關於更年期的百科

2023-11-30 一般對於更年期的女性來説，在選擇食物上，要多吃粗糧，葷素搭配。選擇易吸收、清淡不刺激的食物為宜。一、主食及豆類的選擇粳米、小麥、高粱、粟米、蠶豆、豌豆、黑豆等。二、肉、蛋、奶類的選擇豬肉、鴨肉、豬蹄、黃魚、...

2023-11-18 咽炎可能是更年期作怪，慢性咽炎是一種常見的疾病，它主要表現為咽部發炎、咳嗽、喉嚨痛等症狀，而慢性咽炎的治療較為複雜，下面分享咽炎可能是更年期作怪。咽炎可能是更年期作怪1醫生常常能發現一些50歲左右的女士咽炎總治...

2023-11-20 要問更年期是什麼?主要指的是，女人從生育年齡向老年過渡的這個時期，一般出現在45-55歲之間。這時，女人除了月經改變外(絕經)，也會出現潮熱、煩躁、焦慮不安、頭暈耳鳴等症狀，甚至會出現記憶減退、代謝紊亂、皮膚瘙癢及精神...

更年期了子宮出血會好嗎

2023-11-30 女性在到了一定的年齡就會出現更年期，這個時候女性的身體和心裏會發生一些變化。這一時間段，月經就會出現逐漸減少直至消失，卵巢功能也會逐漸消失。這個時候子宮會出現出血的症狀。那更年期了子宮出血會好嗎？女性的更年期...

更年期女性怎麼吃出美麗健康

2023-11-19 醣類、蛋白質、脂肪等等。更年期女性怎麼吃出美麗健康11、醣類（碳水化合物）：碳水化合物是能量的主要來源，許多怕胖的人聞之色變，卻不知醣類的卡路里只有脂肪的一半。鄭金寶建議多吃複合型多醣類，包括澱粉類和膳食纖維。因澱...

更年期有哪些症狀

2023-11-22 女性絕經是一個過渡期，其中卵巢的功能從旺盛狀態逐漸下降到完全消失。更年期前後，女性會出現失眠，多夢，盜汗，潮熱，煩躁，體力下降，記憶力減退，骨質疏鬆，皮膚暗沉等。每天飲用5-10克藥用玫瑰水以緩解更年期症狀。你可以食用大豆，黑...

更年期閉經後應該注意哪些

2023-11-29 首先需要注意補鈣，女性更年期閉經以後，卵巢功能會開始不斷衰退，雌激素的分泌會逐漸減少，就會影響到身體對鈣質的吸收，當鈣質吸收不足時，就會使的身體骨密度降低，體內骨質會大量流失，從而出現骨質疏鬆等症狀，所以更年期閉經以後...

植物雌激素延緩更年期

2023-12-05 植物雌激素延緩更年期，雌激素缺乏是危害中老年婦女健康的無形殺手。這與婦女絕經後骨礦密度加速流失有關。雌激素是女性荷爾蒙，也是動情激素，接下來我們一起了解下植物雌激素延緩更年期植物雌激素延緩更年期1多吃抗氧化...

更年期肥胖應如何調節飲食

2023-11-18 控制熱能攝入量、慎食碳水化合物、適量補充蛋白質、調整好進餐時間。更年期肥胖應如何調節飲食1如果我們留意觀察一下的話可以發現，肥胖者多發生在上了些年歲以後，數是在40歲以後“發福”。肥胖並不是健康的標誌，過度肥...

為什麼更年期的女性容易發胖

2023-11-20 是什麼原因導致更年期的女性容易發胖呢？或許和這幾點有關係！第一點：激素分泌水平下降當女性步入更年期，卵巢功能便開始慢慢衰退，激素分泌水平自然也會呈下降趨勢，當激素分泌變得越來越少時，女性便容易出現皮膚衰老，長斑長皺的...

更年期婦女如何退潮熱

2023-11-22 更年期婦女如何退潮熱，從醫學角度來説，潮熱還是一個迷，醫生們至今還弄不懂體温調節系統哪部分出了故障，婦女會突然間感到自己的皮膚像着了火一樣地燙，下面分享更年期婦女如何退潮熱。更年期婦女如何退潮熱1更年期指圍絕經...

更年期女性月經不調如何護理？

2023-11-22 更年期月經不正常是什麼原因造成1、正值生育年齡的女性，如果長期處於壓力下，會抑制腦下垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經就會開始紊亂。同樣，長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會影響到月經。2、女性經...

更年期月經量少注意養肝

2023-11-29 更年期月經量少注意養肝，月經是每個女性是很重的生理現象，通過觀察月經能夠看出是否患病、是否懷孕還是對機體每個月一次的循環系統和造血系統的鍛鍊。而有的女性朋友卻出現了月經異常的情況，比較常見的一種就是月經量少...

女性更年期試試中醫小偏方

2023-11-17 女性更年期試試中醫小偏方，説到更年期女性，相信大家都會皺眉頭，覺得很難相處，敏感刻薄，情緒反覆。如果女性已經意識到自己的心理問題，需要進行及時疏導。看看女性更年期試試中醫小偏方。女性更年期試試中醫小偏方1更年期是...

職場的更年期你需要小心應對

2023-12-03 職場的更年期你需要小心應對，在30～40歲的職場女性中，約有三成的人開始出現更年期提前的症狀。專家認為，工作壓力大、競爭激烈，是造成職場女性更年期提前到來的主要原因。看看職場的更年期你需要小心應對。職場的更年期你需...

女性更年期的飲食應注意兩大事項

2023-11-27 保持熱能攝取的平衡、每日攝入適量大豆製品等等。女性更年期的飲食應注意兩大事項11、保持熱能攝取的平衡人體基礎代謝率隨着年齡上升而下降，停經後代謝下降速率會更快，加上更年期後婦女活動量大大減少，因此更年期婦女每...

女性更年期失眠情況嚴重

2023-11-27 女性更年期失眠情況嚴重，更年期表現非常明顯，就是失眠,，這是由於更年期雌激素的水平逐漸降低，直到消失，內分泌系統出現紊亂，下面分享女性更年期失眠情況嚴重。女性更年期失眠情況嚴重1女性更年期年輕化醫學上將女性絕經前5...

更年期月經紊亂量多怎麼辦

2023-11-30 月經不調的治療可以用中藥來調節，生活中常可食用富含植物性激素和維生素E含量較高的食物，對卵巢的保養有很好的作用。每天可以喝用黃豆、紅豆、黑豆等豆類所製成的豆漿，這是較為安全的補充植物性雌激素的方式，但需要長期...

陳思斯和趙正陽結婚了《青春期撞上更年期2》火熱播出

2019-05-20 在東方衞視夢想劇場正式開播的電視劇《青春期撞上更年期2》是由著名導演龐好執導，杜淳、馬伊琍、趙正陽、陳思斯、劉莉莉、李光復等眾多實力派演員領銜主演的現代都市劇。曾在第一部中備受觀眾喜愛的“穎子”和“苗子...

更年期女性如何進行肌膚護理

2023-11-23 皮膚是第二性徵的表現，也是雌激素的重要靶器官之一。隨着年齡的增長，卵巢功能的衰退，雌激素的缺乏，婦女皮膚、毛髮均發生明顯變化，皮膚乾燥，彈性逐漸消失，時有瘙癢，出現皺紋，特別是暴露處如面、頸、手等部位，口周圍與兩眼外角的...

更年期女性吃蓮藕好不好

2023-11-29 吃蓮藕可養心安神更年期女性吃蓮藕好不好1蓮藕是一種非常好的食物，尤其是對於女性來説，是非常有好處的，所以大家可以多吃一些蓮藕，並且蓮藕有一定靜心的功效，對於更年期的女性來説，是非常有好處的，因為更年期的女性脾氣非常...

男性如何面對“更年期”

2023-11-19 日常調理、心理治療等等。男性如何面對“更年期”1■男人也有“更年期”在國外，男性更年期概念已獲得廣泛的接受和重視。芬蘭的一項調查顯示，40～70歲的男性多半會出現男性更年期綜合徵，年齡越大，症狀越顯著。男性更年期會...

更年期女性吃什麼食物可治療失眠

2023-11-24 有助於緩解更年期失眠的食物，主要包括杏仁、花生、番茄、燕麥、雞肉等，可以根據個人喜好進行選擇更年期女性吃什麼食物可治療失眠11、杏仁：富含鎂和蛋白質，有助於放鬆神經和促進睡眠。2、花生：富含維生素B6和蛋白質，有助於...

飲食幫男性抵禦更年期

2023-11-30 適量蛋白質、低脂飲食，限制動物脂肪、宜清淡飲食等等。飲食幫男性抵禦更年期1第一招：適量蛋白質。更年期隨着性腺的退化，其他組織器官也逐漸退化。因而在飲食上應選用優質蛋白質，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、家禽類及豆制...

更年期怎樣護理好腰部

2023-11-16 健康是一輩子的事，養護腰部同樣如此。女性身體特點和生理特點，使得出現腰痛的機會比男性多了很多。而腰痛的痛感也有不同，也代表着不同的情況。腎陽虛腰痛最常見腎虛腰痛，是女性中最常見的腰痛。它的痛感為整個腰部綿綿作...

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