關於天然療法緩解孕期不適的百科
1.冰鎮飲料補水分：在冰箱裏冷凍一盒運動型飲料如佳得樂，當你不想喝水，或者不想吃東西的時候，含一塊飲料冰在嘴裏，可以補充水分和電解質。2.檸檬水治嘔吐：噁心甚至嘔吐是懷孕時的常見反應，此時，可在飲用水中加入幾片檸檬，胃就會...
保持適當鍛鍊孕期的時候尤其是早孕的時候想必很多媽媽都會因為胎兒不穩定所以會減少運動，其實早期的時候孕媽們可以選擇散步，此時的胎兒還處於胚胎中還尚未成型，此時運動可以更加有以利於寶寶的生長，穩定後媽媽們可以做做...
一旦懷孕了，你的身體肯定會發生微妙的變化，而其中有一些變化可能會引起身體的不適。有些不適的症狀可能會出現在懷孕的早期，有些則可能在懷孕後期，但出現這些不適的症狀都是正常的，並不需要太擔心。乳房變化大部分懷孕的女...
PART1：各種疼痛1肋骨疼原因：由於子宮長大將肋骨上推導致。專家支招：將雙臂向頭上伸展可以緩解肋骨痛。2手腕疼原因：這是由於懷孕期間分泌的激素，尤其是鬆弛素(Relaxin)引起的筋膜、肌腱、韌帶及結綈組織變軟、鬆弛或水腫，同...
香蕉土豆泥材料香蕉3根、土豆50克、草莓40克。調料蜂蜜適量。〔做法〕1、香蕉去皮，用湯匙搗碎；土豆洗淨，去皮，移入鍋中蒸至熟軟，取出壓成泥狀，放涼備用。2、將香蕉泥與土豆泥混合，擺上草莓，淋上蜂蜜即可。牛蒡炒肉絲材料牛蒡7...
1肋骨疼原因：由於子宮長大將肋骨上推導致。專家支招：將雙臂向頭上伸展可以緩解肋骨痛。2手腕疼原因：這是由於懷孕期間分泌的激素，尤其是鬆弛素（Relaxin）引起的筋膜、肌腱、韌帶及結綈組織變軟、鬆弛或水腫，同時累及壓迫神經...
尋找方式讓自己睡好隨着寶寶一天天在媽媽的肚子裏成長，孕媽媽會發現躺下來得時候呼吸困難。婦產科的樑醫生解釋説，這是很正常的現象。此時，孕婦的子宮被撐得很大，壓迫着橫膈膜，所以孕婦的呼吸會變得比較困難。睡眠對於孕婦...
懷孕有多苦？且看懷孕期間的準媽媽們所經受的種種不適就知道了。牽一髮而動全身，為了能讓寶寶健康發育，準媽可謂是費盡心思。面對孕期種種不適的“襲擊”，準媽決定用安全而營養的食療來搞定。孕早期害喜在中醫學中，害喜又稱...
韭菜生薑汁材料韭菜45克、嫩姜1根。調料白糖少許。〔做法〕1.韭菜洗淨去頭部粗段及尾部須段，然後切小段。2.嫩姜洗淨，切小段。3.在韭菜、嫩姜中加白糖，加水一起放入果汁機中打，待勻瀝去渣飲汁。田園之美材料香菇5朵，香菜、...
真是這樣的嗎？並不是！孕婦出現“胃酸燒心”的主要原因是懷孕後激素改變、內分泌發生了變化，胃酸反流，刺激到了食管下段的痛覺感受黏膜引起灼燒感。同時，懷孕期間逐漸增大的子宮對胃有較大的壓力，使胃排空的速度減慢，胃液在胃...
1.肋骨疼原因：由於子宮長大將肋骨上推導致。專家支招：將雙臂向頭上伸展可以緩解肋骨痛。2.手腕疼原因：這是由於懷孕期間分泌的激素，尤其是鬆弛素(Relaxin)引起的筋膜、肌腱、韌帶及結綈組織變軟、鬆弛或水腫，同時累及壓迫...
1、冰鎮飲料補水分：在冰箱裏冷凍一盒運動型飲料如佳得樂，當你不想喝水，或者不想吃東西的時候，含一塊飲料冰在嘴裏，可以補充水分和電解質。2、檸檬水治嘔吐：噁心甚至嘔吐是懷孕時的常見反應，此時，可在飲用水中加入幾片檸檬，胃就...
1、孕期血壓在孕期，大多數孕媽媽血壓會有不同程度的下降，特別在孕中期，血壓會降到最低。由於要為胎寶寶提供充足的血液，孕媽媽的血液循環系統發生了變化，心率也開始加快。所以當孕媽媽體位突然發生改變，如坐着突然站起來，就...
懷上寶貝雖然使你和家人都很欣喜，但隨之也會帶來一些身體不適——總感疲倦、肚子脹氣、腿腳抽筋……讓你感到煩惱。怎麼與孕期的這些不適説“Bye”？1.經常感到疲倦的雨晴從來都是精力旺盛的雨晴，自從懷孕後經常會感到身...
一、總是肚子脹氣從懷孕第2個孕月起，體內的孕激素逐漸增多，導致胃酸分泌減少，胃腸道的正常蠕動功能下降，氣體增加，由此引起胃腸道脹氣。減輕脹氣Tips1、飲食上少吃容易脹氣的食物，如豆角、豆漿、豆類及大量蔗糖等脹氣食物，多...
1、孕吐孕吐是大部分準媽媽們都要經歷的一道坎兒，大多數的孕吐都是孕期體內激素水平變化引起的，一般在懷孕16~20周的時候就會好轉。對孕吐嚴重的準媽媽，首先就是要避免空腹。可以隨身帶一些小餅乾、小零食，隨時補充能量，以...
1、乳房發脹刺痛懷孕後在雌激素和孕激素的共同刺激下，乳房會有刺痛、膨脹和搔癢的感覺，另外，乳頭也會有疼痛的現象。這些都是懷孕初期的正常現象，孕媽們不必擔心。緩解辦法乳房的清潔與護理是十分重要的工作，可輕輕地按摩...
孕媽媽按摩好處多“按摩對準媽媽有許多好處。”專家説，一次温柔的全身按摩，不僅有助於準媽媽緩解懷孕帶來的身體痠痛，減少手腳腫脹，還能提高睡眠質量，預防感冒。到了孕後期，由於身體負擔過重，大多數準媽媽都有過小腿或腳部突...
孕期最常見的不適就是噁心、抽筋、腰痛等。其實，依靠飲食、運動和一些小技巧就可以幫助你緩解。不適症狀：噁心、嘔吐1.黑芝麻糊懷孕後出現了便祕和嘔吐的不良反應，可以用開水衝黑芝麻粉來喝，會得到了一定程度的緩解。2.用...
水腫是懷孕之後孕婦常見的一種懷孕症狀，當用手指重壓足內踝或小腿脛骨前方時，便出現局部陷窩，午後明顯。如果經休息下肢浮腫不消退，腫得較重，又沒有其他症狀，一般是妊娠水腫。妊娠水腫，主要是由於孕婦內分泌發生改變，致使體內...
海帶黃豆——緩解便祕腹脹原料：海帶300克，黃豆100克，鹽、醬油、醋、味精、葱花、香油適量。製作：把海帶用開水焯熟、切絲，黃豆煮熟，放在盤中；再放入適量的鹽、醬油、醋、味精、葱花，充分攪拌均勻即可。營養小祕密：海帶及黃豆一...
孕婦孕吐時間長短也不一樣。一般人孕吐都發生在懷孕的前三個月，所以時間很快就會過去，只是當時懷得越艱難，越覺得日子過得慢。而那些孕吐戰線延長的，更覺得吐得天昏地暗，撕心裂肺，痛不欲生。最厲害的一直孕吐至寶寶生下來。...
心理療法心理放輕鬆比什麼都重要，心理壓力過大，妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正常現象，只要在正常範圍內，不用擔心會給胎兒造成不良影響。瞭解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽交流，相互學習，解除心理壓力。也可以多和自己的...
老公可以幫忙拿東西，因為孕婦拿重物肚子用力，容易引發子宮收縮，甚至可能導致早產。除了幫忙拿東西以外，老公還可以陪伴一起去產檢、一起去上媽媽教室的課程、外出時多陪伴孕媽咪。在家裏時，多傾聽孕媽咪想説的話，如果孕媽咪...
緩解睡眠困擾，鬆弛精神狀態是關鍵，不妨試試以下自助性訓練：上牀前衝個澡，或在32℃~35℃的水中泡腳20分鐘。選擇一個最舒適的體位，放鬆全身肌肉。放鬆的方法有舒展身體、瑜伽、按摩和深呼吸等。當感到身體的各部分都很沉重...
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