作，一樣能讓你擁有man到爆的好身材。平...
袁姍姍是一位中國內地女演員，自出道以來一直保持着良好的身材狀態。在電視劇《少年四大名捕》中，她飾演的霓凰一角不僅展現出了自己的演技，還引起了觀眾們對她完美身材的關注。這主要歸功於她每天堅持不懈的健身鍛鍊。袁...
俯卧撐大家都很熟悉，可是熟悉並不意味這就可以做的標準，以前小編寫過做怎麼做正確的俯卧撐，不會做的就可以去看看。今天的這幾個動作，不是健身達人應該是做不下來的，我看看就好了。對於健身愛好者而言，俯卧撐是每個人都會訓...
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