人際交往中要學會的拒絕別人的技巧
人際交往中要學會的拒絕別人的技巧，人際交往中，往往需要拒絕別人的請求，否定別人的意見，這並非易事，需要極高的情商，下面就來看看人際交往中要學會的拒絕別人的技巧。
人際交往中要學會的拒絕別人的技巧1
判斷人社交中的心理成熟度，要看你能否自如地對別人説不，能否主動要求別人幫助自己，能否承受別人的拒絕。能夠説不和能夠接受被拒絕，都是需要自信和勇氣的。不會拒絕也不能自如地提出要求，又怕被別人拒絕的心理狀態，在心理學上稱為被拒敏感。這樣的人其人際關係看起來挺好，他總是熱心助人，口碑好，別人喜歡找他麻煩，可內心苦水只有自己吞。這是典型的死要面子活受罪的社交焦慮。
討好別人有雙重含義：一是功利性的，即通過主動討好別人而達到自己某種目的；二是防禦性的，通過討好別人而達成情感聯盟，避免樹立攻擊對象，為自己取得寬鬆的生成環境。所以，討好別人有着它的積極作用。過分討好又會給人帶來無窮煩惱。害怕説不的心理，是一種以自己主觀為藍本來看別人的心理投射。因為説不未必就能傷害到別人，本質上是自己內心受不了被人拒絕，所以認為（外投射）別人受不了拒絕而不敢拒絕別人。怕説不的`內心情結主要來自以下幾方面：
怕説不的人，在他過去經歷和人際環境中，一定存在不許你太多。不許你氛圍下，人的思維和思想被制約，難有自主性和創造力的發揮，人的所作所為無形中被一種勢力控制着，總是聽到和遭到你不能你不要你如果不就會的指引，腦海容納了與不相關的內容，為達到不之要求和避免違犯不的懲罰，一個人的個性裏會漸漸形成對不的高度敏感，他不得不服從權威，又厭惡和敵視權威的不許你，他心裏體驗着不也不是，不是也不是的種種焦慮。這是人在文化禁忌影響下，害怕被拒絕的原始創傷。
過重的自尊來自東方哲學薰染，中國佛、儒、道家文化是有厚重恥感內涵的，造成了中國人高度重視做人的禮儀、節氣，高度重視人的臉面，這些文化深深影響着一代又一代人的思想和心理。而現代社會仍然很講究面子工程的。可以説人活一張臉，樹活一張皮是中國人的集體無意識情結。中國文化中面子：他人眼中的我，即你做任何事情要顧忌面子、做得體面，不能讓別人在背後戳你脊樑骨，你得顧忌自己的行為對他人的影響，以及他人對自己的看法。這是文化所形成的人際行為規範，本質上是人的自尊需要。—
小編温馨提示：在複雜的社會和交往中不要讓自己懦弱，要讓自己立足於如今的現實社會中，需要讓自己承受很大的壓力與痛苦，學會適當的拒絕方式能讓自己活得比較順利與滿足，在交際中找尋自由，才會使得自己不會過於的委屈。
人際交往中要學會的拒絕別人的技巧2
一、用肯定對方的態度拒絕
國內一家大企業的某部門主管説，他最喜歡的拒絕方式是：“這個想法很好，但現在我們還不能採用”，“好主意，不過目前還不能實行”。用肯定對方的態度表示拒絕，能有效避免傷害對方的感情，而用“現在”、“目前”等字眼，則表示並沒有完全拒絕，會讓對方有一個心理緩衝。
二、用感歎中帶有惋惜的語氣拒絕
有時候，在拒絕對方又想表達失望之情的時候，用感歎中帶有惋惜的語氣，能使得彼此都能體諒對方。比如，小陳給他的女朋友小燕買了一個包包，小燕不喜歡，覺得顏色太鮮豔了。但她只是説：“素淡一些就好了，我更喜歡淺色的。”小陳連忙説：“下次，一定給你買一件素淡的。”這樣，儘管雙方都有一點失望，但彼此都能互相體諒。如果小燕直接説不喜歡、太俗氣，這種生硬的拒絕就很傷人，容易引發彼此的爭吵。
三、用恭維的方式拒絕
在拒絕時，先恭維對方一番，也是一個高情商的拒絕技巧。比如，在想拒絕某次約會時，可以説：“很感謝你的邀請，我也很想和你一起吃飯，聽聽你的高見，可惜……”又比如，在拒絕同事的幫忙要求時，可以説：“我知道你的'工作很重要，你有很多重要的事情做，不過……”
四、用客套的方式拒絕
還是以職場為例，在拒絕同事的幫忙要求時，可以這樣客氣地説：“我很樂意幫你的忙，不過，實在很不湊巧。你看我能幫你做點別的什麼嗎？比如，我買東西時順便幫你帶點什麼？”
五、用商量的口氣拒絕
假如有人邀請你參加某個聚會，而你剛好有別的事情，不得不拒絕，你可以這樣説：“實在對不起了，今天確實太忙了，要不，咱們換個時間吧，你看下個週六行嗎？”這樣的拒絕就很顯高情商。
六、用緩和的方式拒絕
所謂緩和的方式，就是緩兵之計，最常見的説法就是“讓我考慮一下”。比如，有些領導者常説：“這件事，我們還要研究一下。”這大部分時候就是一種拒絕，但因為語氣緩和，不顯生硬，使拒絕一下子變得有人情味了。
七、用自嘲的方式拒絕
自嘲也是一種高情商拒絕技巧，能在風趣幽默、開懷大笑中沖淡對別人的傷害，不會讓對方因為被你拒絕而耿耿於懷。比如，“這件事我實在做不了，全因為我能力不夠啊，要是……”
八、用同情的口氣拒絕
最難拒絕的人，往往是那些可憐兮兮、唉聲歎氣的人，這時，你也要以同情的口氣拒絕。比如，一位外地朋友對你説：“老王要出差到你們那邊。要不是酒店太貴了，我也會跟他一起去。”這話裏的意思是讓你幫忙找住處或者就是想住你家，你如果想拒絕，就可以用同情的口吻説：“啊，對你們的問題，我也是愛莫能助。”然後就住口，不要再説多餘的。
九、用模稜兩可的語氣拒絕
A寫了一篇文章，自覺文采斐然，問B覺得怎麼樣。B一看，一點也不覺得有什麼文采，可是B的回答是“還可以”，這樣的回答雖然很模糊，但如果A聰明一點，就會明白B是什麼意思。
十、用委婉的口氣拒絕
比較一下兩種拒絕方式：“我認為你説的不對”與“我不認為你説的是對的”，“我認為這樣不好”與“我不認為這樣好”。這兩種拒絕方式，雖然意思一樣，但後者要更加委婉一些，比較容易為人接受，不像前者那樣太直接。
